rurki

Rurki to ja ledwo na pindola naciągam a co dopiero na udziec. Dajcie jakiś inny sposób na gimnazjalistki :-) Aha, nie może być nieprzytomna ;] bo widzę, że tonący brzytwy się chwyta xD Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-24 13:53:27

Zgadzam się z Tobą, i dodam tylko że w obu przypadkach posiadając jakiekolwiek rurki takiego "zabiegu" nie wykona :-)

[...] ramion ze sztangielkami w staniu 15x6 13x7 11x8 + orbitrek interwały 30 min Zrobiło się ciepło i MEGA puchnięcie łydek wróciło Wczoraj myślałam, że szwy mi pójdą w spodniach (miałam rurki). Po powrocie do domu, po kilku godzinach, opuchlizna zeszła, ale i tak nie wygląda to wesoło Na jutro Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-05-11 22:45:09

tak Kamiru, ogólnie to ponadziewałam te rurki mięsem i sosem, ułożyłam w naczyniu żaroodpornym i na 35 minut na 180 stopni do piekarnika :-)

co sądzicie o tym żeby robić ogólno rozwojówke 3 razy w tygodniu a na klatke dać osobny trening ? mam przed blokiem zaj**iste rurki do dipów po kazdym treningu 8-10 seri mam potężne zakwasy po prostu czuje ze mi rosnie klata a na siłowni mam tylko ławeczke prostą bez skosu nawet ?

[...] też jest obchód to jutro zobaczy...}:-( Fizycznie czuje się dobrze, gorzej psychicznie, bo wiem że robię bardzo potężny krok w tyl i kto wie ile z tego bd wychodził A najgorsze że choćbym chciał to nic nie mogę na to poradzić Jak ktos nie wie To wszystkie te rurki które mi wystają to dreny Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-12-14 15:39:17

Czego używasz do poprawienia "przyczepności" chwytu do rurki? Kiedyś jak chodzilam na pole dance to dawali nam kalafonię czy coś takiego. Taka żywica %-) zaj**iste to było, ciekawe czy w trójboju bym mogła użyć na zawodach, nie ma szans, żeby wtedy mi wypadł gryf z rąk przy martwym :-D

[...] coś takiego jak fontanna czekoladowa,jakby ktoś nie kojarzył taka fajne urządzonko do którego leje się rozpuszczoną czekoladę którą później można oblewać owoce,paluszki,rurki i inne rzeczy :-D mniej wiecej takie coś: /SFD/Images/2016/2/15/139cc93d956a463c9e49faf72015a507.jpg w niedziele z kolei poprawka z innymi znajomymi,orzechówka, [...]

[...] która była na zmieni trafia na podwyzszenie i na odwrót uginanie francuskie stojąc 22kg x 14 22kg x 14 22kg x 14 22kg x 14 bez problemów,bardziej się skupiałem na to by z rurki obciążenie nie zleciało niż na samym robieniu... rozjazdy z kolan cc x 10 cc x 10 cc x 10 cc x 10 tu bez problemów,z zapasem 06.06 interwały 4 rundy bieg po odwodzie [...]

Rurki można mówić wtedy gdy koleś pomimo 50 w udzie ma ciasne spodnie

[...] Dzisiaj obudziłem się głodny, ale nie było to straszne. Wieczorem pobiegane także fajnie :-) 1. Jajka z warzywkami 2. Burger z dwoma kotletami w Stodole 3. Babeczki i rurki teściowej 4. Pobiegowy pudding 5. Lodówka gotowa na następny tydzień /SFD/2019/5/19/4ab309f0a4534d548a15ba2fda704d09.jpg [...]

[...] trzeba być samolubem;-) nie lubię siebie aż tak żeby przez 25 min czy 2h biec i ścierać się ze sobą w głowie;-) co innego gonić albo uciekać;-) a jeszcze jedno. wczoraj odebrałem tą tanią skakankę, odradzam wszystkim kupno takiej za 10 zł. sznur jest z gumowej cienkiej rurki bez wkładu w postaci linki stalowej. ciężko oraz wolno się kręci.

[...] myślę, że przez najbliższy tydzień będę to testował. Może się sprawdzi i nie będzie kolidowało z ETK i variety. PS. Zmontowałem sobie 1" V-bar ;] Nie znalazłem 2" rurki, więc na razie bawię się z ciaśniejszym chwytem. Ćwiczyłem dość krótko, żeby zobaczyć jak to działa etc. 45kg jak na razie maks do ćwiczeń seriami. watch?v=Mtqf7DjDpIQ [...]

[...] ale ciezko ci bedzie to kontynuowac razem z silowym tak jak bys chciala. To mysle ze warto pochodzic nawet na troche, jak lubisz. Silowy ci nie ucieknie :-) To u mnie jest inaczej, ja w ogole nie widze sensu rurki u mnie, hehe, do niczego by mi sie to nie przydalo, zadnego wymiernego profitu, przez to zero funu, ale to kwestia tez innego celu.

Bziu pracuj mocniej dolna ręką. Ciężko to tak wytłumaczyć słowem pisanym, ale musisz się aktywnie ta ręka odpychac od rurki. I zdecydowanie lepiej wstawiać bark - ale tego to tak na sucho nie umiem wytłumaczyć, ale podpytaj swoją trenerke

wczoraj sezon na szparagi rozpoczęty :-) szejpy z rurki dziś dieta by lidl :P naleśniki z jabłkami z lidla pizza z kurczakiem z lidla :D do naleśników skyr, truskawki, banan, masło orzechowe do pizzy m sałat, pomidor, ogórek, rukola, oliwa /SFD/2023/4/19/17e23a471fec46a98fc052193edf3778.jpg /SFD/2023/4/19/5b2d09554de847a490feedf2127bf220.jpg [...]

[...] Niestety z rurek całego toru nie byłam w stanie przejść, więc musiałam podzielić, po rurkach dochodziłam jedynie do twisterów. Jak zaczynałam od ostatniej rurki to udało się przejść tor do końca - twistery plus ruchome drążki w bardzo duzych odległościach, potrzebny był mocny swing. W sumie wszystkie tory zawierały jakis [...]

dvpy lecą na rurki :-(

To chyba mam jakies hvjowe rurki %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-10-23 23:33:53

-Mam ławeczkę z regulacją skosu do góry, niestety połączona jest ze stojakami na sztangę do wyciskania. -Sztanga do wyciskania z ciężarami do 100 kg- obecnie wyciskam 60 kg ale po 12-10 powtórzeń -Hantle po 4, 9, 15 kg, -Gryf łamany z możliwością obciążenia do 80 kg. -Mam też rolkę w suficie i drążek do unoszenia ciężarów na tricepsa. -Drążek do [...]