rękawiczki

[...] Dzis udało sie uginanie z 12kg mimo braku maszyny. Ale piekłoooo :-D Za to wykroki z tym ciężarem mnie dziś wymęczyły na maxa. Na szczescie mam te specjalne rękawiczki zeby ręce nie bolały bo inaczej byłoby słabo. Ogolnie to trening zajechał mnie na maxa, a powodem pewnie był pierwszy dzien @ - luteina pomogła. Żarełko: warzywa: [...]

[...] o szit już w czwartym obwodzie poczułam, że moja ambicja może mnie zabić obiłam sobie kark sztangą żaliłam sie już w spamie, że zostawiłam w szatni rękawiczki i dzienniczek treningowy jutro polece rano na recepcję, może ktoś odniósł... Aga, melisy piję 1-1.5l dziennie, na ogół daje rade jednak wtorek był dniem, kiedy [...]

hehe ... ... daje z siebie ile moge Zauważyłam, ze jak trzymam sztangiełke przy Plie, to mi ręce się ślizgają. Chyba musze kupić jakieś rękawiczki na siłke. Marzą mi sie już większe ciężary do MC ... przy 3 serii już ledwo plecy prostuje ... Przy wyciskaniu sztangiełek ... ręce mi się chwieją, to chyba przez to, ze jednak jest ten ciężar na [...]

Obli!!!, Nowy avatar , no no no Dziś: JEDZENIE: na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko x3, oliwa; II. j.w.; III. soczewica, białko x3, tuna, oliwa; IV. soczewica, kurak, oliwa; BASEN: 60 min; V. soczewica, ryba; VI. soczewica, ryba; TRENING VII. tuna, soczewica; B=178 T=40 W=178 kc=1809 (bez warzyw: cebula, brokuły, por = 500gr) TRENING by [...]

[...] się szczerze,że w połowie treningu już odczuwałam łapki,a pod koniec treningu to normalnie ręce miałam zdrętwiałe dosłownie dawno tak nie odczułam zmęczenia i ledwo co rękawiczki ściągnęłam No i dodam jeszcze,że mam nadal taki zakwasy na udach,że szok...w dodatku nogi mi tak spuchły i musiałam w długich spodniach dzisiaj ćwiczyć (ale to [...]

ja to mam cale w odciskach a mam rekawiczki, jestem za badzo przyzwyczajony do robienia bez nawet na komisji wojskowej lekarz mnie pytal jak zobaczyl dlonie czy pracuje fizycznie %-0 oczywiscie odpowiedzialem , ze tak Test spoko zapodaj jakies fotki z treningu czy cos takiego Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-05-16 12:24:55

BYK. Ogolnie szalejesz - zmienaiasz te spodenki jak rekawiczki, kiedys tylko w jednych cwiczyłes teraz widze znow nowe

Ja kupiłam jakiś czas temu rękawiczki, zabieram na każdy trening pleców i szczerze polecam !;)

[...] aż tak bardzo nie przeszkadzał, w zasadzie to było prawie komfortowo ;) 2 pary leginsów ocieplanych, góra - trzy warstwy, ale ruchy nieskrępowane, czapka i rękawiczki ;) Później siłownia: 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 8/8/5/5 2. Przysiady 4x20x25 kg - dla większości z WAS pewnie obciążenie (%-) symboliczne, ale mnie [...]

[...] 3x12 0/5/10 kg Brzuch: brzuszki na maszynie ile wlezie :) na skośnej 45o głową w dół ile wlezie :) i zobacze jak to wszystko będzie wyglądało i zdam relacje Kupiłem sobie wczoraj wieczorem rękawiczki, (pochwalę się nimi jutro rano ;P ) Teraz jeszcze jakieś białko zakupie i jedziemy z koksem ! Moglibyście mi coś doradzić ? Białko do 50 zł...

[...] hale ... Szkoda bo tak to bym siedział jeszcze z godzinkę, bo miałem tyle siły i taką chęć, że szook :D Oby tak zawsze Po treningu dwa banany i dwa wafle ryżowe. Kupiłem rękawiczki, bo odciski mi się szybko robią i ślizgają ręce , bo maszyny są trochę stare ;) Powiedzcie mi jakie mam kupić białko ? Tak to sobie już w poniedziałek czy wtorek [...]

[...] będzie wielka kupa. Później trening na hali - no tak to co próbowałeś pobudzić do wzrostu na hali popalisz czyli zamiast dać malutki kroczek do przodu zrobiłeś trzy w tył... rękawiczki są dla kobiet a nie prawdziwych mężczyzn. Odciski nie robią się od maszyn tylko od delikatnej skóry na dłoniach, która z treningu na trening będzie się wzmacniała. [...]

Do zwisu musiałam założyć lateksowe rękawiczki coby zmniejszyć poślizg niezly patent %-) i super z tym hiszpanskim 8-)

Cukiereczku, rękawiczki pomogły /-)_ A miałam się już kiedyś spytać - Ty espaniolisz? Bo kiedyś mi szepnęłaś dwa słówka po ichniemu ;-D Esther, bo ja wstydliwa i dlatego takie malutkie te literki }:-( Egzamin to DELE, daj Bóg :-D Inga, bo ja to się chyba boję tego zarzutu @@-) Dzięki za podsunięcie pomysłu na tydzień };-) Już jest ciut spalony, bo [...]

Widzę że nie tylko u mnie hardcorowe warunki do trenowania.U mnie dzisiaj -13 stopni i musiałem ubrać normalne rękawiczki bo nie dało się trenować.

niechetnie te zdjecia -,- choc barki urosly jak chcialam :P wazyc sie boje, bo przybylo dziewczynki:PP:P pupa UROSŁA ,ale po cos tu jestem, nie:D przynajmniej jak sie startuje z dolu to sie w gore idzie -,- biodra 96,5 (urooosly!) pas 66,5 (skad ten spadek, hhaha) biust: 85,5 obrecz barkowa 99,5 (wczesniej nie mierzylam) udo 57 ( w najgrubszym [...]

Ann składniki na omlety wrzucasz do blendera, czy tylko mieszasz w misce? Mi aż takie odciski się nie zdarzają, a rękawiczki słabe

zmienia te tapczany jak rękawiczki :))

[...] zostały plery ale skorzystałem z innego wariantu, wieczorem ubrałem się i polazłem na inną siłkę, siłkę do street workingu temperatura w miarę znośna ~4 stopni wziąłem sobie rękawiczki sportowe, ale nie szło w nich robić podciągania bo ześlizgiwałem się bo rurki od konstrukcji mają sporą średnicę (na pewno większą niż drążki na siłce) przez [...]

Melmanka a propo rękawiczek - dziś zeszły mi skórki, mimo że nie ćwiczę x miesięcy. Ja mam doświadczenie po kilkudniowych wycieczkach rowerowych - rękawiczki dają sporo, rączki się nie ślizgają, odciski nie są aż tak duże. :-)