profi

Poniedzialek 6:00 Platki owsiane 60g + mleko 200ml MALO WW I BIALKA JAK DLA MNIE...MOZESZ DODAC RODZYNKI DO OWSIANKI I ALBO WIECEJ MLEKA ALBO TWARGO ZJEDZ... 7:00 Odzywka Profi Whey Mass 50g + mleko 200ml ZBEDNA BEDZIE...LEPIEJ WEZ WIECEJ PO TRENINGU... 9:00 Platki owsiane 60g + mleko 200ml TAK JAK I O SNIADANIU PISALEM...JEDYM SLOWEM MALO [...]

JESZCZE RAZ TO SAMO z małymi zmiankami. 6 miechów cięzkiej orki na siłce - dotychczas. Teraz planuje w maju rozpocząc mój Pierwszy cykl kreatynowy. Trenuje 3 x w tygodniu, mam 35 lat,73 kg, 176 cm wzrostu, nie zależy mi na dużej masie ale trochę przybrać mięśnia by sie zdało. DIETA - bilans dodatni 3000kcal Planuje; DZIEŃ TRENINGOWY: -naczczo [...]

WYPISKA nr 2 19.05.2009 Plecy -mc 105x3 140x3 150x3 160x3 180x3 200x3 220x3 -ściąganie drążka wyciągu chwytem neutralnym 5s po 15-6 ruchów-skupiłem sie na dokładności i technice Nogi -prostowanie nóg na wahaczu 6serii po 15-12 ruchów -łydki na suwnicy 4s po max Biceps -wznosy sztangielek w siadzie na ławeczce skośnej14kgx15 16kgx12 17kgx12 [...]

Organizator : POLSKA FEDERACJA SPORTÓW ODWAŻNIKOWYCH 3.11.2018 Sobota Rozegrane zostaną następujące konkurencje: PP (Puchar Polski): Długi cykl mężczyzn (profi i amatorzy) oraz długi cykl kobiet jednorącz (profi i amatorzy) TD (Turniej debiutantów): Podrzuty oburącz mężczyzn, rwanie mężczyzn, długi cykl jednorącz kobiet, rwanie kobiet. 4.11.2018 [...]

[...] Śniadanie Mintaj 55g <B:9 T:0 W:0> Szpinak 60g <B:1 T:0 W:0> Chleb żytni razowy <B:3 T:1 W:27> Masło śmietankowe <B:0 T:15 W:0> 3 Posiłek Olimp profi whey mass 50g <B:22,5 T:4,2 W:30,5> posilek do zmiany Mleko 0,5 % 1 szklanka Posiłek przed siłownią Ryż brązowy 155g <B:11 T:3 W:106> Pierś z kurczaka [...]

ja Ci powiem zebys zastanowil sie jeszcze nad gainerem mct zamist profi whey massa, naprawde lepsze wyjscie w Twojej sytuacji. dekstroza to naciąganie klientoow, to to samo co glukoza, jest jego izomerem(roozni sie tylko tym ze ma wiązanie po innej stronie). Do kreatyny tauryna jest bardzo dobrym transportem na rano. Jezeli chcesz brac po treningu [...]

Mimo wszystko uwazam, ze gainer MCT bedzie lepszym rozwiazaniem niz Profi Whey Mass, no ale skoro tak juz wybrales to ok Zastanawiasz sie miedzy tauryna a dextroza/glukoza. GLukoza procz silnego pobudzenia insuliny dostaracza sporo natychmiastowej energi, ktora jak nie zostanie wykozystana zamieniana jest w tkanke tluszczowa - a tobie - zreszta [...]

chodzi Ci o profi mass? jelsi tak to i profi mass i gainbolic to gainery, rozniące się głównie porporcjami węgli do białka profi mass to bulk czyli 50:50, Gb 6000 to gainer z duża iloscią węgli bardziej nada się dla ektomorfikow jesli chodzi o zamiennik posilkow (od czasu do czasu) to wybral bym bulka, ale czy profi mass? up your mass jest dobrej [...]

Dokup Carbo glukozamine i tauryne - dawkuj jak Ci rozpisałem wyżej a jak ci sie skończy glukoza - zastąp ją Carbo Dzien treningowy Po śniadaniu 70g profi Do posiłku vigor 1 tabl Po treningu 5g kreatyny, 30g glukozy, po 25 min 60g Profi W nietreningowe PO śniadaniu 70g profi Miedzy posiłkami w przypadku niewyrobienia z dietą - 70g profi Do posiłku [...]

