Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]
Dietke staram sie trzymac, chodzi mi o to, zeby po prostu troche bialka z diety zamienic na to z prochu, a wegle z prochu na normalne bo wegle latwiej dostarczyc. Myslalem wlasnie nad BCAA, ale jak patrze na sklad, to na przyklad leucyny w porcji gainera mam prawie 10g, a w Pure BCAA 3,5g. Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-06-15 23:00:34 [...]
OLIMP Creatine Magna Power 300caps to oczywiscie kreatyna i to najlpesza w mojej ocenie - dobry wybor ! OLIMP BCAA Xplode 1000g mozesz przed i na treningu przyjmowac po 10 g w kazdej porcji skoro treningi rano PO oczywiscie pelen posilek i bialka i ww i nieco tluszczow przed treningiem o tej godzienie warto pomyslec o jakiejs dobrej [...]
Pure Renoma 99zł. tylko na rok podpisujesz umowę z góry, na Grunwaldzkiej masz Pumę też około 100zł. zależy jaki karnet i jeszcze są te No1 na Reja i druga boczna Hubskiej zapomniałem jaka to ulica tam około 50zł. ale to badziew totalny te No1.
Jeżeli cenisz sobie jakość to możesz kupić standardowo Cm3 jeżeli chodzi o jabłczan kreatyny, bądź np. Pure Creatine z SFD jeżeli chodzi o mono. Fajną opcja jest jeszcze Hyper Fusion z Hi Teca to z kolei jest stack :) Pozdrawiam
proszę powiedzieć co jest warte a co nie : Gainer FitMaxu Mass Active, Easy Gain Mass ? - warte ? czy odpuścić FitMax Pure American ? - Białko J.W Mass Up Activt Lab ? - J.W Łowickie Białko ? J.W UNS Białko ? J.W kurde widzę że ten Mass Activator całkiem spoko, ale smaków nie ma : / Zmieniony przez - KamilRonekGda w dniu 2012-07-19 12:03:04
Sama serwatka to nie zbardzo leiej jak bys mial 2 rodzaje bialka 1 szybkowchlanialne (np.pure whey olimpu jakosc sklad cena taka sama +smak do wyboru(przynajmneij u mnie w skepie jest taka sama cena) 2 wolnowchlanialne jakies bialko z jaja kurzego np.ovopol lub egg protein 80 olimpu.Jesli bys nie chcial takiego bialka kupic to mozesz go zstapic [...]
Coś im się przeciągnęło otwieranie... początkowa wersja -październik - jak widać nie wypaliła, kolejna o której słyszałam, to kwiecień - ale jak na razie nie widzę, żeby coś tam się działo... Prędzej chyba Pure w Opolaninie się otworzy :-)