sałatka z kurczakiem

https://i.imgur.com/h8rjMFe.png Dziś wbrew pozorom też wczesna pobudka, bo o 7.20. Od razu wziąłem się za czyszczenie roweru po wczoraj. Jak skończyłem, wskoczyłem na czczo na trenażer. Nudno, ale zleciało. Chciałem podbić trochę wydatek energetyczny dziś. Potem śniadanko, prysznic i rolowanie. Tak się pokręciłem do 14 i poleciałem na urodziny [...]

[...] Wszyscy, którzy jedli wystawiali bardzo pozytywne opinie na ich temat. Do wyboru było kilka propozycji między innymi – wołowina + makaron, indyk + kuskus, indyk + ryż, sałatka z kurczakiem. Mam nadzieję, że Minikox będzie częściej podróżował ze swoim Fit Mealem po tego typu imprezach- wtedy przynajmniej nie będzie trzeba się martwić o [...]

[...] 1. Dieta 1. Jajecznica + serek wiejski + masło migdałowe 2. Sałatka z kurczakiem + serek wiejski + mozzarella + wafle ryżowe + mandarynka 3. Kurczak z parmezanem - najgorsza sałatka z kurczakiem jaką w życiu jadłem... Energia: ~2000kcal BTW: ~220/125/50 Wieczorem w knajpie zamówiłem sobie sałatkę z kurczakiem, bo menu nie przekonało mnie do [...]

[...] owsiane górskie ugotowane na mleku, twaróg tłusty, jogurt grecki, truskawki (423kcal) przekąski: banan obiad: 5 sporych domowych pierogów ruskich z podsmażoną cebulką, sałatka jarzynowa kolacja: jakaś połowa butelki (= ok. 250ml) wina śliwkowego Choya silver 16.03.19 Garmin kroki: 6 554 Analogicznie jak wyżej. dieta śniadanie: jajecznica z [...]

[...] pełnoziarniste z twarożkiem owocami, masłem orzechowym 2. Resztki z nr.1 czyli naleśniki pełnoziarniste z twarożkiem owocami, masłem orzechowym 3. Zupa kalafiorowa, sałatka z kurczakiem, makaronem i mozzarellą 4. Zupa kalafiorowa, sałatka z kurczakiem i mozzarellą W ciągu dnia kilka kaw i deserów galaretkowych 0kcal z jogurtem. [...]

[...] wczoraj załadowałem chyba z 4l płynów przed snem.. Także tego :-D Dieta: 1. Omlet cynamonowo-twarogowy z musem śliwkowym i brzoskwiniami, masło orzechowe 2. Krem z dyni, sałatka z kurczakiem, migdałami, makaronem i sosem musztardowym 3. Sałatka z kurczakiem, mozzarellą, makaronem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero. [...]

https://i.imgur.com/xDhSVie.png Pobudka o 8.20. Planowo 7.40, ale nie daliśmy rady z Żoną.. %-) Praca, trening, praca.. Ach ta rutyna. Potem spacerek, depilacja i domowy fryzjer. Teraz już czill i niedługo kolacja.. W środę lecę do CMS zobaczymy czy po ostatnich jazdach kość się nie przemieściła.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

https://i.imgur.com/R2jjANG.png Pobudka o 8.10, dziś trochę łatwiej się wstało. Schemat do 16 standardowy. Potem wpadł spacer, jeszcze trochę popracowałem.. Jakieś takie spokojne te dni się zrobiły, może to i lepiej.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowe z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Placek [...]

[...] CREAM SMOOTH, prażone jabłka, sernik 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, owoce 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i szczypiorkiem 4. Krem z białych warzyw, sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD i ogórkiem małosolnym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/unY71qp.jpg Może coś jeszcze dorzucę. [...]

[...] sernik 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, mus rabarbarowy 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem, kiełbasą podsuszaną i szczypiorkiem 4. Krem z białych warzyw, sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD i ogórkiem małosolnym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/1mPkEmD.jpg Może coś jeszcze dorzucę, z [...]

