sFD jest najlepsze

Jesli zalezy Ci na zoptymalizowaniu swoich treningow i co najwazniejsze uzyskiwac jak najlepsze efekty to zapraszam do treningu cyklicznego - http://www.kulturystyka.pl/artykul120 Kazdy znajdzie cos dla siebie - przy Twoim stazu zapraszam do grupy III - masowej, dla kazdego ze stazem treningowym minimum 9-12 miesiecy (w Twoim wypadku duzo wiecej, [...]

ThePharaoh polecasz mu splita. A jak wiadomo nie jest to dobry trening dla poczatkujacych. Napewno najlepsze bedzie ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

mam 18 lat.Cwicze od dawna ale dopiero od 2-3 miechow kupilem sobie ciezary no i cwicze w miare regularnie z tym ze nie mam rozpisanego treningu tylko cwicze tak zeby sobie dokapic miesnie.Wczoraj rozpisalem sobie trening tz poprosile o rozpisanie http://www.sfd.pl/temat172984/ . Waze teraz 95 kg i chcialbym nabrac troche masy(miesniowej) bo jak [...]

Do kreatyny zdecydowanie carbo. Niewiem o co chodzilo michailowi z tymi serwatkami ale moze chodzillo o to ze sa poprostu droigie WPC i WPI to sa najlepsze bialka na rynq A co do por brania bialka to kazda jest dobra - tym uzupelniasz diiete czyli bierzesz wtedy kiedy miales malo obfity w bialko posilek no i napewno bierz po treningu tzn zaraz po [...]

Ja widzialem kolesia ktory chodzil na silke niedaleko mnie , mial ksywe "rzezba" . Koles w wieku 25 lat wazyl ze 140-150 kg przy wzoscie 180-185 , chodzil przygarbiony jakkby mial pałąk od wiadra zamiast kregoslupa , szamal takie ilosci koksow odzywek i zarcia ze starczyloby na paru ludzi (serio mowie) , i co najlepsze . Raz sie [...]

Pamiętaj żeby między cyklami zrobić przynajmniej 30 dni przerwy. BCAA najlepsze jest od Hi-Tec - BCAA Powder. Ewentualnie Ostrovit. Beta Alanina w połączeniu z kreatyną daje lepsze efekty siłowe i wytrzymałościowe. Najlepsza BA jest od SFD.

jem wszystko co mi pod ręce popadnie Yo. Jeśli faktycznie chcesz coś ze sobą zrobić, chcesz być "szerszy", to musisz wiedzieć, że podstawą jest dieta. Bez niej nawet najlepsze plany treningowe nie dadzą Ci efektów. Polecam bardzo dobrą, lecz niestety długą, lekturę (a przynajmniej pierwsze 9 linków) - [...]

Mógłbym ,ale przy dobrej diecie na samym początku nie będzie Ci to potrzebne. Sam pisałeś, że jadasz batony po 650kcal (po co kupować gainer, który dostarczy Ci tyle samo kcal). Ewentualnie: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html - bez cukru. (porcja 490kcal) Jednak bez ćwiczeń i DIETY (bo to jest najważniejsze - zwłaszcza dla [...]

Sugeruj sie cena wybierz ta z oznaczeniem Creapure - najlepsze laboratorium - jesli jest opisana ze ktoras jest mocniej rozdrobiona to tez korzystnie - pozniej sprawdz ktora ma pomocna miarke - nie bedziesz usial sie zastanawiac z dawkowaniem. W chwili obecnej korzystnie wychodzi: Olimp 600g = 78zl Trec 500g = 83 zl Do treca niektorzy dodaja [...]

kurde no ja bym sie wybral chetnie, wiem ze z zebraniem ekipy problemu nie bedzie (wystarczy 1 post na sfd :P ), no tylko wlasnie ten nocleg, to jest 1000km w jedna strone wiec wyjechac nocą, zeby byc rano na miejscu, caly dzien lazenia i wracac na noc to ciezka sprawa, chyba najlepsze rozwiazanie to wsiasc rano w auto, dojechac na wieczor, [...]

