rad

Co do komentatorów to CI z Polsatu dla mnie są bardziej przerażający od Szpaka. Szpak poględzi o statystykach przeglądu sportowego i tyle. A taki Borek to gdzie on nie był z kim on się nie zna i podobno korzysta z jego rad sam Murinio tak się znana piłce. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2013-02-21 11:26:56

[...] Otóż to. Jest to wielce prawdopodobne. Trzeba zmienić sposób myślenia, a nie jest to takie proste. Nie chce nikogo oceniać ale wydaję mi się, że i tak nie posłucha Twoich rad bo jak tylko zobaczy pierwszy cm tłuszczu to znowu wejdzie na głodówkę. Trzeba zmienić myślenie bo sylwetka to nie wszystko, można sobie niezłej biedy narobić zarówno [...]

Myślałem, że będzie troszkę większe zainteresowanie tym problemem, no i parę rad co mógłbym zrobić aby wysoko kopać...

[...] w znacznym stopniu barki. Nie rozumiem jak ty wyciskasz że cie biceps boli. Tak poza tym to że ćwiczenia siłowe hamują wzrost jest dawno obalony mit http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj sobie przyda ci się, masz tam też jak robić mostek. Przeczytaj to do tego dostosuj się do rad kolegów wyżej i powinno być dobrze.

ten watek nie jest od pociskania ani slodzenia tylko od rad jakby cos, to na wstepie, po drugie cwicze regularnie, ukladam diete, choc proste to nie jest przestawic sie z dnia na dzien.w kwestii jedzenia. a jak komus sie nie podoba do Adios i bez odzewu! lol

[...] Ty jesteś wyjątkiem od mojej zasady. Gardze Tobą i Twoimi artykułami bo poniżać innych i wywyższać sie jest najprościej a jako instruktor powinieneś udzielać obiektywnych rad dla każego czy ćwiczy Bjj czy Judo czy też inną sztuke lub system walki. Zastanawiam się także czy tego właśnie (w Twojej sekcji) nauczasz (zadufania i narcyzmu) jeśli [...]

[...] aż tyle wysłanych postów. No ale raczej przykładu z Ciebie Brać nie będę. Jeśli ktoś chce pogadać na temat KM to z miłą chęcią wymienie się informacjami i zasięgne dobrych rad. Tylko błagam Boruta już nic więcej mi nie pisz bo ja naprawde tego nie zniose. ( Śmiech to zdrowie ale wszystko co dobre można też przedawkować) Zmieniony przez - [...]

[...] jest, co pokazuje dobitnie to "C" od "CKD" Quazara komentować nie będę, bo raz że zdanie to jest wyrwane z kontekstu, dwa że jeśli już się trzymasz jego rad to komentowanie ich (szczególnie negatywne) jedynie wprowadziłoby Ci w głowie zamęt. Moja rada jest taka - trzymaj się tego co robisz przez parę tygodni - jak będą efekty [...]

opisze co zrobilem wedlug twpich rad pytanie czy dobrze?.. mialem zastapic kurczaka wieprzowina/wolowina. ogolnie bylo za malo tluszczy. nie jestem teraz w domu bo bym podal dokladna ilosc w gramach jak jest po zamianch.. wieczorem dopisze.. ale.. zamiast tunczyka dalem makrele wedzona (bialko podobne a ma tluszczy). obiad: -zamiast piersi dalem [...]

Bardzo Wam dziękuję za odpowiedzi, zastosuję się do Waszych rad

Dzięki i napewno skorzystam z rad

posłuchaj rad George'a a jeżeli koniecznie się uprzesz to trzydniowy plan styknie...

[...] jednak nie mam zawsze czasu naskrobać coś. A zdjęcie super ! Życzę Wam szczęścia. Wrzucaj częściej jakieś zdjęcia i może rób bardziej przejrzyste wpiski to więcej osób przyciągniesz do bloga. Więcej osób = więcej rad (no może niekoniecznie dobrych) ale sądzę ,że ogólnie lepiej by się prowadziło bloga gdyby czasami zaglądało więcej osób.

[...] napisaliście ale to mi nic nie daje 1,5roku treningu to konkret chyba i tu nic wiencej o tym mi sie pisac niechce :) dałem trening do poprawek itp do rozpatrzenia przez doświadczonych ludzi posty podwieszone juz dawno czytałem po kilka razy to chyba oczywiste.... To co pomoze ktoś czy raczej mam nie oczekiwac pomocy i rad :)

[...] 4 x 12 12x 20kg/10x 20kg/9x 20kg/9x 20kg https://www.youtube.com/watch?v=gkiax3Hvv0Q Mam nadzieję, że tym razem będzie dobrze. Starałem się zastosować do udzielonych mi rad. Gdy czułem już, że kręgosłup może się wygiąć - dawałem spokój. ;-) 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 5 x 12 12x 20kg/12x 22,5kg/12x 27,5kg/12x 30kg/12x 35kg [...]

[...] swojego organizmu, dlatego przyszłam tu do Was po pomoc :-) Tak jak mówisz, niecierpliwość leży w moim charakterze }:-( , ale z wiekiem uczę się pokory i słucham dobrych rad :-)) A poza tym bardzo podoba mi się ta Grupa Wsparcia, a moje motto na początek - "Nie będę skakać z kwiatka na kwiatek" Treningi póki co będę robiła w domu. Mam [...]

Czytam Twoje treningi i podziwiam. Skąd bierzesz te ćwiczenia? Ja od niedawna zacząłem ćwiczyć TS. Może dał byś mi kilka rad co do treningu?

[...] pracuję z anorektyczkami,nie wiem skąd ten pomysł.Po drugie to co napisałam to nie bezczelność tylko moje zdanie z którym nie musisz się zgadzać.Po trzecie nie szukałam tu rad jak bezboleśnie schudnąć tylko liczyłam na rady jak poprawić swój wygląd bo myślałam że faktycznie chcecie pomagać.Moje treningi zostały skrytykowane ale żadna z [...]

Nie ma za co ;) Cieszę się, że słuchasz rad i szukasz dobrego lekarza, bo to naprawdę rada warta wysłuchania ;) Co do łąkotki, to tak jak mówiłam - ten kawałek, który gdzieś sobie jest w twoim kolanie urwany/ urwany nie do końca w końcu gdzieś Ci wpadnie pomiędzy coś - pojawi się ból, opuchlizna, blokada kolana. Ja maiłam co prawda szytą łąkotkę, [...]

[...] post Tyki 'gdyby ktoś czegoś szukał' 2.ustal sobie konkretne cele jakie chcesz osiągnąć w ciągu miesiąca na poczatek. 3.na podstawie zdobytej wiedzy ułóż dietę i trening 4.wrzuć do oceny 5.zastosuj się do rad ekspertów czyli wprowadź poprawki 6.zacznij sotsować się do diety i trenuj w/g planu. 7.po miesiącu oceń wyniki i pomyślimy co dalej.