[...] duża blizna - po roku ciągłego stosowania znikła "niemalże" całkowicie. Mniej więcej z grubości 1 - 1,5 cm zostało 3 mm. Natomiast rok temu temu pojawiły mi się rozstępy na bicepsie i mięśniach naramiennych przez pół roku udało mi się zregenerować je całkowicie. Zaznaczam jednak że jest to specyfik bardzo drogi a jego stosowanie by [...]
[...] coś podnosiłem). Poza tym hmb było moją pierwszą odżywką i gdy ją zaczołem brać w tabletkach to czułem powera(pewnie to od psychiki zależało)po tym zaczeły mi sie tworzyć rozstępy, brałem 1 opakowanie keratyny monochydrant z dekstrozą (wzrosła mi siła ale odczułem to dopiero przy końcówce opakowania wcześniej myślałem że na mnie nie działa). [...]
Jak wyżej. Sam mam zrobione całe plecy i obie ręce gdzie trafiały się miejsca, które można określić jako "blade, zagojone" rozstępy. Z tego co rozmawiałem z kilkoma ludźmi z branży to prawda jest taka, że można robić w tych miejscach, ale raczej się ich unika. Nie wiem jak z przyjmowaniem się barwnika, bo u mnie wszystko wyszło ok, ale [...]
Wiec tak. To co zaznaczyles to sa imo rozstepy, poniewaz pewnie szybko rosniesz. (zgadza sie?). Bol moze spowodowany byc wlasnie tym ze szybko rosniesz i duzo spedzasz w pozycjio siedzacej. Rozciaganie na pewno nie zaszkodzi. Jesli nie bylo jakiegos uszkodzenia mechanicznego to podejrzewam, ze to wlasnei jest przyczyna :-P
Nie martw sie śa rozstępy są postępy a słyszałemżeby je smarować przed i po siłce oliwka i jak będziesz brał prysznic to zmieniaj temperature wody z ciepłej na zimną i na zmiane
1 Tak 2 można dać ale stawiaj na mozarelle, a jak Cię stać np parmezan, ale jak dasz żółty od czasu do czasu się nic nie stanie 3 moze dać wiecej warzyw lub jakieś produkty co bardziej sycą 4 Po co Ci sezam? Jak już to naturalny nieprażony. 5 jak takiego burgera sobie sam zrobisz to nawet bedzie to dobry posiłek, dobry burger nie jest zły, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam już solidne podstawy na początku jak zaczynałem ćwiczyć to miałem zakwasy, rozstępy i też kości mnie bolały ale z czasem przestało. A co do tego 60% to raczej brałem 100% bo zawsze sobie dokładałem miałem plan 4x10 i było hartkorowo ale właśnie będę się przestawiał według tego co mi napisałeś. Wagę też mam solidną więc ciężary podnoszę dość [...]
co to za bialko tez chce po nim tak napuchnac zeby mi sie rozstepy porobily :-) oczywiscie bez diety i najlepiej od treningu z 2 kilowym hantelkiem bo wiekszych ciezarkow sie troche cykam :-)
mi szybko przybylo w bicu(juz pisalem zaczynalem 33 jest 36 po 1,5miecha)ale przez szybkie przybycie wy***aly mi rozstępy na lapie,przesrane nie fajnie wyglada to
Ja ci powiem na swoim przykladzie jestem ektomorfikiem w ciagu 7 miesiecy przytylem 30kg do 102kg z 70kg , straszne rozstepy ale juz jestem w trakcie redukcji aktualnie 95kg i o wiele mniejszy brzuch -10cm w pasie az poszlo wiec tym nie sie martw na masie tak jest , pozniej jak beda aeroby , dieta to bedzie git ; )
[...] i prysznicow ciepło zimnych ale nie martw sie twoja skóra jest młoda i powinna wrucić do normy tymbardziej jezeli bozia dały ci te pare cm więcej zadbaj odiete by nie brakowłąo ci minerałów i witmain od czasu do czasu możesz kupić sobie kolagen nie jest drogi a może pomóc i jak masz (a pewnie amsz" rozstępy to smaruj maścią hasceral
kit z kremami ustal swoje zapotrzebowanie na węgle i pilnuj wagi nie wiem w twoim przypadku ile możesz bezpiecznie przytyć, ale u mnie ta granica wynosi ok 1,5-2 na 2 tyg. warto uważać bo widze na siłce tych co się "masują" na potęge a potem na bicu masakryczne rozstepy, tragedia jak dla mnie. A oni nic dalej jadą tak samo.
jak go roz***bie woda po kreatynie to mu moga rozstepy powychodzic. a po 2 w pierwszych paru miesiacach jest za***isty przyrost masy jak sie zaczyna cwiczyc wiec po****a mu kreatyna na starcie? proponuje po 6 miechach....
No wyglada na rozstępy, takie siwe paski. Właśnie mnie zastanawia dlaczego w takim dziwnym miejscu, biceps rośnie i nic sie niedzieje. Jest jakiś sposób żeby sie tego bozbyć???