rurki

[...] wydawac mniejsze. Brzucha to ty nie masz wcale, chudzino. Co do tych spodni to IMO masz taka a nie inna budowe ciala i w te rureczki nie wejdziesz. Znam bol, ja tez sie w rurki nie wcisne chocbym nie wiem ile sie glodzila (jak juz pisalam, w twoim wieku probowalam). Dala ci matka natura swietne meskie nogi. Sprobuj nauczyc sie to doceniac. [...]

Poprosze o dokladny opis wykonania liny treningowej -> szukalem tutaj na forum, wyswietlilo mi sie tylko temad dla sredniozaawansowanych z linkiem podanym przez Mawashiego ale tam nic nie ma jak ja wykonac. W google również echo. Wiem ze lina i rurki pcv ale jak dluga ma byc ta lina i jakie rurki? Pzdr.

Mógłbym napisać ze vege nie dla mnie bo się w rurki nie zmieszczę A tak na poważnie co miałbym niby zyskać jedząc zielenine

[...] pompek na jednej rece (ale to tez trudne) albo pompek na poreczach jesli masz mozliwosc (mozna jakos probowac z meblami jesli nie masz poreczy). Mogę sobie dokupić jakieś rurki czy nie wiadomo co, które pojawiają się czasem w Go Sporcie, jak możecie poradźcie mi co mogę kupić (w sensie jakie rurki czy inne ******łasy bo nie znam się na tym ), [...]

[...] na inną siłkę, siłkę do street workingu temperatura w miarę znośna ~4 stopni wziąłem sobie rękawiczki sportowe, ale nie szło w nich robić podciągania bo ześlizgiwałem się bo rurki od konstrukcji mają sporą średnicę (na pewno większą niż drążki na siłce) przez pierwsze minuty było mi dość zimno, ale po chwili się rozgrzałem i szło już elegancko [...]

[...] W międzyczasie dojadałem cały czas wafle/tosty z dżemem/masłem orzechowym. Między wyjściami na scenę szły żelki, pierniki i Michałki, rurki i Adwokaty od Wojtka, za co bardzo dziękuję! Więc ogólnie bez większej filozofii. Po zawodach wpadły 2 batony białkowe, garść Ciniminis z WPC, 3 wafle ryżowe z łyżką [...]

i jak oceniasz te rurki/kołacze ?;-) bo mi osoiscie lepiej smakowało bez loda:D

[...] Czekoladowy raj się zwie %-). Wiecie ile ja jem w czasie jazdy... To po tym deserze zjadłem banana dopiero 1:45h później \-). 3 gałki lodów, 4 kawałki brownie, bita śmietana, 2 rurki, rodzynki i orzechy! Aaa no i trasa :-) https://i.ibb.co/wp8LQgL/FC7-D44-AC-A718-4163-A53-C-B9-D96-ACBBEC7.png Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-03 16:49:24

cze nie polecam tanich buttonow bo to g*wno, mam tajwański za 100PLN i lubi się rozlecieć, tzn. wypadają te rurki. Poza tym jest z tak chałowego materiału, że sie gnie... Lepiej więcej zainwestować i miec pewnośc ze nie zawiedzie, bo jak się bedziecie bić i rurki wylecą, to chyba gości zniszczycie śmiechem :) Osobiście marze o tytanowym tylko [...]

Jest takie starsze ćwiczenie na przedramiona. Potrzebny jest ciężarek, sznurek i rurka. Następnie przywiązujemy jeden koniec sznurka do ciężarka a drugi do rurki. Sznurek musi mieć gdzieś ok. metra lub trochę więcej. Potem trzymamy rurkę przed sobą na takiej wysokości, żeby ciężarek leżał na ziemi, a sznurek był luźny a nie napięty. I po prostu [...]

