suple dla mnie - temat dla znawców

o kurde

to coś jak dieta kwaśniewskiego?
same mięso żreć bym musiał

a ketozoiczna to co to jest?

http://www.twojadieta.info/dieta/ketogeniczna/

znalazłem
dzięki

nie do konca (na kwasniewskim ponoc sie nie wchodzi w ketoze - ?)

ketogeniczna to wlasnie taka co podalem wartosci ;) ona na dluzsza mete prowadzi do ketozy
ale nam nie zalezy na tym teraz, a na zaszokowaniu tak metabolizmu zeby po przejsciu na 'masoowke' troche wolniej chodzil

powiedz czy Ci to odpowiada

odpowiada, czemu ma nie odpowiadać. tylko co jeść? samo mięso? smażoną kiełbasę? zero bulwy, kaszy, ryżu, chleba, ważyw i owoców?

eeee misso
raczej bym nie chcial nikomu zwalniac metabolizmu

"zero bulwy, kaszy, ryżu, chleba, ważyw i owoców?"
no k*rwa, jak masz skleic <20g wegli to jak chcesz to jesc? Zero, jesz mieso i bialy ser, zdrowy fet.

nr 1
a mozna bez ladnego slownictwa ???

spoko
ja się nie gniewam

wiesz biniu, mysle ze to nie spowoduje u niego stalego efektu...
chociaz patrzac na kanarka mozna miec obawy

no i kwestia taka ze napewno nie bedzie to drastyczne zwolnienie...ale pomoze przy lapaniu masy...

mario - marzywa jakies tam mozesz zjesc...policz sobie w tabelach wartoci odzywczych tak zebys nie mial na dzien wiecej niz 20g wegli..wartosc kalorii mozesz ustalic na ok 1900 (jak nie wiesz dokladnie jak rozpisac to powiedz)
potem po tych 5 dniach diety wejdz od razu na diete masowa...jak nie jestes pewien co do wartosci to tez napisz - rozpisze odpowiednio

właśnie nie wiem jak rozpisać
i w sumie masówkę też nie wiem jaką zrobić, chodzi mi o taką, żeby było jak najmniej udziwnień w tej diecie i żeby nie trzeba było niewiadomo ile w kuchni stać

jakieś suple też brać?

a i zaczne to od września bo siłka zamknięta w lato dla mnie