produkty

[...] dziwnie zachaczyłem stopą, a później krzywo na nią spadłem i teraz mnie boli. Co mogę zrobić, aby jak najszybciej wrócić do pełni zdrowia ?? Słyszałem, że różnego rodzaju produkty zawierające żelatyne typu: kiśle, galaretki wspomagają leczenie stawów i "umacniają" je ?? Czy to prawda ?? Może połykanie tabletek "Vigor" coś [...]

skint73 rozumie ze Ty wcinales metke od razu jak zaczales silownie :) mam te produkty i nie musze brać tej mety jak nie jest potrzebna ale przy wadze 64 wyciskałem 96 i zadnych efektow dalej nie bylo bo nie moglem nic przytyć, zeby trzymac odpowiednia diete tez nie mam dobrych warunków dlatego chce cos konkretnego zeby dalej sie cos ruszylo.. jak [...]

Dietę musisz ułożyć pod siebie-bo np. produkty z gotowca mogą Ci nie odpowiedać a na siłę przecież nie będziesz jadł,bo to głupota.. W diecie mało omega 3,warzyw i owoców też nie widać Jeśli będziesz miał kalorie w diecie na plusie i jeśli masa mięsniowa będzie szła w satysfakconującym dla Ciebie tempie to nic nie zmieniaj A jakby nie szła to [...]

Lepiej być nie mogło. Trzeba dopisać produkty do listy.

Zgodnie z obietnicami jest grubo. Wszystkie produkty 50% taniej. Zakupy na cały na rok zrobione, widzimy się w następnej edycji.

Pizze bądź inne produkty dawaj tylko dla urozmaicenia by dieta Ci się nie znudziła. A dieta to nie oznacza jadłospis na jeden dzień tylko kilka. Tak to by nie maiło sensu, szybko by się nudziły

Ostrowia to nie to samo co Ostrovit.. kiedyś czytałem na sfd że jest jakas subtelna różnica.. Fajnie cenowo wychodzi PEAK.. jak się bierze 4 produkty u nich to jest - 30%.. przy foliach kilogramowych wychodzi prawie jak SFD protein plus a w smaku ludzie chwala.. tylko pytanie co do jakosci i zawartosci peak..

1. ustal dietę na kilka dni, lub zamieniaj codziennie produkty. dietę układa się po to, żeby się jej trzymać 2. na kreatynę jeszcze nie czas. jak ułożysz dietę, to będzie wiadomo czego Ci brakuje i wtedy kupisz ewentualnie białko, gainera czy coś w tym stylu. chociaż białko i carbo mozesz ewentualnei zakupić, po treningu na pewno się przyda. [...]

Żeby ten trening + aeroby miał ręce i nogi należy, pomimo posiłków, dodać coś właśnie między siłówkę a bieganie. Czy to bcaa z gluta czy porcja dobrego izolatu, po prostu ciężko zastąpić te produkty w takiej konkretnej chwili.

nie naprawde bcaa to wyzut kasy w bloto ,skup sie na diecie i zamist np. wlaic tune z puch kup wolowine,piersi,stawiaj na nie pzretworzone zdrowe produkty i bedziesz rosl

Jak cykl na białku i na bcaa? Produkty ok, musisz zrobić przerwę odpowiednią i możesz tak zacząć. Białko - do uzupełnienia braków w diecie BCAA - przed treningiem i ewentualnie po.

Staraj się codziennie mieć inne produkty. Nawet jesli wychodzi ci, ze jesz to samo kilka dni, to przygotuj sobie to na różny sposób. Dbaj o dużą ilośc warzyw w diecie.

tested ma dobre produkty skadl tested burnera jest kuszacy ale nie dla takich cieniasow jak ja:(

W tym wieku musisz dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników,więc jedz po prostu niskoprzetworzone produkty-wyeliminuj słodycze,słodzone napoje,fast-foody,chipsy itp. Do każdego posiłku staraj się jeść warzywa lub owoce I uwzględniaj również źródła zdrowych tłuszczów jak te;-): [...]

a moze ktos mógłby wipisać jakie produkty sa najlepsze najaki posiłek?

nabiał nie chudy tylko półtłusty, ponieważ produkty light są przetwarzane miliard razy, i pamiętaj że chleb razowy nie znaczy pełnoziarnisty ;)

Bardziej na Twoim miejscu zwróciłbym uwagę na produkty zawierające duże ilości histaminy. Np puszkowane ryby. Im bardziej produkt jest przetworzony i dłużej przechowywany po otwarciu, tym więcej będzie w nim histaminy.

Czyli zamienić produkty na zdrowe i zwiększać kaloryczność w czasie jeżeli nadal na ruszy? Jakieś szejki, oliwe z oliwek w sumie mógłbym dodać to nie będzie tak trudno tyle zmieścić Zmieniony przez - Alucard999 w dniu 2018-07-05 17:30:08

daj zrzut z podziałem na posiłki, jakie produkty z czym łaczysz, ile tych posiłków wypada, jakie są okołotreningowe

tylko, ze... jaki jest problem w tym, zeby sciagnac sobie dobry dziennik zywieniowy na dysk komputera, wypisac sobie produkty, z ktorych korzystamy na codzien w tygodniu, posprawdzac ich makro w tabelach i powpisywac w dziennik - 1-2h roboty i z glowy na lata. a pozniej dziennik do telefonu (chyba kazdy posiada juz smartphone), jesli ktos bardzo [...]