przyzwyczajenie

Witam Senegroth co daje trzymanie sztangi, na co wpływa? Przyzwyczajenie do ciężąru, wzmocnienie kośćca? tak gdybam. Skończyłem pierwszy tydzień,przed tym 1,5 miesiąca rozbiegu teraz suplementacja do tego 3 treningi lekkoatletyczno - rzutowe ale głownie na nogi i plecy, ogólnorozwojówka i piłki lekarskie i jedno jest pewne jestem po tym bardzo [...]

[...] na celu zabicie przeciwnika to nie widzę powodu dla którego pełnokontaktowy sportowiec miałby radzic sobie na ulicy gorzej od combatowca. zwłaszcza, że sportowcy są raczej przyzwyczajenie do ostrej na******lanki. Niby dlaczego bokser, który na ringu nokautuje przeciwników miałby nie zrobic tego w tramwaju, dlaczego zapaśnik rzucajacy na macie [...]

Przyzwyczajenie do ciężaru i przy okazji wzmacniają statycznie partie biorące udział w wl.

[...] przeczytałam, żeby się nie przejadać ani też nie głodować, więc jak komuś wystarczy 2/3 szklanki to może tak trzeba. Ja dziś już też skończyłam jedzenie, została tylko mineralna... Głodna nie jestem, to raczej przyzwyczajenie do podjadania smacznych rzeczy każe myśleć o jedzeniu Asztka, piszesz, że miałaś efekty, jakie? a jak teraz? pozdrowienia

w takim razie trzeba odwiedzić, mam parę dino w mieście, a jakoś omijam je szerokim łukiem przez przyzwyczajenie do lidłów i biedronki :-)

[...] dzień w jedną stronę, na przykład do pracy w jeden dzień później przerwa i kolejny dzień z pracy do domu tak aby nosić ją mimo wszystko ale rzadziej aby dać ciału czas na przyzwyczajenie do dodatkowego obciążenia. To jest tak jak z noszeniem czegoś w rękach weźmiesz zakupy do ręki i przejdziesz z nimi 100m do samochodu, ale jak masz je zanieść [...]

Chcialam sie tylko pochwalic, ze udalo mi sie przetrwac wszystkie dni i zrzucic 5kg... Niestety raz lekko mi sie zgrzeszylo (swieta swieta )ale tak bardzo delikatnie, wiec mysle, ze nie bylo az tak zle Kopenhage zakonczylam juz w poniedzialek... a nadal udaje mi sie ograniczac jedzenie... Przyzwyczajenie pozostalo z czego najbardziej sie [...]

Ja muszę ćwiczyc regularnie - gdybym przerwał to bym chyba umarł - to jest jak narkotyk, nie chodzi juz o przyjemność, tylko raczej o przyzwyczajenie

[...] ten plan sie nie nadaje ( no wiadomo , sprawdzic trzeba tak na wszelki wypadek ). ja mam akurat taki organizm ze w moim przypadku nawet krotki trening aerobowy bedzie bardziej efektywny niz trening silowy . jestem malo przyzwyczajony do treningow aerobowych , bardziej do silowych i z tego to najprawdopodobniej wynika . przyzwyczajenie organizmu

[...] był dla mnie główny punkt diety, zarazem najdroższy. Twaróg zaś tanim źródłem białka, którym zapychałem się na noc, za czasów młodzieńczego pakowania. Dziś jestem dorosły, a przyzwyczajenie zostało - choć już nie na noc, to jednak nadal pewne uprzedzenie do twarogu zostało, niejako zmuszałem się do jego spożywania w celu wyrównania bilansu, [...]

[...] mięśni (tu dziękuję za objaśnienie terminu "crossfit"- faktycznie na planie nie ma sformułowania Fitness. W klubie jednak zwykliśmy go nazywać Fitness II. Mea culpa.) oraz przyzwyczajenie organizmu do regularnego wysiłku. Pod planem, jako autor, podpisał się Konrad Gaca, któremu jestem osobiście cholernie wdzięczny za pomoc w rozwiązaniu mojego [...]

...coś kosztem czegoś- wydaje mi sie jednak że bez problemu można przetrenowac z bardzo dobrym skutkiem wiecej niz jedna grupe na treningu- moim zdaniem to bardziej jakies przyzwyczajenie niz rzeczywisty wymóg...

[...] trening nie ma na celu zamiany człowieka w kłąb mięśni, ścięgien i żył, ale - jak ja to rozumiem - pobudzenie mięśni do pracy i to w miarę możliwości większości mięśni oraz przyzwyczajenie organizmu do regularnego wysiłku. Większość mięśni jesteś w trakcie pobudzić zaledwie kilkoma ćwiczeniami wielostawowymi, które już Koniu151 wymienił w [...]

Michalczewski ma 6 biznesów, ale "ciemny świat" poznany za małolata to jak widać już przyzwyczajenie... musi jeszcze dilować, co za łeb z niego. Na prawdę wielki głupi, obity łeb. Ma biznesy samograje to musi sie jeszcze bawić w śnieg.

[...] rozciągania dwójek Wyciskanie - próbowałem patentu z dostawianiem nogi. Sprawdziłem swój naturalny rytm - przy kuli w prawej ręce wygodniej mi się dostawia lewą nogę, takie przyzwyczajenie. Nie zwracałem nigdy uwagi na timing. Czasem dostawiałem w trakcie, czasem jak już kula była w racku, a czasem - nie dostawiałem. Robiłem świadomie - prawa [...]

[...] wstawanie, wyciskanie pochylone). Robiłem sporadycznie, miałem potem kilka dni zakwasy i odpuszczałem. Inne priorytety były. Co do tego, gdzie się zakwas pojawia.. Chodzi o przyzwyczajenie do ruchu i obciążenie. Gdybym pół dnia grabił działkę/zamiatał halę, to mimo iż to lekka praca - pewnie miałbym zakwasy, bo to byłoby coś nowego dla mnie. W [...]

[...] z piskiem opon - efektowne ale traci się przez to przyczepność i do przodu wcale najefektywniej się nie przemieszczamy. Ten przysłowiowy brak rozgrzania - to raczej nawyk i przyzwyczajenie do pewnego stanu jaki od dziecka serwowało się nam na lekcjach WF. Na rozgrzewce wcale nie trzeba ani się spocić ani spompować - tzn można, nikt nie broni, [...]

[...] z piskiem opon - efektowne ale traci się przez to przyczepność i do przodu wcale najefektywniej się nie przemieszczamy. Ten przysłowiowy brak rozgrzania - to raczej nawyk i przyzwyczajenie do pewnego stanu jaki od dziecka serwowało się nam na lekcjach WF. Na rozgrzewce wcale nie trzeba ani się spocić ani spompować - tzn można, nikt nie broni, [...]

Odnośnie okna zywieniowego oraz postowego wydaję mi się, że to nie jest świrowanie żadnego pawiana, tylko to iż to tylko kwestia przyzwyczajenie się do tego sposobu ja np. teraz jadę na 20/4 i mam same z tego plusy i na dzien dzisiejszczy nie ma nawet mówy o jakimś innym schemacie :)

Witam. Chciałbym rozpocząć IF i mam pare pytań. Wcześniej redukcja przez jakieś 4 miesiące na LC, 5-6 posiłków (sporo fatu zleciało). Czy teraz najlepszym rozwiązaniem na przyzwyczajenie sie do IF, będzie żeby np.przez pierwszy tydzień jeść posiłek przetreningowy? Bo obecnie nie wyobrażam sobie żeby na czczo trenować (trening 5x5 + do 30min aero). [...]