Hej. co moge zrobic, zeby miec silniejsze kostki (chodzi mi o nogi ;D)? Kiedy skacze np. salto w tyl to czuje straszny bol kostek i ich okolic... sa np. jakies cwiczenia?
[...] Wczesniej odpuscilem bo czasami juz rece rozkladam jak Ci ciagle tlumacze a Ty nie chcesz zrozumiec,ale nie dawalo.mi to spokoju wiec jeszcze raz :) Sprawnosc nie ma tu nic do rzeczy,sprawnym trzeba byc zeby stac i chodzic na rekach lub zrobic salto,a rozjazd ze stojki na jednej rece to tylko sila calej gory ciala plus niska waga i nic wiecej.
[...] tego nei wykona jak go mięśnia ograniczają. Jak sie przegląda stare ksiażki o kulturystyce np Zakrzewskiego to nie dość ze tzreba było wyglądać to oni jeszcze byli sprawni, salto to nie problem był dla kulturysty czy podciąganie, podciągania były normalną konkurencją na zawodach sylwetkowych, trzeba też pomyśleć o sprawności a nie jedynie o [...]
Czytam panowie tą waszą dyskusję co lepsze i powtórzę to co zawsze. Żeby być bardzo dobrym w jednej dyscyplinie trzeba poświęcić się jej zupełnie. Wiadomo, że ten kto trenuje kalstenikę będzie na drążkach wyczyniał lepsze cuda niż ten, który trenuje dobrze siłowo. Na odwrót to samo. Ten, który robi regularnie siady, martwy i płaską na spokojnie [...]
[...] czasami. Lekarz jak mi robił usg to się śmiał i spytał sie mnie czy mi psy wyszarpały wiązadlo.A zerwałam wiązadła podczas biegu przełajowego kolano mi sie wykręciło i salto w powietrzu zrobiłam noi do domu wróciłam w gipsie. Co do rehabilitacji to nie przesadzam zbytnio godzina z rehabilitantką (mobilizacja rzepki, blizny , izometryczne [...]
Mam nadzieję, że temat nie umarł... Ja w lutym zrobiłem salto mortale na snowboardzie we Włoszech i niestety nieszczęśliwie upadłem na bark - łamiąc lewy obojczyk. Włosi założyli mi pajączka i powiedzieli, że luz i mam spokojnie iść na konsultacje w Polsce. Okazało się, że jest złamanie wieloodłamowe z przemieszczeniem - diagnoza szpitalna - [...]
Sw96 a co z Karolem Maleckim ktory robi salto szpagat i stanie na rekach. Co z Robertem Burnejka ktory uderza z pol obrotu na wysojosc 2 m i robi szpagat . Wiec jest ich wiecej
[...] temu, bo 7 września. Trenuję dość urazowe sporty, jednakże do tej pory szczęśliwie nic poważniejszego mi się nie przytrafiło. Tamtego pechowego dnia jednakże przekręciłem salto w przód i w elekcie "zanurkowałem" w trawę. Mając do wyboru upadek na twarz bądź na bark (sam nie wiem czym zajęte były wówczas ręce) wybrałem opcję drugą i [...]
[...] marsze stopa - kolano z workiem bułgarskim itd BTW starty z workiem bułgarskim powodują, że skaczę z miejsca obunóż wzwyż 140 cm, kiedyś przy nieudanej uchi-macie fiknąłem salto), potem jadę na 4 dni na camp z kadrą, potem jedziemy z kolegami 5 dni pobiegać po śniegu (jeśli będzie śnieg), a od 18 stycznia BPS z naciskiem na dynamikę do [...]