przejscia

jak bedziesz lazil na solarium to potem slonce bedzie za slabe zeby ci opalic skore (przynajmniej tak slyszalem), a jak sie poopalalem na slonku to wszystkie syfy z plecow mi znikly i jeste z tego bardzoo zadowolony Scdriver- chce ci sie tak mierzyc dokladnie? mierzysz sie prawie caly (wacka tez ??) ja tam mierze sobie tylko klate, ramie, udo i [...]

Scdriver- panienki ktore sie opalaja na solarace fajnie wygladaja, nie wiem czemu jestes taki uprzedzony do nich, a co do gosci to ja tam wole sie na soncu posmarzyc z jakas laska, ale kazdy ma inny gust Fajnie wam gimnazjalistom, macie teraz 2dni wolnego a u mnie w szkole taki sajgon sie teraz zacznie ze ja pie*dole, tak czy inaczej powodzenia na [...]

Scdriver- gratuluje, ostatnio tez sobie nowa panne skrecilem (wcale sie nie chwale) i staram sie nie ogladac za siebie "Co bylo minęło co przeszło nie wróci" "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

najlepiej laski podrywa sie na imprezach potrzebne jest troche alkoholu dla lepszego chumoru, za***isty wyglad (najlepiej obcisla koszulka) no i gadka, ale na trzezwo tez sie da- najpierw podchodzisz do panienki cos zagadasz potem prosisz o numer telefonu, dzwonisz po 2-3 dniach i sie z nia umawiasz Prosta sprawa, przedewszystkim trzeba wierzyc [...]

na przedramiona najlepsze sa superserie uginania nadgarstkow podchwytem i nachwytem, przedramie robi sie po treningu bica bo wtedy jest najbardziej zmeczony, po 3 takich superseria w ktorych robie po 15 powtorzen mam tak zaj*biscie nabite przedramiona ze przez 10min nic nie moge robic bo wszytsko mi z reki leci "Pan Mordu zginie, ale przed [...]

Liam16- polecam przeczytanie atlasu cwiczen co znacznie ulatwi ci trning i napewno znajdziesz odpowiedz na kilka nurtujacych cie pytan, masz tutaj linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tam gdzie pisze nie pisze stalym ciezarem tylko progresja tzn ze masz zwiekszac ciezar zmniejszajac jednoczesnie liczbe powtorzen co do planu ktory wkleiles to [...]

Ekipa- chciales zeby panienki podrywaly ciebie a nie ty je (tylko sie powstrzymac nie mogles) i dlatego nie wyszlo jak chciales? kileri- widze ze jedzenia w mlodosci ci nie zalowali koksy tez chyba na sniadanko szly w ruch, mam nadzieje ze teraz masz miesnie a nie tluszcz bo inaczej te twoje wymiary nie sa za dobre "Pan Mordu zginie, ale [...]

Ekipa- bierz w takim razie jakiegos kumpla on zagaduje blondynke a ty nawijaj do kolezanki, obmysl sobie wczesniej jakis plan dzialania dowiedz sie najlepiej co ja interesuje bedziesz wiedzial o czym gadac "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

czy ktos ma 15 czy 16 to lat nie ma wielkiej roznicy wazny jest staz treningowy jak koles cwiczy juz ponad rok to jak najbardziej moze cisnac to 130kg Scdriver nie ma po co sciemniac bo jest taki byqu z niego ze tylko pozazdroscic "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie [...]

ciekawe co mieli wykryc na zawodach, trzeba najpierw badania przeprowadzic a z tego co wiem to ich nie robia ani na pokazach kulturystycznych ani na strongmenach i watpie rzeby robili na zawodach dla mlodzierzy bo kazdy kto sie zajmuje na powarznie tym sportem i mysli o jakiejs karierze bierze srodki dopingujace "Pan Mordu zginie, ale przed [...]

Magik- ile ty tych grup robisz na jednym treningu?? jak mozesz to powiedz ile srednio trwa twoj trening "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

po odzywkach nie ma zadnych efektow ubocznych co najwyzej to jakies male pryszcze albo pierdzenie ogolnie takie odzywki jak massgainery albo bialka maja na celu dostarczenie organizmowi potrzeby substancji odztwczych do budowy masy miesniowej, przyspiesza to regeneracje organizmu co sprzyja przyrostom i efektom osiaganym na treningach "Pan [...]

50men- tacy kolesie co ledwo sie we framudze mieszcza to sa zwykle koxy, ktorzy w bardzo szybkim tepie przybieraja na masie a prawie wcale im sila nie idzie wiec wyglad wcale nie musi byc adekwattny do sily (chociaz moglo by sie wydawac ze tak jest), na dobrym cyklu w dwa miechy mozna nawet 30kg zrobic (oczywiscie po cyklu cos tam spadnie), a sily [...]

mpacko- wedlug mnie klata 2 razy w tygodniu to zaduzo, ale mozesz sprobowac i porownac wyniki tylko uwazaj zeby sie nie przetrenowal bo mozesz miec efekt odwrotny do oczekiwanego "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

mpacko-"Jak to?" normalnie podczas zbyt intensywnego treningu twoj organizm wpada w katabolizm co powoduje niszczenie wlokien miesniowych gdyz wszystkie substancje energetyczne zostaly wykorzystane, na drugi dzien wszystko cie boli i niechce ci sie cwiczyc (ja tak raz mialem, za***iscie mnie kregoslup bolal musialem sobie zrobic przerwe [...]

50men- okresl dokladnie co chcesz osiagnac Magik- trening ktory trwa 2h jest dla mnie za dlugi i przyjmuje sie ze maxymalnie powinien on trwac 90min, ja sie mieszcze w przedziale od 60-90 i to jest wystarczajace, po 2h pewnie nie mogl bym wyjsc na 3pietro do domu Liam16- jezeli nie znasz sie na odzywkach to udaj sie do dzialu Suplementacja, [...]

Ktoś pytał o skutki sterydów, chyba VOX, umieszczam tutaj info o omce i dece...: OMNADREN 250 Skład: ampułka - 1ml roztworu olejowego zawiera: 60 mg fenylopropionianu testosteronu 30 mg propionianu testosteronu 60 mg izoheksanianu testosteronu 100 mg heksanianu testosteronu Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków [...]

[...] tak jak piszesz. FighterX gotowny 15min tylko ze został we wodze bo zapomniałem i tak napeczniał. MajkelTSW to masz spoko, jakby nie patrzec to ja mam kilka schodów do przejscia i mam siłke%-) cvfdbkz raczej tak%-) ale to w sumie jak zawsze Ja zawsze niby tak robie ze zaczynam z niskiego pułapu i staram sie dokładac co trening, bo niektórzy [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Alexander Volkanovski ujawnił swój cel przejścia do wagi lekkiej do końca 2022 roku Mistrz wagi piórkowej UFC Alexander Volkanovski zdradził swoje plany dotyczące przejścia do wagi lekkiej i miałoby to nastąpić w niedalekiej przyszłości. „The Great” zmierzy się w ten weekend z Chan Sung Jungiem na UFC 273. Jeśli [...]

11.04 poniedziałek Bez treningu 12.04 wtorek Miało być bieganie ale nogi jeszcze zmęczone więc odpuściłam. Zrobiłam trening klaty, który już kiedyś robiłam. Tym razem na próbę zobaczyć ile mi czasu zejdzie. Niestety trochę się przeciągnęło i nie zdążyłam na koniec zrobić żadnych zwisów, następnym razem muszę wrzucić ćwiczenia na przeszkodach do [...]