przyzwyczajenie

[...] przenosisz 1,44 tony. A robiąc tyle samo powtórzeń i serii na nogi, gdzie podnosisz 80 kg., przenosisz dwa razy więcej. Nogi są po prostu największa partią mięśniową i trzeba włożyć w nie wiele pracy. To może być oczywiście jeden z powodów, tak samo ważny może być brak snu, słaba dieta czy po prostu przyzwyczajenie się organizmu do treningu.

Psychika... przyzwyczajenie tzn jego brak. Musisz sie skupic tylko i wylacznie na tym co teraz masz zrobic, nie na tym co sie stanie za chwile. Olej innych rob swoje najlepiej jak potrafisz.

Chodzi o przyzwyczajenie organizmu do stymulantów. U jednego zacznie dużo słabiej działać po miesiącu u drugiego po dwóch czy trzech, zależnie od organizmu i podatności. Odstaw gdy zacznie słabnąć...

no to chyba przyzwyczajenie, organizm domaga sie wieczorem codziennej dawki cukru : )

moim zdaniem to żaden problem (moze się mylę) miałem to samo, przyzwyczajenie ze sie rano nic nie je i tyle, z czasem trzeba coś wrzucać z rana do zjedzenia i po jakimś czasie bedziesz mógł jesc normalnie ile wlezie ;-)

Tak dokładnie. Pierwszy krok to trening i dieta, chociaż przyzwyczajenie organizmu do ćwiczeń. Krok drugi powiedzmy jak zauważysz mniejsze bądź zahamowanie przyrostów ale nie w czasie krótszym niż po dwóch miesiącach treningów to suplementy typu kreatyny. Krok trzecie to saa jak zauważysz kiepskie przyrosty na kreatyne. Trzeba wykorzystać [...]

Ja osobiście robię tzw. scyzoryki.. zostało mi z treningów karate i kung-fu takie przyzwyczajenie... ;-)

chyba lepiej ryżu, kaszy, ziemniaków, chleba razowego, makaronu itp. bo z tego co piszesz Pprzemekkk wynika, że przyzwyczajenie o dbanie o białko jest niemal we krwi a o węglowodanach się zapomina a bez nich zrobienie masy tak na dobrą sprawę jest niemożliwe. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-11-23 20:49:27

ja bym ci poradzil zebys pierwszy tydzien poswiecila na przyzwyczajenie sie do zdrowej zywnosci jesli to twoja pierwsza stycznosc z nia i na zobaczenie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne a po tygodniu odejmij od tego zapotrzebowania 200kcal,dodaj lekkie cwiczenia na silce lub aeroby i bedzie git...

Wezcie nie straszcie ;p ;p _______________________________ pytanie z innej beczki i nie dla mnie ... Czy sa jakies specyfiki ktore pozwola organizmowi na szybsze przyzwyczajenie do cwiczen ? (tzn szybsza adaptacja miesni dla poczatkujacych ludkow) wiecie o co ho? ;]

[...] wstyd przemoc warto http://www.sfd.pl/Maya_S%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_etap%2C_str._1_37-t618943.html Co do slodyczy - lubisz jesc codziennie. IMO nie jest zle - to po prostu przyzwyczajenie i male lakomstwo. Czy jakbys miala w diecie wiecej owocow to byloby ci latwiej trzymac sie z daleka od slodkiego? podoba mi sie ze chcesz to rozlozyc w czasie [...]

[...] przyzwyczaja do jednego i do drugiego, a t3 w stałej dawce przez okres redukcji. Do efki jeszcze dobrze dodac aspiryne i kofeine. Wiedza z średniowiecza. Organizm ma się przyzwyczaić a jego przyzwyczajenie polega na tym że sidow nie czujesz a nie że nie dziala. Efke możesz lecie długo znam wielu którzy stosują ja nawet cały czas np Michnik

www.ekonsument.pl "Dzieci uwielbiają gazowane napoje. Są szczęśliwe, trzymając w rękach kolorowe butelki i puszki, ale nie jest to najzdrowsze przyzwyczajenie. Zbyt dużo jest w nich cukru, kwasów, kofeiny, pomieszanych ze sztucznymi, chemicznymi domieszkami. Powinniśmy się zastanowić nad możliwością zdrowszego wyboru, zwracając przy tym uwagę [...]

jem około 21 fileta ale budzę sie i coś bym zjadł może to przyzwyczajenie z dawnego mniej sportowego trybu życia

To złe przyzwyczajenie, w nocy nie zajadaj bo obciążasz żołądek, a to nie działa dobrze na regenerację która jest największa podczas snu. Koło 23 białko i spać grzecznie do rana i z rana śniadanko pełnowartościowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

Też nie traktuje tego jako środek zakazany-steryd, sam stosuje mononohdrat kreatyny ale tylko jako dodatek. Ale nie można z góry zakładać, że suple pomogą jak jeszcze chłopak dietą sie nie zajął, najpierw dieta i przyzwyczajenie organizmu do niej, później suple

Przyzwyczajenie nie ma tu zadnego wplywu na efekt, co najwyzej moze miec na komfort wykonywanej pracy Po co sie licytowac i zgadywac skoro tu chodzi o INDYWIDUALNE czynniki, przemiane materii itd. Dla ektomorfika mogloby sie to okazac wielka przeszkoda w budowaniu masy, innemu znow w niczym to nie przeszkodzi. Oczywiste jest to ze bedziesz musial [...]

[...] odżywiaj nie żryj chipsów i nie pij duż ocoli, trenu z dobrą techniką a za dopracowywanie wszystkiego ja kdiety i inne weź sie później, niech twoim celem będzie po prostu przyzwyczajenie mięśni nabranie techniki i omoże przy okazji troche siły i lekko umieśnienia do przodu to sie nie zawidziesz n asiłce, jak wyznaczysz se cel że np to musze [...]

sprawa dzielenia nie ma tutaj jakiegoś przełożenia prawidłowa iniekcja i przyzwyczajenie się mięśnia i powinno być z czasem ok

[...] zaczynasz jeść posiłek to spokojnie możesz odpuścić gainera. Ja za młodu też ładowałem duże ilości mleka i nie miałem problemów. Nie wiem nawet kiedy to się zmieniło, ale obecnie po większej ilości niż 100-200ml mam urwanie tyłka.. Zatem morał z tego taki, że "przyzwyczajenie" nie ma tu dużo do rzeczy. Ogólnie trzeba uważać na laktozę.