[...] posiłków to zwolnisz tylko metabolizm. Odżywka białkowa o 23.00? Jeśli ćwiczysz na masę to ok, niech mięśnie się regenerują, ale po samych aerobach taka odżywka na noc to puste kalorie. 100 - 150 kcal z białko to nie tragedia, ale skoro nastawiasz się na redukcję masy to nocne posiłki nie są dobrym pomysłem. Jeśli chodzisz spać o 23 to ostatni [...]
te banany były tylko po to, żeby czymś te puste pola wypełnić, bo bez tego nie zrobiłbym zrzutu tego dziennika. Właśnie brakuje jeszcze trochę makroskładników, bo nie wiedziałem co wrzucić w te dwa ostatnie posiłki.
[...] a zaraz potem ze jest duza szansa ze sie odlozy. To od czego w takim razie zalezy to czy sie odlozy w postaci tkanki tluszczowej czy nie? Od tego o ktorej godzinie te puste kalorie dostarcze? Mnie kilku dobrze obeznanych przekonywalo ze to nie prawda ze nie mozna na no jesc wegli bo liczy sie calodniowy bilans a nie pora. Wiec jak to jest?
Nosze aparat na zeby i takze mialem wyrwany zab (5-tke). Po pol roku noszenia odpowiednich gumek sciagajacych polecanych przez stomatologa, to puste miejsce calkowicie zniknelo tak jakby go wogole nie bylo. Jesli pojdziesz do ortodonty to on napewno cos Ci doradzi.
[...] strony jest lepiej wyważone niż te wszystkie "piankowe na łożyskach", a po czwarte wydaje fajne dźwięki w czasie machania. Kiedy już opanujesz machanie bez trafiania się co chwilę w baniak, możesz w puste rurki wkleić dopasowane średnicą wałki drewniane, albo (tańsze) odpowiednio przycięte kawałki gałęzi, co zwiększy ciężar nunchaku.
[...] swoim bilansem kalorycznym to taki 'jeden baton' akurat zrobi duzo ;) bo dostarczysz kolo 300kcal a to juz sporo jesli zjadles ponad zapotrzebowanie ;) pomijajac ze beda to puste kalorie - nic Ci nie dostarczą(no najwyzej zaleją fatem ) Ja na poczatku przygody z silownia staralem sie jesc dobrze dietetycznie ale nie liczylem kalorii tylko [...]
jak trzymasz dietę to dlaczego pola w ankiecie dotyczące diety puste?? oczywiście wynik na klatę to w hantelkach podany??
[...] pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]
[...] pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]
[...] pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]
[...] z tego posiłku... Ile ta cała moja dieta ma kalorii, to nie wiem, ale zaraz to policze... Jakie mam zapotrzebowanie to też nie wiem, bo jak wypełniam ankiete to pokazuje się puste pole... Powinienem w ogóle zrezygnować z carbo ? Dlaczego spalacz tłuszczu względnie mało potrzebny ? "Dieta taka sobie" wiem, ale nie wierze że wszyscy tutaj [...]
przesadzasz...stawiaja na jedzenie a nie na carbo...bardziej to wartosciwe wybieraja a nie "puste ww" szybkowchlanialne..
Wyświetlają wam się zdjęcia? U mnie tylko puste pola.. :-/
popytaj w aptekach, moga miec puste kapsy na sprzedaz albo szukaj w necie napewno cos znajdziesz
[...] ci to? ja oceniam te twoje durnoty ktore wypisujesz juz nie wiem ktory raz, wczesniej nie krytykowalem tego ,ale teraz to sie zmieni, bo mam dosyc gowniarzy z googli na forum co zasmiecaja temat ******lami, nie zgadzasz sie z czyms co napisalem? to czekam na argumentacje, napisz konkretnie z czym. Jesli tylko twoje puste slowa to daruj sobie.
5x3 metrów nie taka mała. Suwnica trochę droga sprawa i teoretycznie zbędna, jako uzupełnienie jedynie i trochę kosztuje. Moze bramę tam wstawić, jakieś stojaki na obciazenia aby się nie walały, mozesz kupić uchwyt do sztangi by robić wiosło pół sztangą. A tam poza tym to moze stać na razie to miejsce puste.
[...] zgon...po co? Jakie wspomnienia to w Tobie budzi? Takie rzeczy robiłem 5 lat temu i pomimo że mam dopiero 21, nie mam żadnych wspomnień z tego okresu bo to płytkie i puste. I pytałeś czy chciałbym być zawodowym kulturystom - tak, chciałbym być bardzo ale to tylko ukryte gdzieś marzenie i wiele lat pracy, zwłaszcza że wszystkiego ucze sie [...]
etana i bolda pociągnąłbym równo do 10 tygodnia,a w drugiej czesci tren, prop i winko,min 6 tygodni,na kicka możesz dac metke zeby wypełnic "puste" tygodnie. pzdr.
[...] Być może jest jeden błąd z analizą Tygruma, by ją zrozumieć (Kliczko vs Lewis) trzeba zanalizować (wiele razy) WSZYSTKIE walki Lennoxa od początku kariery... Siwy - znowu puste argumenty...Znowu jakieś tam cepy, w jakiś tam walkach Lewisa (JAKIEŚ). My Ci tu dajemy dokładną analizę...Ja już też postawiłem pokera Kurdiaszow vs [...]
[...] ile i co pijesz. Jak od czasu do czasu wyskoczysz na pare piwek to nic sie nie stanie. Wódka niestety ścina białko, a w takich ilosciach to juz w ogole. Zreszta sam powinienes to odczuc, ja po "ostrym" piciu od razu mam mniej sily. + wiadomo, ze to puste kalorie + wali po watrobie. Zmieniony przez - Insio w dniu 2009-01-17 11:40:50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
