słodkości

[...] i ile jedzą. Nie chodzi o liczenie kalorii, ale o zachowanie umiaru i o dbałość co do jakości spożywanych posiłków - aby była na jakimś przyzwoitym poziomie... nie za dużo słodkości i innych tuczących kombinacji. Kontrola sylwetki i wagi... Nie porównuj się z innymi i nie postępuj, jak oni - musisz znaleźć sposób na swój własny organizm i [...]

Okey o to mi chodzilo;d jednak 2x3 duze posilki z udzialem wegli i 3-4 posilki z udzialem mniejszej ilosci wegli beda dla mnie supcio. Czy zazywanie slodkosci przed treningiem typowo nastawionym na duzo biegania sporty typu: pilka nozna, reczna, rugby, koszykowka, wplywa na odkladanie sie faciku na brzuszku?? Czytalem rozne opinie i zdania, moze [...]

A owoców nie jesz? Ja np. nie wyobrażam sobie życia bez słodkości. ;-)

kurvva Antek = Rafał? ale wał:)) P.s. u mnie w sklepiku byly jjuz owoce, ale fakt prym wiodły słodkosci, chipsy, drozdzowki,norma Jelsi ciut bardziej by wyedukowac nauczycieli i rodzicow(powinien byc obowiazek szkolen w podstawowkach/przedszkolach) - i dzieciec podejscie mogloby sie zmienic, tak do jedzeni ajak i aktywnosci;-)

Też prawda, człowiek jak długo nie je niektórych rzeczy to nawet na nie nie patrzy, jak moi rodzice trzymają słodkości ( czekolady itp. ) to nawet na to nie spojrzę, babcia da ciasto no już chociaż spojrzę, a jak babcia da pasztet no to już nawet mam ochotę i możliwe że to będzie mój czit mil czyli 5 kromek z pasztetem własnej roboty %-)

oczywiscie ze mozna chudnac nie cwiczac, ale ze zdrowiem nie bedzie to mialo nic wspolnego. i powiem Ci, ze nie rozumiem tego fenomenu slodkosci, ze ludzie to by sie zabili ma redu za np batonika. nie wiem, ja patrze np na kitkata i wiem ze jest pyszny, ale nie robi to na mojej glowie zadnego wrazenia, dla mnie przetworzone slodkosci mogloby nie [...]

[...] i tak wleciało sporo i od razu senny się zrobiłem %-) Zostawię sobie i od czasu do czasu podjem , a oranżadki z miłą chęcią będę pił codziennie , zobaczymy jak ze smakiem Bardzo miły gest - sog już nie wchodzi :-) ale jestem pamiętliwy, więc kiedyś się odwdzięczę :-D Wierzę, że słodkości te spowodują bardzo dobry trening jutro lub pojutrze \-)

Słodkości to akurat nie moja domena, ale czasem trzeba ;-) https://i.imgur.com/o2zNe9i.jpg https://i.imgur.com/2h7kGI9.jpg https://i.imgur.com/76UoFU6.jpg https://i.imgur.com/1YdbUeo.jpg ps. tylko jeden raz! %-) https://i.imgur.com/0NAB6Aq.jpg

[...] weszło, podejrzewam jednak że za mało... przyznaję się bez bicia, dzisiaj zawaliłem sprawę z tą improwizacją, ale dużo białka wpadło i dobrych tłuszczy, nie było żandych słodkości, tylko kawałek serniczka, alko mi proponowano wiele razy ale stanowczo za każdym razem nie.. Trening : Dopiero wieczorem zrobiłem interwały. Dzisiaj nie było [...]

[...] czego nie zrobię..." Dzień 259 - 05.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 63 Dieta dziś rozpustna, nie wiem co się działo, pierwszy raz od dawna miałem napad chęci na słodkości, normalnie mam w dvpie jak lezy otwarta czekolada czy jakieś ciastka, a dzisiaj mnie skręcało, więc postaowiłem sobie poluzować z dietą, skoro i tak jestem chory, [...]

