[...] się leczyć, bo mnie Olago wyrzuci stąd. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko chandrę z powodu braku efektów diety i treningu. Amen. Na śniadanie jajco, na drugie - drugie. Obiad: bulion z indyka, surówka z kap pekinskiej z sosem vinegret i pierś z kurczaka. Zostawiłam troche, bo jeść mi się odechciewa jak na siebie patrzę. qaz masz dysgrafię?
[...] firmy walmark, bez recepty. 1 tabl ma 10mg, więc zjadaj 1,5 tabletki. Koszty się podnoszą, bo za op 100tabl zaplaciłam 18 zł, ale bez łachy doktora. Tego magnezu tez sporo wychodzi, więc trza się rozejrzeć za jakimś w dobrej cenie. Chyba sensowny bedzie maglek B6, za 50 tabl. płace ok 8-9zł. Wychodzi mi tylko 86 białka, z tego co qaz napisałeś.
qaz...hmm skad wiesz ze ja ciebie tzn twojego zdjecia nie widzialam.... i nie marze wcale o tym zeby zastapilo zdjecie sagrada familia A. Gaudi'ego nam moim lozkiem...?? pe es.. druga sciana tez zajeta... dale'go nie przeskoczysz
[...] 5 razy w tyg mieć aeroby po godzinie i 4 razy w tyg ćwiczyć. Normalnie mnie zagiął. Gdybym miał taki konfort to pewnie bym tak mógł zrobic, jednak czas i wiele innych obowiązków lekko mnie ograniczają qaz zajrzyj do działu treningi do mojego posta lub napisz co nie podoba ci sie w tym FBW Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-09 21:11:20
[...] jem zdrowo i na miare moich mozliwosci finansowych (ktore jesli sie poprawia to znajdzie to odbicie w jeszcze zdrowaszym papu). Grunt to wiedza jaka zdobylem dzieki wielu osobom z sfd.pl tzn qaz, ellis, 6roove, wodyn i wieeeelu wielu innych *suple czekaja na kwiecien/maj (meta burn XTP i AMP) Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-15 21:15:51
Ale chyba nic się nie stanie jak raz na jakiś czas zjem trochę żółtego sera, który ubóstwiam i napiję się mleka, które także lubię? od kiedy? ładowanie to ciężki i ważny element ckd. by Qaz Po co ładowania? Cóż określę to jako potrzeby zarówno organizmu jak i psychiki (pozwala odpocząć po ostrym reżimie dietetycznym),natomiast dla kulturystów [...]
Kurcze myslałem, że nikt znowu nie odpisze i zostawiłem temat w dziale odżywianie Masz racje UD było moja pierwszą dietą redukcyjną, nie spodziewałem, że aż tak będę się czuł i wiem, że nie było do idealne rozwiązanie, jednak poradziłem sobie bo nie chciałem przerywać cyklu. Udało się osiągnąć cel ale na prawde wielkim kosztem. W obecny cykl [...]
[...] lipca wyjezdzam nad morze. Wracam chwila ogaru i do norwegii do roboty. Tam oczywiście jak rok temu siłka + dieta będą dograne na 100% :) CKD, będe leciał wg. wytycznych qaz z tematu na naszym forum. Najgorzej że treningi na pewno będą mniej przyjemne i hardcorowe niż dotychczas. Postanowiłem że będe robił ładowania co tydzien ale za to [...]
czy to dział - narkomania??? EDIT: dobrze Qaz, że przeniosłeś Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-17 18:53:06 Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-17 18:55:08