przytycie

siema , chciałbym się jeszcze spytać czy to możliwe że przez 10 dni , ucząc się regularnie jeść , jest przytycie 3-4 kg :D ? bo dzisiaj staje na wage patrze , a tu 62 o.o co o Tym sądzicie ?

[...] razy więcej jak u Kwaśniewskiego, przytyć na pewno byś nie przytyła, a wiadomo że czasem zdarza się że na kogoś ta dieta nie działa, ale jeśli masz diete dobrze ułożoną i ją stosujesz to niemożliwe jest przytycie, a czy byś chudła pewnie tak ale po co zmieniać skoro jesteś na tej i działa, jak nie będzie działać to wtedy możesz pomyśleć nad ckd

a jaka diete polecacie dla kobiet dla kobiet na przytycie ? moze jakis link bo nic konkretnego nie moge znalesc.z gory dzieki

[...] wiem czy jest jakaś górna granica np. 300g twarogu + 200ml mleka 3.2% to przegięcie? OBecnie jem na ostatni posiłek 150g twarogu + chude mleko. Jeszcze raz powtarzam że o przytycie sie nie obawiam. To czy mogę szamac duże ilości ww posiłków skoro mi dobrze wchodzą, smakują i łatwo mogę je przyrządzic. Kalorie w nowoukładanej diecie przy [...]

Ja jak będę w ciąży to chyba oszaleję, co mam jeść i jak, żeby odżywiać się zdrowo a jednocześnie żeby zapanować nad lękiem o przytycie :( chociaż może hormony mnie nastawią jakoś na macierzyńskie tory i będę się śmiała, że swoich obaw.

mnie to wygląda na silne wzdęcie,a nie przytycie:-). jesteś pewna, ze nic Ci nie szkodzi? w ogóle masz za dużo tego mleka w diecie. ogranicz nabiał do jednej porcji kurde, słaba jestem w interpretacjach wyników:-( obliczyłam Ci konwersję ft4 do ft3- tak naprawdę liczą się te proporcje, a nie to, czy wynik jest w normie. wyszło mi FT4 47.11% FT3 [...]

[...] to bez róznicy czy cwiczysz w domu ,czy na siłowni jesli chodzi o diete obowiązuja te same zasady ,na mase 2g białka i 6g ww na kg masy ciała, 5-6 litrów wody dziennie 5-6 posiłków co 2-3 godz w miare zrównoważonych i to są własnie te magiczne srodki na przytycie ,plus cierpliwosc i konsekwencja Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Nadczynnośc może utrudniac przytycie. Moim zdaniem, policz ile jesz teraz, do tego dodaj 300 kcal, spróbuj tak jeśc 2-3 tygodnie, zobacz co się dzieje - jeśli waga będzie stała, znowu dorzucasz 200-300 kcal i dobijasz do jakiegos normalnego poziomu.I układ pokarmowy spokojnie się przyzwyczaja do większej ilości jedzenia. Ewentualnie zacznij od [...]

moje zapotrzebowanie wynosi 3100 kcal obliczylem ze jem jakies 2300 czyli na poczatek ulozyc diete i nie zap*****lac z trenignami czyli na przytycie to jakies 3500 3600

[...] u cioci... Nie palila juz pare tygodni i mowila,ze czuje sie teraz tak wspaniale i lekko,a jak ktos jej sie spytal,czy zdaje sobie sprawe z tego,ze jest teraz narazona na przytycie to nagle zaczela miec napady glodu. Rzucenie palenia powinno metabolizm zwiekszyc,bo przestaje sie truc organizm (to tylko moja opinia) Radzilabym znalezc zajecie [...]

dzieki za szybka odpowiedz sizeXL. Masz moze jeszcze cos o diecie (zalezy mi na konkretnych produktach) chce duzo przytyc. Wiem ze trzeba na to czasu, ale u mnie o przytycie ciezko (a wlasciwie bardzo ciezko:)Co mam jesc ?

[...] ilości kcal to niestety ale czuję się pełny jak betoniarka ale niestety tak było... Zaraz wstawię do postu całą dietę :) Z żywieniem mam problem od dawna, a dokładnie z przytyciem i przybraniem wagi. Badania miałem robione dwa tygodnie temu wszystko jest poprawnie, bez żadnych odchyleń. Przypuszczeniem jednego dietetyka był bardzo szybki [...]

[...] się tylko chce. Pewnie wiesz o chłopcu który tylko napinał swoje mięśnie a nazywali go później Sandow i był wzorem siły i piękna męskiego ciała. Gdybyś częściej jadł tak jak piszesz to prosiłbyś o dietę na przytycie :-) Zacznij robić pompki, przysiady (wykroki) i brzuszki. Weź kij od miotły (mopa) połóż go na krzesłach i próbuj się podciągać.

[...] pozyskiwane sa z bialka dostarczanego z pozywieniem. Czy liczyles kiedys ile bialka dziennie spozywasz ? Czy jestes pewien, ze dostarczasz chocby tyle bialka by starczylo na przytycie choc 1kg ? PS. To co chcialbys przeczytac powiedza Ci te "inne zrodla" o ktorych wczesniej wspominales ... ja natomiast moge Ci powiedziec prawde ... [...]

[...] się węglowodanów i jednocześnie nie masz pojęcia o odżywianiu - tak z tą chorobą nie wygrasz. Musisz zmienić myślenie, potem dopiero szukać pomocy u dietetyków. W dodatku przytycie do 62kg uważasz za koniec świata - a to jest normalna waga jaką ma sporo dziewczyn mierzących ponad 170cm wzrostu... Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-07-20 [...]

Odpowie tu ktos do konca grudnia ?! Jak mam przeliczac T, B i W na 1kg mojego ciała skoro chce dietke na wyskok i ogólnorozwój ??? ( czyli nie na schudniecie, ale tez nie na przytycie...tak mi sie przynajmniej wydaje ) wiec ? ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)

Jakie odzywki mi polecicie? trenuje dwa razy dziennie ,lub raz. Zawsze mata 2h + bieganie rano lub silownia. waze 78 i chce przytyc do 84-85 ,ale jestem bardzo "suchy" i nie mam sklonnosci do lapania masy. Na przytycie mam 2 miesiace od dzis:) (wazny turniej sie zbliza) pozdrawiam i dzieki

[...] trzymam +/- 3000kcal, 150g białka i 80g tłuszczu, więc tragedii nie ma, mimo dużej ilości jedzenia moja waga stosunkowo się dużo nie podnosi jak przytyłem do 77kg to w wystarczyło wrócić do normalnego jedzenia i waga znowu spadła na 74kg. Poza tym przytycie z 74kg na 77 zajmuje mi ze dwa miesiące lub więcej a i tak progres siłowy nie zachodzi.

kreatyna to bujda może i zatrzymuje wode w organiżmie itd ale buduje mase wrzystkich mięśni (nawet w małym palcu u nogi) więć przytycie 2, 3 kg nie żutuje na wygląd a człowiek sie od tego robi silniejszy ale i ociężały.

[...] tricepsa etc. Pomocne byłoby gdybyś nam powiedział jaki masz dostęp do sprzętu. Dla ułatwienia: Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :52 Wzrost :167 Cel treningowy : mała rzeźba i przytycie Staż treningowy na siłowni : brak, pompki i podnoszenie co jakis czas nie systematycznie sztangi na laweczce przez 2 tyg. Uprawiane inne sporty :piłka nożna, [...]