redukcje

ja również proponowalbym redukcje...ważysz 100kg i mase jeszcze robisz?

A6W też męczące sam robiłem cały rok trening na masę i kiedyś próbowałem jak ty wrzucić szóstkę weidera. Efekt doszedłem do 6 dnia i odpuściłem a ważyłem z z dobre 25kg od Ciebie. Możesz spróbować, ale podejrzewam jak się skończy. Proponuje redukcje przynajmniej do 90kg

T3 dobry środek, zaj**isty na redukcję szczerze to ja już nie umiem bez niego redukować. :P

Może nie do końca dobrze się wyraziłem... zamiast pierwszego i ostatniego myślnika powinienem napisać jedno zdanie - "nie zauważyłem efektu retencji wody w organizmie". O tym, że proces zmiany sylwetki przebiega długo i należy oceniać w odpowiednich przedziałach czasowych już zdążyłem zauważyć. Pomiaru wagi dokonuje dokładnie zawsze rano, na tym [...]

Greku - co sądzisz o nowym Thermalu ? wchodzimy na niego daj znac kiedy bedziesz robił redukcje jeśli będziesz kupował Therme nową to tez sobie zamowie i zobaczymy jakie efekty będą

Na karnitynę szkoda mi pieniędzy. Sam spalacz wystarczył do poprzedniej redukcji, więc i teraz si będzie. Trochę fatu mam jednak i nie wiem, czy lepiej redukcję wspomóc którymś ze stacków (KO, Nitro2 lub NOZ Supercharged, bo akurat w ich posiadaniu jestem), czy raczej masówkę spalaczem.

Dziękuję, czwartego opakowania już nie chcę. Chyba, że na przedwakacyjną redukcję. W tym wypadku oczywiście nie pogardzę. Pozdr.

o w pyte ale cialko hrhrhr ja bym takimi nozkami tez nie pogardzil super cialko i figura naprawde elegancko a jak zrobisz ta lekka redukcje to jak cie spotkam na plazy to chyba spodenek nie bede sciagal

Bardzo ladnie to wyglada. Moim zdaniem klepnij redukcje przed wakacjami a potem zacznij tyrac sucha mase

[...] po hemotropin (nie wiesz to sie nie wypowiadaj)ze tobie nie wychodzi no to juz nie moja sprawa. Co do niedowiarków z pierwszych stron. Gadali gadali i wygadali ta redukcje. "nie odrazu kraków zbudowali" a tu forma coraz lepsza. a niektorzy widze zatrzymali sie w czasie? pozdro Zmieniony przez - stykon w dniu 2009-10-17 [...]

https://i.imgur.com/2ZU5pzC.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Do trzech razy sztuka. Khamzat Chimaev z problemami na wadze i kontrowersyjnym sposobem ważenia Oficjalne ważenie Khamzata Chimaeva przed UFC 267 okazało się być dosyć dramatyczne i kontrowersyjne, ponieważ Chimaev przekroczył limit i dostał dodatkowy czas na redukcję, ale przy drugiej próbie [...]

przy wadze 85kg dajesz 2000kcal? Wydaje mi sie że za mało. Mięśnie mogą polecieć. a po drugie przy takich ilościach pożywienia nie dałbym rady ćwiczyc na siłowni. Ale ciekawe bo tez planuje taka mini redukcje (ok 5kg) przed masowaniem. To pisz co i jak i jak Ci idzie i jak to widzisz:)

*****Glutamina w arsenale sportowców – nieoceniona pomoc!***** Glutamina- Jest to związek organiczny. Stanowi ona ok. 60% wszystkich aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest prekursorem w syntezie niemal wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja odbywa się w wątrobie, mięśniach i innych częściach ciała. Organizm potrafi [...]

Różnie bywa z cukrem po i w trakcie wysiłku Z tym musisz popracować. Winka to albo z tego, że zaczynasz ćwiczyć z wysokim cukrem (wtedy jest właśnie loteria jak organizm zareaguje). Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli cukier >200mg/dl to poczekaj, aż spadnie. Podobnie zwiększ liczbę WW przed samym treningiem lub w czasie jego trakcie (ja [...]

[...] obecnie 106 kg;-D 7 lat muay thai. Najwyzsza waga 118 kg i szczyt formy jak dla mnie mega sila najlepiej sie czulem, ciezko bylo sie ubrac. Teraz cos mi odwalilo, bo jakies redukcje, kontuzje szmery bajery. Nie ukrywam, ze to dzieki wam redukuje i bo jak juz sie zebrałem to juz lece. Dodam tylko ze cwicze od poltorej miesiaca w tym 2 tyg to [...]

Najwyzsza waga 118 kg i szczyt formy jak dla mnie mega sila najlepiej sie czulem, ciezko bylo sie ubrac. Teraz cos mi odwalilo, bo jakies redukcje, kontuzje szmery bajery. Nie ukrywam, ze to dzieki wam redukuje i bo jak juz sie zebrałem to juz lece. Dodam tylko ze cwicze od poltorej miesiaca w tym 2 tyg to kontuzje etap redukcji jest taki pas rano [...]

A możesz jaśniej? Co do rowerka - czy w dużym stopniu wspomaga redukcję brzucha?

[...] 6 wiedera bede wykonywał ja rano na czczo ? 5)według takich samych załozen dotyczacych seri i cwiczen ? 6)dieta przy takim treningu minus 500kcal 7)czy stosowac areoby w dni nie treningowe jesli tak to o jakiej intensywnosic 8)Bardzo bym prosił chociaz o przesłanie jakiego linka ktory uzmysłowi mi fakt iz hst bedzie dobry na redukcje

no nieźle, ja od 1 maja zacząłem redukcje przy wadze 86 kg i 175cm, trochę późno może do sierpnia kaloryfer się pokażę !

Ostatnio przerabiany plan: fbw na podstawowych, wielostawowych cwiczeniach ok. 14 tygodni i ok 12 tygodni fbw 15-10-5 wodyna zacznij swoje poszukiwania tutaj. nie wiem...po co ten temat-tak ogolnie? wg mnie trochę za mało ważysz jeszcze żeby brać się za redukcję, podobnie Twoje wyniki siłowe o tym świadczą. BARDZO SLUSZNA UWAGA. Zmieniony przez [...]