[...] musi mieć i spory obwód i raczej nie za lekka, tak koło 1,9-2,2 kg. Sam mam m.i. Unibika Evo i mam koło 90 kg, ale przy 120 kg bym raczej na niego nie wsiadł i szalał, bo te rurki mają obwody ledwo ledwo wystarczające. Im większy obwód to nieco więsza wytrzymalość, ale nie powinna być to rama cieniowana na osobę wielkiej wagi. Kellysy te tanie [...]

a inne aspekty jak? zauwazyles jakies zmiany, pytam ogolnie od oczywistej regeneracji bo humor czy motywacje zjadlbym ta rure z lodami mogliby takiego rozmiaru robic rurki z bita smietana :D

i jak oceniasz te rurki/kołacze ?;-) bo mi osoiscie lepiej smakowało bez loda:D Mistrz świata! Powiedziałem, że mam uro, to gość mi dobrze zrobił z lodem %-). Ja wziąłem z ciasteczkami korzennymi. Od innych próbowałem z Reese's Peanut Butter, z Oreo i Nutellą i z truskawkami i Nutellą. Nie potrafię wybrać najlepszego hehe. Ale to już zaliczone. [...]

i jak oceniasz te rurki/kołacze ?;-) bo mi osoiscie lepiej smakowało bez loda:D Mistrz świata! Powiedziałem, że mam uro, to gość mi dobrze zrobił z lodem %-). Ja wziąłem z ciasteczkami korzennymi. Od innych próbowałem z Reese's Peanut Butter, z Oreo i Nutellą i z truskawkami i Nutellą. Nie potrafię wybrać najlepszego hehe. Ale to już zaliczone. [...]

Ja swoje hantle zrobiłem w zwykłym wiaderku z Castoramy :) kupiłem 2 wiaderka 10 kg, zalałem betonem, wsadziłem pionowo rurki do obu. Poczekałem, az wyschnie i wyjałem "połhantle" :) zalałem 2 raz wiaderka i wsadziłem te "połhantle" zeby sie dorobiła 2 część. Musisz tylko czyms ustabilizowac te rurki, zeby sie nie ruszały i [...]

[...] nie slizgaly na podlodze. I tyle w temacie. Moja propozycja jak na zdjeciu. Wysokosc 1100mm. Szerokosc ok 800mm. Dlugosc podstawek 400-500mm. Grubosc scianki 2 mm. Srednica rurki 30 mm. Masa jednej poreczy wtedy 5,5 kg. Wg mnie mozna jeszcze zmniejszyc grubosc scianki do 1-1,5 mm i oszczednosc na materiale duza bedzie. Chcecie jakies rysunki czy [...]

Witam! chodzilo mi zebys dorzucil cos do treningu plecow, zeby je atakowalo pod innym katem ;) np. podciaganie ciala do jakiejs rurki ;) Robię też czasem serię tyłem . Z tym podciąganiem ciała do rurki to wdzięczny będę za rozwinięcie myśli bo nie bardzo panimaju ;]. jak nie masz sprzetu żadnego to lipa troche ;D Lipa lipą ale powiedz co bym [...]

[...] W przerwie na zmianę raz "siła biegowa" w marszu, raz zwis na barierce. Po podbiegach kilka ćwiczeń na placu zabaw, głównie zwisy i monkey bar. Ślisko było, mokre i zimne rurki więc źle się ćwiczyło. Przy ostatniej próbie na monkey bar zaczęły mi się ślizgać ręce, nie zdążyłam wyhamować bujania i przywaliłam kolanem w słupek, tak że aż mi się [...]

[...] zabawa na placu. Najpierw 3x - guma "pchanie" - guma "ciągnięcie" - podciągnie łopatkowe 10x Te dwa pierwsze ćwiczenia to alternatywa dla sanek. Czułam po tym tyłek. Później rurki, ostrożnie bo były mokre. https://youtube.com/shorts/_miXRyakOcw?si=H0m3lESewW-lNEvY 10.10 wtorek Trening w domu. Rozgrzewka 15 minut 1. Stanie na głowie 3x + Swing [...]

rozumiem :D dziekowa :D sogacz sie nalezy :D a jak :D hm.. treningowki.. no... o rurki bedzie ciezko... ale murki sa :D wyższe krawezniki tez :D no i świeczka równiesz :D ale to sie chyba nie nadaje... qrde rurki,ruki... bedzie ciezko... taka zadupiasta okolica :D