[...] https://pl.biotechusa.com/produkty/witaminy/vitamin-d3/ i wiele, wiele innych. 2) monitorować dietę, a w szczególności: uzupełniać braki białka w diecie i hamować apetyt na "słodkości" - czyli odżywka białkowa; dbać o proporcje kwasów tłuszczowych w diecie - czyli omega 3 Odżywka białkowa jest chyba podstawowym suplementem, po który sięgają osoby [...]

[...] zapłacisz to czemu nie? rossi - a proszę bardzo Są wyżej, częstuj się Ania - kluczowym składnikiem obok kuraka jest jabłko starte, WPC to dodatek który dodaje jeszcze słodkości, dodaj cynamon jeszcze i powinno wyjść dobre (tylko białka oczywiście nie rozpuszczasz w wodzie tylko posypujesz jak cukrem i potem mieszasz ) Uważam że było [...]

[...] Zacięcie mam, zobaczymy co z tego wyjdzie! A z tym filmem to za słowo trzymam!!! Vajolet - odnośnie świąt, to odpuszczać nie chcę, przede wszystkim muszę bronić się przed słodkościami - wypiekami przede wszystkim (ja już słodkości za całe święta zjadłam wczoraj, ale o tym później), a poza tym będę wystrzegać się węgli i łapać za każde mięsko, [...]

a utrzymalas efekty tej swojej redukcji w takim razie? bo tak teraz spojrzalem na Twoj dziennik i powiem Ci ze efekty za***iste byly na maxa z pulchnej dziewczyny (sory ze tak dosadnie ) zrobila sie z Ciebie sexi laska zwlaszcza zmiana w pupie mi sie podoba , mniam Btw wydaje mi sie ze w przypadku kobiet duzo czesciej zdarza mi sie ze [...]

Nie podobają mi się suchary w diecie, dżem, brak konkretnych śniadań, brak dobrego zródła białka w wielu posiłkach, mało zdrowych tłuszczy, mało kalorii itp. A mnie sie podobaja i tlumaczylam dlaczego . Jestem lasuchem i wcinalam mnostwo pustych kalorii pod postacia slodkosci - te sucharki to takie male oszustwo , a do tego sa pewnym [...]

[...] cały dzień spędzony w kuchni. Za to popołudniu obżarstwo, zostałam wybrana do komisji oceniającej potrawy, więc musiałam spróbować mnóstwo smacznych rzeczy, w tym również słodkości ;-D Nie nudziłam się dzisiaj %-) /SFD/2019/10/10/08acda48d0024a9593e6c5107d251040.jpg /SFD/2019/10/10/e61599bbeaab4f1382010ac79544ab95.jpg [...]

[...] niż my, wrócił do pokoju i zabrał się za deser %-) Po południu wpadła krótka drzemka. Później udało się na chwilę podejść na plażę a w drodze powrotnej lody %-) Za dużo tych słodkości przy małej aktywności, ale w domu wszystko wróci do normy, pokus nie będzie. Dziś 1100 kroków - dużo bo planowałam nie chodzić a i tak się uzbierało. [...]

[...] Ot to była taka refleksja. A z ciekawostek... Wlazłam z gipsem na wagę %-) 68,5 to nie tak źle po urlopie, spodziewałam się że będzie gorzej przez małą aktywność i sporo słodkości. Dziś już normalne jedzenie, głównie koktajl z warzyw i owoców :-D Dużo roboty od rana, wypakowywanie, pranie, zakupy itp. Poziom irytacji sięga zenitu, najchętniej [...]

[...] się dobrze węgli na noc:) I śniadanie normalne zjedz. Szkoda, ze nie masz extra godzinki przed tym ostatnim biegiem. Nie masz niczego "stalego" co mogłabyś zjeść - typu kanapka? Będzie Ci przeszkadzać w brzuchu? Te pitne sztuczne słodkości to kiedyś się wymiotami skończą... I jaka pogoda ma być? Jest ryzyko, ze bedzie Ci zimno/mokro po tej 5?

u mnie poziom słodkości cukier a ksylitol 1 : 00000,1 w ogóle nie czuję słodkości cukry brzozowego , jest to zależne od wielu czynników jak własne odczuwanie kubków Z stewią podobnie, chyba, że listki to bardzo słodkie a najlepiej lubię erytrol i zwykły sacharynian i cyklaminian