Hasło oczywiście Profi Mass bez kombinacji Trza dac profi mass i cos tam , bo jak kazdy bd wysylal co chwilę profi mass to nie wysle mu odp hehe

Profi Mass- polecam :D. Zobacz różnicę ;D. Profi mass ma 45/40 B/W z kolei XXl 20/78? Czy coś jakby ;D. Dlatego ja osobiście wolę ProfiMass'a - Gainer(uzupełnienie diety) oczywiście . Pod to wybiera się gainerka. Micha to podstawa. A co brakuje to się dokupuję ;D. Dlatego ja wolę PRofi Mass'a. Bo węgli zawsze dużo ,a białeczko się przyda, :) Ja [...]

Myślałem, że Ci się nazwy pomyliły. Profi whey mass to nie gainer, a bulk- czyli odżywka 50:50. Twoja koncepcja jest również dobra. Jeśli nie masz problemów z zatłuszczaniem może być ten sok, ja jednak wybrałbym carbo. Profi weź później tak jak piszesz 80-100g. Doradca w dziale suplementacja

Dokładnie, cała moja "wiedza" pochodziła od chłopaków, którzy ćwiczyli po piwnicach, paru z dzielni ćwiczyło w Sandomierzu na jedynej w okolicy "profi" siłowni (z jednym atlasem i paroma gryfami olimpijskimi). I to oni dzielili się ciekawostkami, metodami, suplementacją i dopingiem. Bez wywyższania, ukrywania i bez gadania o bmw, których wtedy [...]

Niestety wczesniej cwiczyc nie moge :(. Danone - profi whey mass to gainer z duza iloscia bialka serwatki - 45% dlatego tez myslalem zeby zaraz po treningu wziac glute z prostymi (1 lub 1.5 szklanki soku owocowego - ok 20-30 g. ww) a nastepnie jakies 20-30 min. pozniej profi 80-100 g i wtedy nie brac juz bialka na noc.

Witam ponownie! Jeszcze troszeczkę pozostało do rozpoczęcia testu Znów zmieniłem nieco dietę, tym razem nie posłużyłem się Dziennikiem Posiłków darkthorn'a, bo mi curva wliczał białko z pomarańczy itp. ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ TRENINGOWY (HST) [...]

Wysu No pewnie ze kozak! Byles na gali? Dla mnie niestety daleko troche do Wrocka i z kasa nie bylo za bardzo, ale wlasnie gadam z kumplem na gg, ktory tez walczyl tam w pierwszych walkach i juz zaluje, ze nie sie nie szarpnalem, ale coz... duzo wydatkow ostatnio, dieta, suple jeszcze ta cyfrowka. BTW- czemu temat z Twoimi zdjeciami nie wchodzi? [...]

PLANOWANA DIETA DO TESTU SPONSOROWANEGO Cel : stopniowa rekompozycja składu ciała. Dane w profilu . Proponuję na początek nie ciąć zbyt dużo: pozostanę raczej przy 3g białka/kg, 1g tłuszczu/kg + 4g węglowdanów/kg w DT i 2g węglowodanów/kg w DNT. Ponadto do dyspozycji jest: - 9kg OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ( sic! ) - 4,5kg OLIMP PROFI WHEY [...]

Priorytety to masa, masa, masa Słabe punkty góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się [...]

[...] to jak najbardziej do wypicia- bez rewelacji, czuc chemia, ale wchodzila calkiem przyjemnie i szkoda mi było jak się konczyla, ze musze wracac do czekolady. Rozpuszczalnosc profi wheya jest dosc slaba, zostaje masa grudek, chyba ze ktos lubi polgodzinne robotki reczne z shakerem... Sladaowo produkt wydaje się być ok., ja kupilem go w cenie [...]

W przypadku treningu na masę, ważną rolę odgrywa prawidłowa energetyczność i jakość diety. Ponieważ nie zawsze mamy czas na to by szczegółowo przestrzegać pewnych zasad żywieniowych, zastosowanie odżywek w takim przypadku okazuje się niezwykle pomocne. Jeżeli nie masz powności co do składu czy kaloryczności diety, zastosuj w umiarkowanych [...]