prawda tylko ze ofiary losy nie wytrzymują tam dłużej niż miesiąc Akurat...a mało to mistrzów worka/tarczy, co unikają sparringów jak ognia? xxxxxx6, czego Ty właściwie ku.rwa oczekujesz - jakiegoś błogosławieństwa na spuszczenie komuś wp.ierdolu czy co? jak dla mnie, to po prostu jesteś p.ipa i tyle...Albo spuść im wpie.rdol(o ile potrafisz), [...]
k*rwa niedobrze ;/ plecy uniemożliwiają trening prawie wszystkich partii może wal jakieś maścii ile wlezie ? mi zawsze pomagała ta tak zwana "końska maść "
Wrażenia następujące : Napewno wyciska się inaczej mi największą trudność sprawiało utrzymanie rytmu ręce rwą się do wyprostu a tu jeszcze trzeba zatrzymać przy klacie .I tak jak masti napisał szybciej się po prostu nie da jak ruch na 2 sek.Więc te 90 x to chyba max.Można oczywiście te zatrzymania "skrócić" co by dodało może z 10 powt.tylko znowu [...]
[...] drogą - to jest mocarz:) W 2012 pociągnął mnie na moją życiówkę w maratonie w Poznaniu. POmijam to, że biegł w berecie, jeansach, koszuli w kratę i z browarem (właśnie urwał się z kawalerskiego i nie chciał dopuścić do kaca zabiegując go;P). Co do życiówek, myślę, że już się zdystansowałam i mam podejscie podobne do Twojego. Co miałam [...]
Cinematic g.o.w.n.o prawda. Tez bagatelizowalem kiedys. To nie zwykla zgaga. 2 miesiace minely na inhibitorach pp i jakis soczkach, teraz lakcid no i k.u.rwa jak jem to czuje jak mi zarcie po zoranych flakach przelatuje. (to nie bylo moje pierwsze spotkanie z meta) Dawki 10mg sa skuteczne na przyrosty ale rownie skutecznie ryja flaki, mozna to [...]
Żadnego "ciągnę i ciagnę i ####rwa jakie to ciężkie" nie widać! Poszło jak 90kg. Brawo! Ale na drugie powtórzenie się nie zdobyłam.. a celowałam w 5.. Tylko to faktycznie świadczy, ze poczułas ciężar:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] które przysłał mi rutkow , robie je 3x w tyg i korzystam z filmika 25minutowego z youtube. Ostatnio tylko ograniczam te ćwiczenia przy których odczuwam ból. Według rodzinnej rwa kulczowa i faktycznie idzie mi w pośladek i do uda. Nadal chodze z kijkami albo marsz. Tu mniej mnie bolą plecy jak chodze, wiec tez nie ma wiekszego problemu zeby iść. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odliczania czasu bo w razie co bym dzwoniła o pomoc . Jednak przeszło na tyle że sprawnie sie podniosłam, najbardziej obawiałam się o kostke w nodze która tak mi się wygięła ze sie obaliłam no i dopiero mega mi rwa dokuczała. Ja to mam pecha ! Nie wychodze lepej z domu dzisiaj {:-( heh. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-06-06 10:35:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dostałam nowe tabletki od innego lekarza bo rwa kulszowa nadal dostwiera. Jakby nie patrzec to chyba drugi tydzień bólu, a to juz jest męczące. Sa dni ze wstawanie to okropny ból . tabletki w takim przypadku nie są rozwiązaniem
[...] zmeczenia ......gorzej jest dzien/dwa po - dzis rece do wymiany w koncu za mna 17 serii na plecy 12serii na biceps 12serii na triceps w piatek powtorka z jeszcze wieksza ku.rwa. Nie wiem jak bedzie dalej ale jest mega ciezko dobrze ze idzie tyle zarcia,tyle wody i tyle samego prochu przed/na/po Na pewno Christian nie 'wymysla' treningow dla [...]
Dla zainteresowanych polecam obejrzeć i wysłuchać przede wszystkim poniższy filmik,nic więcej w tym temacie nie dodam po za tym,co jeszcze raz podkreślę,plecy nigdy nie sprawiały mi problemu.Mało tego paradoksalnie jeśli dłuższy czas przestaję robić ciężkie ciągi odzywa się moja rwa kulszowa. https://www.youtube.com/watch?v=curerqpGVW8
Aguś możesz w celu porównania zrobić znowu zdjęcia w tej bieliźnie jak na pierwszej stronie? %-) ... bo góra jak dla mnie juz jest mega progres...ale dołu nie widać %-) P.S. Wiele nie pisze ale czytam na bieżąco :-) Darek %-) zdjęcia porównawcze będą na koniec kwietnia \-) hehehe, dół pozostawia wiele do życzenia #-P Witam };-) Mija tydzień od [...]