Następnym z partnerów naszego eventu jest niezmiennie Fatboy Sushi który wspiera nas od samego początku Zapraszamy na najlepsze sushi w mieście Fatboy Sushi to restauracja, która powstała z połączenia pasji do dobrego jedzenia, świeżych składników, niecodziennych smaków i Kraju Kwitnącej Wiśni. Chcieliśmy stworzyć miejsce, w którym odnajdą się [...]

Toż już w maju było o tym i dalej nic.... W zasadzie to prawdopodobnie doczeka się grubej czcionki za jakies kilkanascie miesięcy... Kiszka.Bo przecież administrator pilnuje forum...Może gdyby Vlad pisal coś w sklepie sfd to wtedy? Pozdro. ps. Big,ale Ci SZoHo dosrał!hahahaa "zluzuj poslady" to było niezłe MIĘTKI [...]

W tak młodym wieku to jest dla Ciebie najlepsze wyjście: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Pozdr.

Jesli nie jesteś endo to w sumie moze być, ale skoro nie amsz czasu to po to wałasnie wymyslono odzywki, kup bialko lub jakiegoś bulka najlepiej i uzupelnaij tym posilki np. ten ryż mysle ze jak zjesz 2-3 posiłki dziennie uzupełnione bulkiem to tregedii nie będzie, zaraz Ci napiszą że proch jest gorszy od posilku itp. ale w takiej sytuacji jak [...]

Byku,nawet koksy nie działaja ot tak sobie...koksy sa bardzo wymagajace. A co do Koksa-za młody?Tak za młody.. a dlaczego/ poczytaj UWAŻNIE co napisalem w tym poscie. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78732 Pozdrawiam. DONKISZOT 2 MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

https://winclub.pl/topic/44230-czy-to-prawda-%C5%BCe-%C5%BCar%C3%B3wki-ledowe-psuj%C4%85-wzrok Wiem jedno ż najlepsze z najlepszych świateł to światło z żarówki halogenowej bo najbardziej zbliżone do naturalnego czyli słonecznego i tylko takimi powinno się oświetlać pomieszczenia w których najwięcej przebywamy . led to g***o zwłaszcza te wszelkie [...]

W sytuacji, gdy chcesz uzyskać najlepsze efekty istotne będzie oczywiście Twoje zaangażowanie, ale oprócz tego ważny jest ogół diety i tego jak wygląda trening siłowy. Z tego też względu, sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Przeanalizujemy to i zasugerujemy ewentualne poprawki. Podobnie sytuacja [...]

Dobra, doszedłem do wniosku, że chyba najlepsze będzie jednak na razie zredukowanie trochę tego co się pojawiło na brzuchu i próba obniżenia bf do mniejszego poziomu i gdy to się uda to próba wejścia na masę. Zamierzam chodzić 3 razy na siłownię plus raz w tygodniu na kickboxing lub koszykówke plus skakac sobie chwile po treningach na skakance. [...]

http://rgcpolska.wordpress.com/2007/11/01/schools/ Sprawa się z trochę zawiła, ale tylko trochę Chodzi mianowicie o to, że na powyższej stronie widnieje Częstochowa, jako że posiada ona u siebie filię RGP. Wiem też, że Krystian Kwiecień(purpura bjj) prowadzi tam treningi, ale ile razy w tygodniu - nie mam pojęcia(za niedługo powinienem się [...]

Drogi Panie Wariacie Trzeci ! Niezmiernie mi przykro, ze nazywa Pan ludzi zazywajacych SAA bezmozgowcami. Wnioskuje, ze ma Pan nie najlepsze przezycia zwiazane z ta wlasnie grupa ludzi. Osobiscie mam prawie codziennie stycznosc z ludzmi zazywajacymi SAA. Ostatnio spotkalem takich jadac tramwajem do pracy. Tak sie akurat skalada ze po drodze do [...]