Dzień 108 Dziś spoko dzionek. Miałem kupić sobie rękawiczki na siłownie, bo strasznie mi się ślizgają ręce przy wyciskaniu sztangi, ale nie zdążyłem, bo była duża kolejka w klepie, a za chwile odjeżdżał mi autobus -,- Pierników dziś wpakowałem dość dużo, także starczy mi do świąt ;-} Trening poszedł świetnie. Trening Wyciskanie sztangi leżąc [...]
Pas to zlo. Przyjdzie Ci kiedys podniesc cos z podlogi, nie bedziesz mial pasa w kieszeni, zrobisz sobie kuku. Pas, rekawiczki i wszelkie inne wynalazki uposledzaja - to jak trenowac kolartwo na rowerze z elektrycznym wspomaganiem jazdy..
Rękawiczki to złoooo A schemat MC wyglada tak: łapiesz sztange, bierzesz powietrze - hop do gory, u gory wydech + wdech i na dol -> poprawiasz chwyt, wdech i jazda znowu
mi wygodniej dać szeroko nogi. Nigdy nie robiłem maksów w mc stąd po 130 juz nie było różowo na 110 te 3 razy i w sumie nie wiem po co zrobiłem tak.. Ale to ostatni trening mc przed tygdodniem przerwy. W dodatku ze zniszczonymi przedramionami. Widać w 100 ,że puścił mi chwyt. Wyrzuciłem rękawiczki wtedy. a nogi szeroko to mc sumo Zmieniony [...]
Wuchta34Mat - dlaczego kot? Skrzywione plecy widzę miałem. Przedobrzyłem. Będzie lepiej. Startuję na zaniżonych ciężarach. Nowy priorytet będzie technika. Wuchta34- Nie nabierasz powietrza przed rozpoczęciem boju, na maxa Zapamiętam. Do poprawy Wuchta34- rękawiczki No cóż zerwałem odcisk. I tak wywaliłem w połowie serii Już wiem ,że przy [...]
według mnie świetnie się sprawdza. Dokupiłem rękawiczki więc problem z uciekającymi rękami po sztandze zniknął. /SFD/Images/2015/9/12/2da441a7086242059483aa136a6cea6e.jpg a dzisiaj jedzonko wygląda tak, 2-3 takie posiłki wejdą. czyli ponad 1kg frytek 1kg udek i kapucha , rano jajecznica w knajpie z pieczywem Dzisiaj poszedł trening plecy + [...]
Melmanka a propo rękawiczek - dziś zeszły mi skórki, mimo że nie ćwiczę x miesięcy. Ja mam doświadczenie po kilkudniowych wycieczkach rowerowych - rękawiczki dają sporo, rączki się nie ślizgają, odciski nie są aż tak duże. :-)
melmanka, mi rękawiczki dają wiele, u mnie sztangi są takie chropowate... dziś akurat robiłam górę... ale przy podciąganiu mi się ręce ślizgały od potu, przy wiosłowaniu troszeczkę już bolały %-) no i jednak trochę siły dodają :-)) ja czuję, że stabilniej trzymam sztangę ale już zamówione nowe, więc czekam 8-)
5 marca 2012 DT + praca 18-6 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c187393ae47749409f4df6bebc3c62fb.png hmm może wypaść trochę więcej kaczki pod wieczór... doszły nowe rękawiczki więc idę je rozjechać :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 10:40:31
[...] rzecz - slatke z selera ze sloika) reszta prawidlowo, mieso bylo w kazdym posilku, jaja, kura, tatar, warzywa, sniadanie 100% ok, troche bez sensu mleko po treningu , ale juz trudno, ciezko sie ogarnac. jutro bedzie lepiej kupilam nowe rekawiczki, bo w starych zrobily sie DZIURY:D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-06-19 20:55:59
Cukiereczku, rękawiczki pomogły /-)_ A miałam się już kiedyś spytać - Ty espaniolisz? Bo kiedyś mi szepnęłaś dwa słówka po ichniemu ;-D Esther, bo ja wstydliwa i dlatego takie malutkie te literki }:-( Egzamin to DELE, daj Bóg :-D Inga, bo ja to się chyba boję tego zarzutu @@-) Dzięki za podsunięcie pomysłu na tydzień };-) Już jest ciut spalony, bo [...]
Dzięki Wuchuta34 Jade dziś wieczorem do domu to sobie to wszystko przeczytam ;) O 16 ide na siłownie i zrobię DZIEŃ II Barki : -al`a Arnoldki 3x12 5/7,5/10 kg -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x12 4/4/4 kg -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 5/7,5/10 kg Biceps : -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC 3x12 5/10/15 kg -UGINANIE [...]
canecorso Superserie nie sa dobrym rozwiązaniem jesli na celu masz mase. Na celu mam rzeźbę, nie masę. Santiago92 Wiem, dziś własnie sobie o tym pomyślałem, że za bardzo nie mam w czym wyrzeźbić :/ No ale ponad 90kg nie mogę ważyć... Postanowiłem, że robię na maxa wszystko do wakacji i co wyjdzie to wyjdzie Tylko sobie jakiś plan zaraz wyczaję i [...]