robert

Plecy,czworoboczny i tyl barków 1.Wiosłowanie sztangą prostopadle do podłogi-5serii,40-85kg.,20-15powt. 2.Przenoszenie na maszynie siedząc--4serie,35-50kg.(jedna strona)x2,15powt. 3.Ściaganie drażka pionowego wąsko-4serie,35-50kg.,15powt. 4.Szrugsy ze sztangielkami w półmartwym ciągu-3serie,30-50kg.(jedna)x2,15powt. 5.Odwrotny batterfly [...]

ryba : aminomax to mój pierwszy w zyciu supel, juz dawno zeżarty ;p maxik: wycisk płasko 3x wycisk szntagi/sztangielki skos 4x wycisk sztangielek młotkowo (środek klatki) 4x wyciskanie w wąskim chwycie 3x (tego ćwiczenia czasem nie robię) rozpiętki 3x wycisk francuz sztnagą/sztangielką 3x prostowanie ramienia w opadzie 3x pompki w podporze tyłem [...]

1. Anders Bardal 2. Daiki Ito 3. Robert Kranjec

1. Daiki Ito 2. Gregor Schlierenzauer 3. Robert Kranjec

1. Martin Koch 2. Gregor Schlierenzauer 3. Robert Kranjec

1. Martin Koch 2. Gregor Schlierenzauer 3. Robert Kranjec

Robert na 8 miejscu - no proszę :-D

https://i.imgur.com/TM8GY2d.jpg ESPN / Josh Hedges/Zuffa LLC Tyron Woodley krytykuje Israela Adesanyę za przejście do dywizji półciężkiej i ostrzega przed lekceważeniem Jana Błachowicza Tyron Woodley jest zdegustowany decyzją mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyi, który postanowił przejść do wagi półciężkiej. Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 [...]

[...] nie miałbym nic przeciwko :D i widać zresztą że chłop wie co robi i jest inteligentny co da się zauważyć na każdym filmiku. A to że kulturyści to takie kaleki to jest mit kreowany przez takich ludzi jak robert b. zobacz sobie rooniego który bez problemu rozmawia przez telefon goli się i ubiera a nie ukrywajmy że większy był/jest od roberta

robert siciarek 230 w kategorii 110 i 2 miejsce.brawo uks plastyk.

[...] jest jeden - bardzo je lubię %-) Coraz więcej wśród polskich BB mówi się o robieniu masy na diecie tłuszczowej, szczerze mówiąc temat intrygował mnie dużo wcześniej niż robert piotrkiewicz ogłosił że ją stosuje :P Jedyne o co się boje to moje uzależnienie psychiczne od węglowodanów (owoce, ryż, kasze). Jednak myślę że najwyższy czas [...]

Robert z forma z Nordic byłby na razie lepszy od wiecej niz połowy

Podobno pod względem expo bieda, bardzo mało stoisk i ogólny brak organizacji pomimo ogromnej powierzchni na hali. Krąży też teoria, że to zwykły bojkot imprezy przez zmianę terminu część firm i zawodników się wycofało. Robert od początku ogłoszenia imprezy (jeszcze przed zmianą daty) jechał po PZKFiTS, więc fotografowie pokroju Sylwka Szymczuka [...]

Jeszcze Robert z Karolem Małeckim /SFD/2018/11/5/171738535ed24d4ebe01c84150a3af9b.jpg

17! Powiem wam szczerze ze nie ma ch*ja zebym nie zdal polskiego ustnego! Co Robert dal na koniec ;D http://ofsajd.onet.pl/faceci/hardcorowy-koksu-nie-ma-lipy,1,4266267,artykul.html

Jest minimalnie niższy od burneiki, a stałem koło Roberta kiedyś, mam 178cm wzrostu, Robert był odemnie nizszy(chciałem napisać mniejszy%-) ) i mial gora 175cm.. także 177cm to Kai może mieć, jak sobie postawi taki "wazonik" na glowie z włosów jak ma na fotce nizej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/055850130eae4ebfb5d74d5020f4977f.jpg to nie ja [...]

Kiedys Robert Piotrkowicz właśnie o tym mówił w pewnym wywiadzie, chodzi o utrzymanie odpowiedniej temperatury stawów, mięśni. Mniejsze ryzyko kontuzji, lepsze ukrwienie, dużo korzyści.

No poprawa tali zarówno u Kaia jak i u Piotrkowicza więc widać, że Farah wie co robi, bo formy jego zawodnikow sa wyśmienite, w tym roku kai i Robert w szczytowych formach, zreszta jego koncepcja idzie zgodnie z tym co preferuja sedziowie, czyli "X"

Kadra Wielunia zamknięta Pamapol Siatkarz Wieluń skompletował skład. Nowym zawodnikiem grającym na środku bloku został reprezentant Argentyny Martin Blanco Costa. Zawodnik dołączy do zespołu bezpośrednio po Mistrzostwach Świata. Wyjaśniła się zatem sytuacja z Arielem Gilem, którego w barwach Siatkarza nie zobaczymy Martin Blanco Costa Urodzony [...]

Na razie znalazłem tylko tyle.. W niedzielę 31 stycznia 2016 roku Robert będzie także obecny na IV otwartych Mistrzostwach Obornik w wyciskaniu sztangi Leżąc Raw. Mistrzostwa odbędą się na Obornickiej hali OCS. Ważenie zawodników zaplanowane jest na godzinę 10:30 – 11:30. Start zawodników od godziny 12:00.