retencja to sprawa diety a zwłaszcza ww prostych,jesli chodzi o cynk to kiedys było przyjęte ze cynk pomaga do dawki 750 mg testo ale było to powielone z "czarnej księgi"
Wymiary nie wiem nie licze szczerze mówiąc na bank łapa ponad 40 i udo ponad 60. Ile nie wiem teraz nie zmierze bo nie mam czym. A co do testa leci 700 leciało na początku 500, jestem on 2 miesiące juz ponad trochę. Wcześniej test leciał około 1,5 roku temu kolo 750 week. Nie mam problemów z gino czy coś tylko z retencją wody głównie a wiadomo na [...]
masz rację nie wiem o co chodzi,pozdrawiam.Skoro ty olewasz nas wpisując coś na pałę to my mamy cię traktować powaznie? Retencja jest od diety!!! co z tego że teraz podałes jakieś makro?pewnie wklepane znowu na pałe,wazne tez są źródła z jakich dostarczasz pozywienie. Po co ci aż tyle testa z takim doświadczeniem? zresztą ja sie nie znam,weź [...]
Jeżeli jesteś zdrową osobą i nie masz problemów z układem wydalniczym suplementacja kreatyną Ci nie zaszkodzi. Większość takich plotek jest niepotwierdzonych na faktach ani żadnymi badaniami. Retencja wody to nic nadzwyczajnego.
licząc od 1 tygodnia z dobrą dietą ok 4-5kg ale to w większosc zasługa diety zważając ze enan rozkręca się w 4-5 tygodniu dopiero od okolo tygodnia zauważalna retencja wody miedzy innymi na twarzy ;)
Na zbicie e2 leki są tylko wtedy potrzebne gdy będzie powyżej normy oraz do tego samopoczucie, retencja wody wtedy udajesz się na badania estro, prol. itd.
retencja i tyle miałem to samo przy propie 100mg ed... dowaliłem nolve i sie poprawiło tak mi sie pompowały piszczele że przebiegłem 40m i ból aż mnie łamał
Czyli sugerujecie że gdybym jadł 1 pizze dziennie wynoszącą 3500kcal i nic po za tym to też było by spoko i rosły by mi mieśnie i nie zalewał bym się? xd To zależy co rozumiesz pod pojęciem "zalewanie się". Jeśli dostarczyłbyś odpowiednią ilość makroskładników białka tłuszczów i węgli, dodatkowo wymaganą ilość błonnika witamin i minerałów to [...]