sFD jest najlepsze

nic... nie było i nie ma żadnego syfu... to od zawsze było i jest najlepsze forum sportowe w necie... problem polega na tym, ze wszystko musi ewoluować... a ewolucja sfd postępuje bardzo powoli... zbyt wolno... i w tym sęk... zmiany na forum internetowym to nie zmiany w konstrukcji stalowej hali produkcyjnej które potrzebują olbrzymich nakładów [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Wlasnie widac ze treningi na rzezbe sa bardzo zroznicowane Uzupelnij profil podaj swoj bf i pozostale dane. Treningiem na rzezbe niespalisz fatu w duzej ilosci a jedynie podkreslisz definicje. Tak wiec poczytaj troche kolego w tym temacie! [...]

Czy serki homogenizowane są dobrym rozwiązaniem na śniadania lub posiłki przed/po trenningowe ? Nie! Dużo cukru, małe ilości białka (nie polecam) Przed i po treningiem Białko szybko wchłanialne (Pierś lub Rybka) Rano twaróg/jajka o mam jeść w szkole ? (Zazwyczaj były to kanapki...) Pojemnik a w nim ryz+kurczak(tuńczyk) z warzywami+ oliwa Lub [...]

No to zależy od intensywności tego treningu. Jak jest to w miarę lekki trening to powinno dać radę co 2 dni. Najlepiej po prostu spróbować i sam będziesz wiedzieć jak się czujesz. Każdy organizm jest inny. Poczytaj najlepiej trochę w dziale : http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html A co do kreatyny na początek to zwykłe najtańsze [...]

te dwa tematy rozwiewają wszelkie wątpliwości http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH%21-t702701.html do autora:już samo to ,że sugerujesz się tym że dostałeś bęcki i chcesz się odgryźć to skreśla Cię.jak kierujesz się takimi motywami to sobie odpuść,to [...]

Tutaj jeszcze masz linka sfd , Wojtasa szkoda, że nie ma go już na forum bo mądry chłopak z niego , znam go jeszcze z K**., pewnie czytałeś ten art., ale warto go przeczytać jeszcze raz. http://kulturystyka.pl/inhibitory-aromatazy-blokery-estrogenu-art-by-infamous/ Opiszę Tobie wszystkie substancje podstawowe info sam wyciągniesz wnioski, może [...]

jesooo ja jestem z łodzi i a kuku to nie narkotykinie wymyslajcie bzdur...wiecie co jest najlepsze jak czytam te domysly plakac sie chce nie bylo tak i zaufajcie mi to normalni kolesie (moze edi nie )i niestety robia pokazowke z tego calkiem niepotrzebnie SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

K1pl po części racja,ale zauważ że ludzie się zmieniają,starzy odchodzą młodzi przychodzą,zmienia się poziom wiedzy itd wymieniać w pipe można.cykle są tu dla normalnych ludzi,omkowiczów/metkożerców itd czyli ogółu ginomenów cykle jakie tu sa niczym sie nie różnią cyklami z innych polskich forum,co do zagranicznych to jest różnica 400mg cypio albo [...]

Kwasy tłuszczowe omega 3, czy witamina D3 jak najbardziej warto stosować jako suplementcję z uwagi na to, że w diecie bardzo trudno jest dostarczyć odpowiednie ilości. Obecne są one główne w tłustych rybach morskich, a je mało kto spożywa kiła razy w tygodniu. https://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Co do [...]

1. Ile posilków dziennie i o jakich porach? Przynajmniej 5 posiłków tak co 3 godziny. Śniadanie krótko po przebudzeniu, ostatni posiłek ok. 30 minut przed snem 2. Czy mleko i jogurty są wskazane dla mnie? Jogurty naturalne - tak. Mleko - niezbyt. 4. Jakie płatki mogę jesc? Najlepiej owsiane 5. Jakie wody mogę pić i wjakiej ilości? Czy mogę pić [...]

popros babcie o dobry obiad a to co jest po treningu rozłoż na caly dzien i kup se carbo to po treningu jest najlepsze. rano na śniadanie mozesz zjesc troche sera i na kolacje tą po treningu a bialkeczko na noc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]

Misiu,jasne ale nie w tym rzecz.Abonament ograniczy dostep do tego działu osobom zainteresowanym dopingiem a posiadającym odpowiednie ,że tak powiem,"kwalifikacje"...Mozliwa jest sytuacja że gnojek kupi te wspomniane przeze mnie carbo w sklepiku i zobaczy ze ma dostęp do dopingu...Albo kupi specjalnie żeby miec wgląd w dział i dowiedzieć [...]

Gainer jest uzupełnieniem braków w diecie. Nie sugeruj się tym co mówi producent, tak jak powiedział phex. Jesz tyle, ile Ci brakuje. Jeżeli chcesz coś dobrego, w miare dobrej cenie, to masz gainera MASS XLL. W sklepie sfd jest teraz promocja: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL_4,8kg_+_1kg_gratis!!!-opis25963.html 5,8 kg za 155 zł, a na prawdę [...]

Nie ma co panikować ale bagatelizowanie to też nie jest najlepsze rozwiązanie. Co innego mieć zawsze nisko i czuć się dobrze a co innego obserwować cykliczny spadek wartości i źle się czuć. Po co chcesz ten antybiotyk brać? Skonsultuj się chociaż z POZ, weź sobie pare dni wolnego na regeneracje jak potrzebujesz. Hematokryt masz poniżej 50 więc [...]

To jakie kopnięcie jest wedłóg Ciebie najlepsze jak nie lowkick? Lowkick oczywiście nigdy nie będzie szybszy od prostego, ale wedłóg mnie nalezy do ścisłej czołówki "the best of" z technik nożnych. No, na drugim miejscu dałbym kolano A techniki ręczne z wyskoku? Na pewno wole przy walić z ziemii ___________________________ Naczelnik [...]

Spoko ostatnio w sklepie sfd przeczytałem opinię klienta coś w stylu "białko się pieni, w smaku nie jest najlepsze ale przecież nie o to chodzi, ważne że działa!" %-)

"co jest najlepsze na szybkie przybranie masy (tak od 5-10 kg) od teraz do wakacji???" tekst kolegi pudzianZB http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686-s20.html#

Infamous - powiem ci ze podobnie mam jak ty ze sie zajaralem tymi cyklami krotkimi ale stara gwardia ktorzy naprawde maja staz w braniu, mowia wlasnie ze bez sensu. Jezeli chodzi o te male kuracje to masz racje bylyby duze dawki bo tak planowalem napewno byly by wysze niz w tych kuracjach dluszych. Piszesz o zdobytej masie i sile i wogole wiec [...]

To co wkleiłeś jest bez sensu, zabraniają pieczywa razowego które jest najlepsze a każą jeść jasne które należy wyrzucić z diety. Bierz się za czytanie i układanie diety, wrzuć do oceny to pomożemy pozmieniać. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.htm - Lektura [...]

poszukajcie sobie w dopingu wypowiedzi samych koksow na ten temat nie bede sie znowu klucil nad wyzszoscia styli itd itp bo zaraz ktos calkiem slusznie wyleci z tekstem ze walczy czlowiek a nie styl a nastepny powie ze jego kung-fu jest lepsze od mojego kung-fu widzialem zas sytuacje gdzie 80 kg gosciu... niewazne poprsotu zapomniejcie o temacie [...]