rukola

[...] z kuraka 5,75 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,49 (samoobsługa) króli świeży ZP 18,99 (samoobsługa) tołpyga 22,99 (samoobsługa) kartofle 5kg 4,99 pieczarki 4,99/kg rukola 125g 2,39 mandarynki 3,75/kg borówki 125g 4,99 winogron ciemny 8,99/kg mleko butelkowane Mlekowita 2% 1,79 serek wiejski Mlekowita 200g 1,39 frytki Avico Zig-zag 1kg [...]

LIDL, od dzisiaj tj. 16.10.2017 do środy włącznie: Schab bez kości plastry 360g - 3,49zł (9,69zł/kg) - cena przy zakupie owoców lub warzyw za min. 15zł Mleko Pilos 1,5% przy zakupie 12szt 1,49zł/szt. Polskie mięso mielone wieprzowo-wołowe premium 3,99zł/400g (9,98zł/kg) Pomidory rzymskie 2,99zł/500g Ananas luzem 2,99zł/kg Pomidory suszone [...]

u mnie w tesco są dwie lodówki, jedna duża i w niej są mięsa, sery, przetwory mięsne itp, a w drugiej jogurty, ciasta, no i koszyk obok z pieczywem i suchymi produktami, a no i za mięsami jeszcze leżą czasami produkty typu rukola i te mixy sałatowe

Burger włoski z mozzarellą, boczkiem, rukolą i takie tam ;-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/2/11/83b3d16522a0440691bbee73f5559688-small.jpg

Ty dudee już się za bardzo nie interesuj :D - sernik zakalec jak cholera, ale w smaku bardzo dobry. Przyniosła mi 3/4 blachy i starałem się to zjeść ale no... ciężko. Chce upiec znów na niedzielę, ale nalegałem, żebyśmy już przestali z tym jedzeniem słodkości. blue_hope - wybacz, ale nie zrobiłem zdjęć - trochę nieelegancko, a lokal był no... [...]

1. Tajskie (mama thai bistro, bez fajerwerków) 2. Tureckie(te po lewej sztos taka turecka pizza) 3. Chyba jedna z lepszych cukierni w białym - Kafejeto (polecam z reka na sercu, bo naprawdę smakowo sztos w porowaniu do pani K czy madeline) 4. Sushi( krewetka, łosoś, ryba maślana wsio w tempurze, jakiś nowy zestaw) [...]

Burger: Wołowina Szynka parmeńska Rukola Pomidory koktajlowe Parmezan Oliwa z oliwek ... i chyba coś tam jeszcze było ;-D /SFD/2017/4/8/a1cc09f65f534b64bca8ca375418a260.jpg

1. Tajskie (mama thai bistro, bez fajerwerków) 2. Tureckie(te po lewej sztos taka turecka pizza) 3. Chyba jedna z lepszych cukierni w białym - Kafejeto (polecam z reka na sercu, bo naprawdę smakowo sztos w porowaniu do pani K czy madeline) 4. Sushi( krewetka, łosoś, ryba maślana wsio w tempurze, jakiś nowy zestaw) [...]

Rzeszów- lokal Proza- tutaj Proziak z rostbefem, cheddarem, grillowanymi pieczarkami, rukolą i sosem musztardowym Wygląda niepozornie, ale niebo w gębie!! Jak będziecie w Rz, to koniecznie zaglądnijcie. Jak ktoś ogląda kanał Maciej Je na YT, to może obejrzeć relację z tego miejsca ;-) /SFD/2023/7/1/cfa4e1d86bce491481ce3eda5f35c38f.jpg [...]

[...] razowego ze słonecznikiem z wędzonym schabem i 1 cały pomidor O: pół woreczka ciemnego ryżu, odgrzana pierś wędzona, sałatka grecka (robiona przeze mnie: sałata lodowa, rukola,oliwki, pomidor, ogórek zielony,oliwa z oliwek) + czekają na mnie: P: makrela wędzona wymieszana z cebulką i jogurtem naturalnym + kromka razowca ze słonecznikiem K: [...]

