rwa

Musisz się dowiedzieć co spowodowało, że masz rwę. Rozchwianie kręgów, skrzywienie, etc? Większość problemów można rozwiązać, a rwa wcale nie jest najgorszym Po pierwsze należy pozbyć się zbędnego obciążenia i postarać o kratę na brzuchu, a później łapać czyste mięcho Po drugie po każdym treningu trzeba się rozciągać i rozluźniać kręgosłup, [...]

szok! nie mozecie cos z tym zrobic. tyle się pisało na ten temat ale dalej ku.rwa nic

a jak to sie nazywa jak masz takiego wku.rwa, ze zaczynasz krzyczec i dopiero po kilku sekundach zdajesz sobie sprawe ze pierd.olisz bez sensu? ja na cyklu mialem tak raz i powiem wam,ze wiecej nie chce

moim zdaniem te nieprawidłowości nie są zbyt groźne, może poza retrolistezą( zależy od stopnia), bo z czasem może się to skończyć jakąś rwą ramienną itd.nie wiem jednak jak by się te zmiany zachowywały z biomechanicznego punktu widzenia podczas upadków itd. Ale nie mam tak bogatego doświadczenia,żeby wziąć na siebie odpowiedzialność w takiej [...]

Jest już temat od wrzucania takich fot, kur wa ludzie czytajcie, bo nie wiem po co takie bezsensowne tematy. Skąd Ty ku*rwa wiesz, że brali koks? Może dieta + dobry trening + gen i rosną chłopacy... Daj sobie spokój, bo aż smutno mi się robi od takich podejrzewań. A nawet jeśli brali, to ich zdrowie i pieniądze, niech robią to co chcą.

Ja wzmocniłem prostowniki grzbietu robiąc 8-10 serii martwego ciągu w dniu plecow, 2 lata temu poszło mi do nogi rwa kulszowa, nie mogłem 5 minut usiedzieć, bo mi wysiadl odcinek lędźwiowy krzyżowy. Żadna rehabilitacja mi nie pomogła jak martwy ciąg. U Ciebie jest dobrze, więc radzę nie opuszczać pleców, oczyiście idealna technika musi być [...]

[...] zrobi przysiad oraz ile kto najwięcej wyciśnie na barki. Mi udało się najwięcej na barki wycisnać... dostałem tę odżywke oraz aminokwasy, (aminokwasy dałem kuzynowi) Ale czemu mówicie o tych gazach, ja tego nie miałem, może ktoś juz pił tę odzywkę, bo jak ktoś jej nie pił i TYLKO spotykał się z takimi opiniami to niech sie Q-rwa nie wypowiada

"zero bulwy, kaszy, ryżu, chleba, ważyw i owoców?" no k*rwa, jak masz skleic <20g wegli to jak chcesz to jesc? Zero, jesz mieso i bialy ser, zdrowy fet.

ku rwa akurat jak mam zjazd na uczelni

W takim razie może to być nie tylko problem przeciążeniowy któregoś mięśnia, lecz neurologiczny problem spowodowany kompresją na splot krzyżowo-lędźwiowy, czyli tak zwana rwa kulszowa. Diagnozuje się ja w bardzo prosty sposób tzw. Testem Laseque'a, lecz do testu potrzebna jest druga osoba. Najlepiej fizjoterapeuta :-) Badany leży na plecach, [...]

Ku.rwa umiecie budować napięcie.Jak w horrorzechociaż Fiedia coś ciężko walczył.Kondycja spada,czy co??Jakiś osłabiony się wydawał.

k*rwa to była ironia(to co napisal BULMASTIF). hmb to wyrzucanie pieniedzy w bloto a i sterol komplex tez(to nie działa). najpierw sie zaczyna trening silowy a suple wskazane po jakims czasie ;) brakuje podstaw dot. suplementacji ;/ pozdro Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-11 19:25:24

stary a myslisz ze co rozpisze ci cala diete jak tobie sie ku.rwa nawet nie chce wejsc do glupiego posta i skopiowac jakas przykladowa diete.tu nikt za ciebie nie bedzie myslal. ulozyc diete to nie jest tak hop siup ( w szczegolnosci niskoweglowodanowe)ja nie bede kopiowal i wklejal cudzej pracy a ty mozesz najnormalniej wejsc i skopiowac dla [...]

ile masz lat 16? 150 mety Ed!!!!!!!!!!!!!! brawo ! nie szkoda Ci kasy na mete?;-> ło ku.rwa

o ku.rwa

dajmos jedno ci powiem z tym mmmm jestes prze.je.bany sog oczywiscie za to jak wejdzie ku.rwa prze.***ane to jest Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-02-15 22:27:43

[...] serii czy powtorzen i nikt tutaj nie pyta ile komu przybedzie po takim HST bo to zalezy bardziej od diety niz od treningu.... takze zamknij kur*wa ryj i jesli posiadasz jakas wiedze na ten temat i udzielasz sie na tym forum, to udzielaj sie zeby pomagac a nie sprawiac problemow do hu*ja.... denerwujesz mnie już ku*rwa.... koniec tematu narazie

No -SHIELD- weź wreszcie oceń te moje stery, bo ku.rwa od kilku dni czekam na ocene bo nie wiem czy bić!

heheh psycha siada ;/ o K*rwa nie sadziłem że jest tak źle ;p a mój program na klatkę to: 1. Ławka pozioma 2. Rozpietki 3. Leżenie i głowa do dołu wyciskanie sztangi/sztangielek 4. Wyciskanie leząc ok 45 stopni sztangielek Każdą partie robię w osobny dzień tj nie łącze np klatki i tricepsu, mam system 4 dniowy- może w tym problem ;/

3mm dzięki i badania szczegółowe zrobię na pewno na dniach póki co po zbadaniu przez lekarza wychodzi na to że to ból korzeniowy tzw. korzonki obawiałem się że to może być rwa kulszowa ale na szczęście ból nie promieniuje ale mimo wszystko badania zrobię sog