[...] https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, krem kakaowy, sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, owoce 3. sałatka z kurczakiem, ryżem i bakłażanem 4. Krem z białych warzyw, sałatka z kurczakiem, ryżem i ogórkiem małosolnym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z pestkami dyni, krem kakaowy, mus rabarbarowy, sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, sernik, kawałek pizzy 3. sałatka z kurczakiem i ryżem 4. sałatka z kurczakiem i ryżem (chyba) ++W ciągu treningu banan, morele suszone +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/1JRX4TV.jpg [...]

18.10.2019 PIĄTEK Pubudka dziś po 7.00. Śniadanie i do Warszawy do CMS. Masakra jakie korki, odzwyczaiłem się już. Dobre info jak pisałem, gips zdjęty. Potem po sklepach trochę, trzeba było kupić Żonce pokrowiec na nowy telefon Huawei mate 20 pro :-D. Żona jak pisałem fotograf, a zdjęcia mega sztos! Potem na zakupy i do domu. Dokończyłem w domu [...]

https://i.imgur.com/E8tHyir.png Pobudka po 8.00. Śniadanko, praca i zebraliśmy się do CMS. Całe szczęście z ręką jest ok, nic się nie przemieściło, kość ma pełny zrost, wygląda to ładnie, ruchomość świetna wg lekarza, ale kazał jeszcze się wstrzymać tydzień z jazdą na zewnątrz. Nie ma co prowokować, kość jeszcze jest w „silnym wzroście” jak mówił. [...]

https://i.imgur.com/9zpK99n.png Mega słabo spałem. Wczorajszy dzień dał się we znaki. Rano śniadanko i z Żonką na rege. Potem posiłek i drzemka. Spacerek, rozciąganie i wieczór przed HBO GO- Żona idealna ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy i [...]

https://i.imgur.com/vk8QNTL.png Dziś to jakaś masakryczna noc, ciągłe koszmary, a nad ranem obudziłem się bo śniło mi się coś obrzydliwego i z odruchem wymiotnym.. %-) %-) %-) Poranek zleciał na pracy, potem okienko na wiadomo co, pogoda nie dopisywała więc trenażer. Potem znów do pracy, posiłek, spacer i konsultacja online z klientką. Teraz już [...]

https://i.imgur.com/06XtATB.png Pobudka o 8. Praca, wiadomo co, praca, spacer. Potem spotkanie online z kolegami. Sesja wczoraj się super udała więc zadowoleni. Wieczór czillowy, a jutro rano pobudka i w świętokrzyskie ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. [...]

https://i.imgur.com/WNkehWM.png Pobudka o 8. O dziwo dobrze spałem i dobrze wstałem. Od razu do pracy, Zeszło się, w trakcie ponowny serwis sterów, okazało się że ekspander się wykręcił stąd była konieczna podkładka. Wszystko naprawiłem, wyczyściłem i nasmarowałem łożyska i złożyłem. Śmiga jak złoto. Dodatkowo wypucowałem bajka. Potem znów powrót [...]

https://i.imgur.com/V23R8Ze.png Obudziłem się o 9.30 Leniwe śniadanie.. No i co.. Rower! Po rowerze czill z Żonka, choć Moja Kochana nie taki czill bo trochę w kuchni posiedziała. I tak do wieczora, raczej już nic się nie zmieni.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z musem śliwkowym, ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym, [...]

Haha szczerze to jakbym byla sama to tych krokow by jeszcze wiecej pewnie bylo- ja mam slaba orientacje i wiecznie sie gubie, nieraz mi sie udaje trafic bez problemow ale przewaznie kraze. 18.09.18 DNT Miska: 1. Salatka z kurczakiem, pesto awokado-jarmuz, ciabatta bg 2. Zapiekanka a'la moussaka, pesto awokado-jarmuz 3. Zupa krem [...]