[...] z kuraka 5,75 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,49 (samoobsługa) króli świeży ZP 18,99 (samoobsługa) tołpyga 22,99 (samoobsługa) kartofle 5kg 4,99 pieczarki 4,99/kg rukola 125g 2,39 mandarynki 3,75/kg borówki 125g 4,99 winogron ciemny 8,99/kg mleko butelkowane Mlekowita 2% 1,79 serek wiejski Mlekowita 200g 1,39 frytki Avico Zig-zag 1kg [...]

LIDL OD CZWARTKU (19.01.2017-22.01.2017 - mandarynki 3,49 - masło Pilos 82%tł 3,22(przy zakupie 2 opakowań) - arbuz 3,49 - pomidory w kubku 5,49 - rukola 3,49 - ananas za 1kg 3,39 - kaczka z szyją 1kg 7,49 - gulasz z jelenia 8,99 300g (w wybranych sklepach) - Udziec z jelenia 500g 19,99 (w wybranych sklepach) - policzki wieprzowe wolno gotowane [...]

czy może być taki rozkład? wiem, ze nie jest to całość jak pisałeś ale to strasznie cięzkie do osiągnięcia ;/. Zaznaczę, że przed treningiem wezme bcaa 10g i wypije ew. kawę z olejem kokosowym, lub jakiś rosołek ;) Rozkłąd dnia nietreningowego (sorki, że nie przez stroknę, ale coś mi net dzisiaj muli ;/ ) Posiłki 1 i 2 ( po połowie): marko: t: [...]

[...] i do pieca na 180 stopni na 20 minut (nieprzyklei sie bo maslo orzechowe jest tluste) 5. Wyjmujemy z piekarnika dajemy na gore pokrojna pomaranczke i posypujemy szczypta cynamonku 6.Dajemy jezyka na trawke (rukola) SMACZNEGO! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c42c8adcb964857969ccab65b80ab5d.jpg Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-02-05 00:43:07

Dlatego besztam :-P Na pizzy też dobrze prezentuje się polędwiczka wieprzowa (w Biedrze fajna cena), z rukolą, pomidorami i mozzarelką, polecam ;-)

To sobie zrób sałatkę, kula mozarelli, warzywa, jakieś pomidory, oliwki, kapary, rukola itp do tego pieczywo i porcja owoców na deserek po kolacji

[...] i może te boki chociaż trochę zejdą, bo to one strasznie deformują moją sylwetkę. Przeważnie na śniadanko jem dwa tosty z chleba tostowego pełne ziarno do tego szpinak lub rukola, pomidor, szynką chuda, ser. Obiad: ryż, sos, kurczak. Makaron pełnoziarnisty kurczak, sos. Czasami jakaś ryba wleci. Po treningu: białko wpc 80 sfd do tego jakiś [...]

Poniedziałek Dieta 2200 kcal, B: 1.5-2g/kg. T: 1-1,5g/kg. W: >3p/kg Śniadanie- omlet z bananami i owocami 700kcal, B-30g T- 25g, W-83g Płatki owsiane/mąka owsiana – 80g (50g) 2. Banan - 100 g 3 Jajka M - 3szt 4. kakao - 10g 5. Cynamon - 3g 6. Brzoskwinia - 70g 2 śniadanie -chleb razowy z polędwicą i pomidorem -350kcal B 21g, T- 14,5g, W- [...]

Zdrowa pizza.z kurczakiem rukola pomidorami itd to nie.fastpl

[...] białka jako takiego jest mało Nie narzekam ;-) fasolę tak, groch sporadycznie...poza tym jest tego ogrom : szpinak, brukselka, kalarepa, seler, piteruszka, marchew, burak, rukola, rozszponka, różne rodzaje sałat, brokuły, kalafiory, dynia, pomidory różne rodzaje, cebula różne rodzaje, różne grzyby, czosnek - różne rodzaje, bakłażan, cukinia, [...]