ryż z kurczakiem

Zwiększ gramaturę poszczególnych produktów. Oczywiście ryż z kurczakiem nie muszą być Twoim nie rozłącznym elementem diety, masz różnorodność w wyborze posiłków. Możesz komponować do woli ;-) nie tyczy się to jedynie B/T/W ale także witamin i składników mineralnych. Korzystaj ze świeżych warzyw/różnokolorowych oraz owoców, nie bój się fruktozy. [...]

Czym mozna zastapic ryz z kurczakiem/ryba(w dziale kuchnia szukalem ale prawie nic nie znalazlem :D ) ? Bo zaczyna sie to troszeczke monotonne robic ? :) Ogolnie czym to jedzenie z poprzedniego jadlospisu mozna zastapic Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-16 15:52:06

[...] płatki w siebie wlać, ewentualnie jajecznica na szybko. Ale wolałbym coś w płynie, bo jak już napisałem jeść z rana nie lubie, męczy mnie...W trakcie przerwy wlecieć moze ryż z kurczakiem, bądź makaron + jakiś gainerek. Po powrocie z pracy, ogarnięciu się itp posiłek koło godziny 19-20 i na tym by się dzień zakończył. Spanko koło 23, żeby te [...]

[...] czyli nie mam specjalnej diety lecz nie jem tłustych rzeczy oraz słodyczy.Na śniadanie staram się zjeść pożywny posiłek,na obiad zamiast ziemniaków i np mielonego jem ryż z kurczakiem a na kolację jem rzeczy które zawierają dużo białka. Noi zawsze staram się nie ćwiczyć z ani pełnym ani pustym brzuchem oraz zjeść jakieś węglowodany po [...]

[...] godzina 7:00 dwa jajka sadzone i do tego 3 kromki białego chleba Drugie śniadanie godzina 12:00 dwie kromki białego chleba z szynką drobiową i pomidorem Obiad 15:00 ryż z kurczakiem i warzywami Przed treningiem 17:00 jestem w trakcie zakupywania suplementów diety Po treningu 18:30 jestem w trakcie zakupywania suplementów diety [...]

Dobra a wiec tak ; zapotrzebowanie bialka - 180g dzienie weglowaodany - nie wiem 1 posilek 10 00 - 200g twarogu+ chleb ciemny ziarnisty 2 posilek 12 00 - 1 litr mleka 3 posilek 14 00 - 2 jogurty 4 posilek 16 00 przed silka - 2-3 schabowe z kurczaka lub ryz z kurczakiem 5 posilek 18 30 - makaron 6 posilek 21 00 - 200g twarogu Prosze o ocene

[...] ale dziennie jadłem mniej więcej tak: - płatki kukurydziane na śniadanie z mlekiem 0.5%/2% - w międzyczasie jakiś chleb razowy, albo twarożek - makaron brązowy/brązowy ryż z kurczakiem(~~250g) i sosem, do tego jakiś brokuł lub inne warzywne dodatki - na kolację omlet z 4 jajek, albo płatki owsiane, itp itd. Fastfoodów brak, tzn gdzieś raz [...]

[...] tu nie zawsze chodzi o dane produkty, a o sposób obróbki .. suche płatki z serkiem jak mają smakować? chociażby dodatek WPC, owoców, orzechów jak i jogurtu zmienia całkowicie smakowitość posiłku - to taki tylko przykład lub suchy ryż z kurczakiem. Możesz nawet jadać superfoods, ale jak przygotujesz je w nieodpowiedni sposób to nie będą smakować.

aminokwasy całodzienne nie potrzebne , wywal je wystarcz ,ze spozywasz reglarnie posiłki co 2-3h bogate bialko to takie ******ly wogle nie sa potrzebne Bcaa bierzesz po treningu i przed ale w wiekszej dawce około 7-10g wynosi taka dawka jednorazowa -tym co pisza producenci na suplach to wogle nie bierz pod uwage bo podaja jakies dawkowanie dla [...]

ale mnie denerwują tacy ludzie nic nie wiesz! zacznij czytać Boże już mi cisnienie podniosl sezonowiec jeden dieta,trening i dopiero suple diety nie masz, treningu też więc nadal będziesz suchar! yebany sezon sie zaczal -.- a te pompeczki to se mozesz wsadzic gainer to nie jest kanapka z serem a raczej ryż z kurczakiem :)

ryż z kurczakiem płatki owsiane z mlekiem masz 2

ryż z kurczakiem rozumiem pierś z kurczaka tradycjnie w jajku, bułce tartej czy .. ?

sorki, troche zaspany byłem jak to pisałem:D oto plan: sniadanie: musli z mlekiem( fajne to musli bo od groma składników, ok. 18) II sniadanie: kanapki z wedliną lub 4 jajkami na twardo, z tego 2 lub 3 żółtka odkładam obiad: to co wszyscy w domu:/ chyba ze sam zrobie, jak wszyscy w pracy to siadam do garów i ryz z kurczakiem:) (trening) od razu po [...]

Jak moge urozmaicić ryz z kurczakiem? Koniecznie gotowane czy smazone tez wchodzi w gre? Co zrobic zeby twaróg miał jakis lepszy smak?

[...] Dobra dieta i bedzie ok. Lepiej sprobuj zjesc ryz z kurczakiem 3-4 razy dziennie i rano platki, przed spaniem jajecznica z twarogiem i zobaczysz jak dziala kurasteron i ryżanabol ;) to jest potęga której tak na prawde nic nie pzebije. Jak ostatnio sprawdzalem maxy do hst to przy 10tkach rano c***owo zjadlem i ****a byla z treningu. A co do [...]

[...] odgrzewanych rzeczy. Co do wyliczania to nie, bo to ma sens tylko gdy układam sobie dietę. Ja w pracy mam normalny obiad, mogę wybrać to co mnie interesuje, jest klasyka ryż z kurczakiem, ostatnio chodzę i wcinam dwa obiady, nie jestem w stanie stwierdzić ile to żarcie ma białka, cukrów itp. Zdaję sobie sprawę, że taka dieta jest biedna, [...]

Przed zjedz taki posiłek, byś nie czuł dyskomfortu na treningu, jak chleb z indykiem jest takim posiłkiem dla Ciebie to ok, po ryż z kurczakiem tak jak piszesz.

[...] i ZMA - jak to dawkować ? Spotkałem się z 2 rodzajami, i w końcu nie wiem. ZMA - podobno przed snem ale 2 czy 3 tabletki ? omega-3 - jak stosować ? wmęczyłem przed chwilą ryż z kurczakiem...z czym wy to jecie ? bo samego sie PRAWIE nie da ;) Zrobiłem sobie 2 porcje i drugą chcę mieć na wieczór - odstawiam do lodówki...później planuję na [...]

dieta = podstawa masz 16 lat, więc pewnie jak 99% rówieśników mieszkasz z rodzicami najprawdopodobniej również Cię żywią i utrzymują, zatem: jaki to problem przekonać mamę żeby na obiad zamiast schabowego z ziemniakami był ryż z kurczakiem? chyba, że w domu nie dostajesz jedzenia i za kieszonkowe musisz się sam wyżywić

Poczytaj inne diety i ułóż coś sensownego, gdyż z tą dietą daleko nie zajedziesz.. do szkoły możesz sobie brać np. w pudełku ryż z kurczakiem, przygotowany wieczorem poprzedniego dnia. Garść orzechów do tego i idealny posiłek do szkoły, jak znalazł ;)