[...] takie smarki po 15 lat oglądają coś na YouTube np takiego Magicala czy jego Matke która robi w spodnie na live to myślą ze to jest fajne tak samo te psudo federacje Fame itp gdzie walczyla właśnie babka po 50? Która ciagle grzeje z dziewczyna 18 lat ? Ze wgl takie rzeczy maja miejsce rozumiem oglądalność-> pieniądze ale ku*rwa nie róbmy wiochy
antos ale ja ryż lubie najbardziej z wymienionych i w sumie nie wiem o co kaman bo nigdzie sie nie skarzylem na brak zamiennikow chyba ;p a MC... cóż, dla mnie to ogromny ciężar :) Dotąd unikałem ciągów i robiłem prostowniki wiesz, skłonami na maszynie. Może to też kwestia złej techniki przy tym 193 cm wzrostu. Przyjrzę się jej. W każdym razie... [...]
Sprawa wygląda tak, że ćwicząć lepiej się czuję etc., ale kg niezbyt chcą schodzić w dół :/ Co skorygować? Nie chcę zaczynać różnych tematów w różnych działach więc zadam wszelkie pytania w tym miejscu (wszystko ma związek z odchudzaniem) ;) Jeśli chodzi o jedzenie przed snem to wcinam twaróg półtłusty, dolewa do niego trochę mleka (małą ilość) [...]
[...] sie ciagle nowych rzeczy ale juz po kilku wymiatasz na ulicy kumacie roznice?? mowicie z etak popularne mma czy inne zdzierstwa sa droga na skroty a ja sie pytam : jakie ku.rwa skroty? niby do czego jesli mowicie o walce na ulicy to wiadomo ze trzeba sie przygotowac jak najszybciej idzie taki delikwent na silownie i zapierdziela ale to nie jest [...]
O Coum! Dzięki :-) A jakieś ziółka mogę bezpiecznie pić? Mięta i melisa chyba powinny być ok, co? Rumianek może? Czy ja mogę po RDL mieć domsy w dole pleców (tam gdzie rwa kulszowa się robi)? W pt był trening, ale jestem wyjechana i nie wzięłam notesu, więc wypiskę dam jutro. Tymczasem wymiary wstawiam. NIe ważyłam się, bo to nie ma sensu, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
JAK MOŻNA TAK Zj**AĆ SPAM... Już myślałem, że poprzednie wersje to było maksimum zj**anywalnej zj**ywalności, a tu takie coś powstało. Nazwa spamu w ogóle nie zrymowana, ankieta niezrobiona, dupencje dopiero po kilku postach, Tomka nie ma na pierwszej, k*rwa... I kogo tu zbanować?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
coocka, no k*rwa właśnie chciałem dać to słowo w apostrof %-) Ozzy, no zdam relację :-D Mam nadzieję, że choć troszkę się opalę przed wylotem do Polski w piątek, bo chcę krótkie spodenki założyć, a aktualnie mleko %-) Dziś strzelę myślę 6-minutową sesję na start, w czwartek 8-minutowa :-p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
LOL, Pepsi Max czy Cola ZERO są smaczniejsze od zwykłej, bo przynajmniej mają jakiś posmak %-) A w zwykłych nic nie czujesz, a cukru od cholery :-D PS. DAWAJCIE MI TE PROPO NA FRYZURĘ, NAJLEPIEJ ZDJĘCIA PROSZĘ! Jutro się umówiłem u fryzjera na 11, pomóżcie k*rwa!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po normalnemu k*rwa. Ten fryzjer to taki mocny stylista, więc nie wypuści mnie z normalną fryzurą, tylko j**nie jakieś arcydzieło, którego potem nastepnego dnia i tak nie ułożę %-) Już 2 razy tak było. Teraz wolę sam powiedzieć, co chcę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pół na pół w sumie. Ale dobry fryzjer, bo nieźle umie ściąć. Tylko no k*rwa... trzeba jakąś ogarniętą fryzurę, ładny wygląd, prostą, na wyrywanie d*peczek %-)
jestem przekonany, miał to i dziadek i ojciec i przez ost 20l. napatrzyłem się na objawy. nie zrobiłem wczoraj ładowania, bo uznałem że i tak nie zrobię na dniach dobrego treningu żeby wpaść w keto, więc odpaliłem tylko mały cheat meal (pierogi ruskie!:D) przepraszam że ost nie dawałem wypisek z michy itp. poprawie sie na dniach. co do treningów [...]
dzisiaj dzień treningowy od rana ok, po treningu zaczęło się dziwne uczucie jakbym miał coś na żołądku i utrzymało się aż do wieczora. ze względu na dokuczające wciąż plecy (rwa kulszowa) zmniejszone obciązenie znacznie trening push: siady 4s (+2 rozgrzewkowe) ostatnia 60kg x8 wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 4s ostatnia 25x8 wyciskanie [...]
pogoda nas nie rozpieszcza, wtorek, DT drążek 2s (max) + 3 serie wyciągu górnego (na rozruch) wiosłowanie 4s max 60kg (rwa kulszowa wciąż odczuwalna) dzień dobry 3s + 2 serie wznosów tułowia face pull 3s (boczna cz. barków) biceps - 2serie 21 15 min rowerka ;)\ kilka fot, mam nadzieję że widać minimalny progres [...]