prawidlowy

Fajnie, że interesujecie się moim tematem i próbujecie Mi pomóc. Chodziło mi tutaj bardziej o poprawę mojego planu treningowego a nie doradzanie czegoś innego... Nie wiem dlaczego ten plan który wkleił JauCh jest niby nieodpowiedni...Mój był przeładowany... Ten wydaje mi się dobry... Więc proszę was teraz o opinie. Czy jeżeli do tego planu [...]

Wlasnie jak masz boczne przyparcie rzepki to masz zapyerdalac: prawidlowy technicznie przysiad, wykroki (jak nie boli), katowanie przywodzicieli, posladow bo inaczej... ...skonczysz jak ja, 2 nieudane operacje, lewe kolano dazy w kierunku ednoprotezy, brak mozliwosci biegania, gry w tenisa itp. W ogole co to za kcal? ja tyle na sniadanie jem Aha, [...]

[...] probeczki i kazdy cieszylby miche, mowiac ze dostal za friko probeczke (nie oszukujmy sie, po to sie tu wypowiadamy). Niestety post ten nie ma w tej chwili dla mnie zadnych regul : zmiany terminow, trafienie w smak, nie wiadomo nawet czy prawidlowy smak jest na liscie, czy puntkowana bedzie jedynie propozycja... Naprawde super reklama... :)

ale ja tylko dałem ten wycinek tekstu, bo w nim jest napisane że duża prolaktyna uniemożliwia zajście w ciążę, a prawidłowy poziom prl umożliwia produkowanie progesteronu. a ja bym nic nie załatwiał nic nie podawał, tylko w necie poszukał dobrego endo, zrób tą tarczycę ob morfologię.

Szturc: Nie jestem cudotwórcą Pracowaliśmy nad pozycją dojazdową i odbiciem. Takie były wcześniejsze uzgodnienia z trenerami kadry i na to zwracałem szczególną uwagę. Nic więcej. Ja naprawdę nie jestem cudotwórcą - mówi klubowy trener Małysza, Jan Szturc. - Już wcześniej Adam często dzwonił, prosił o radę. Teraz spokojnie popracowaliśmy na [...]

Czy w tej sytuacji możliwe jest zredukowanie poziomu tłuszczu do granic 5%? Nie, nie jest możliwe. Prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej dla mężczyzny (norma medyczna) to 10-20%. W praktyce może uda Ci się zejść do poziomu 12%-13% - jeżeli poniżej tej wartości dalej będziesz się redukował to zaczniesz palić mięśnie, osłabisz odporność organizmu na [...]

[...] mi sie czasem mieni w oczach po zakonczeniu cwiczenia, czy z powodu tego ze ja nie wiem jak powinno sie oddychac, czy dlatego ze organizm bierze gore nad reszta i odpuszczam prawidlowy schemat zeby zaspokoic organizm. Moze to glupie dla Ciebie czy innych, ale wydaje mi sie po prostu ze czasem organizm czy ja podswiadomie oddycham inaczej anizeli [...]

Plan byl gotowy, i nie bylo co poprawiac, cwiczenia mozna zmieniac caly czas ale co to da, jak plan byl prawidlowy taki jaki wstawiles, wczesniej. Kazdy pozmienial wg. siebie co bylo bez sensu.

Dzień dobry, Jestem już ponad miesiąc od ostatniego strzału. Wyniki badań bardzo dobre (w nawiasach prawidłowy zakres): TSH 2,59 (0,27-4,2) FSH 4,60 (1,50-12,40) LH 5,66 (1,70-8,60) Prolaktyna 116,0 (86,0-324,0) Testosteron 4,92 (2,49-8,39) Estradiol 34,40 (11,30-43,20) Nie wiem z czego to wynika, ale libido wciąż jest słabe. Poranny wzwód [...]

Dzień dobry, Jestem już ponad miesiąc od ostatniego strzału. Wyniki badań bardzo dobre (w nawiasach prawidłowy zakres): TSH 2,59 (0,27-4,2) FSH 4,60 (1,50-12,40) LH 5,66 (1,70-8,60) Prolaktyna 116,0 (86,0-324,0) Testosteron 4,92 (2,49-8,39) Estradiol 34,40 (11,30-43,20) Nie wiem z czego to wynika, ale libido wciąż jest słabe. Poranny wzwód [...]

2100 kcal nie wiem czy nie spowoduje u mnie głodu, troszkę mało :) Co sądzisz o 2800-3000 na początek? Pisaliście aby nie wliczać węglowodanów z nabiałów. Co oprócz nich jest źle wyliczane w mojej diecie? W takim razie jaki rozkład proporcji jest prawidłowy? 25% białka, 30-35% tłuszczów, 40-45% węgle? (Wartości w gramach)

a dlaczego zmienia ten bilans? w któym miejscu jest prawidłowy? podczas zrzutu czy wklepywania?

...dwa dni temu (przed zakupem bialka) przypomnialo mnie sie ze mam jeszcze 1 próbke Elite Whey pomyslałem - bedzie si - wezme dwa rózne smaki z Dymatize (bylem pewny ze to bialko wezme na pewno),ale..........napisalem jai byl ostateczny wybór: Po pierwsze mój "decydujacy test" i cena - z tych 4 ono jest najtansze - reszta juz drozsze [...]

eee, z tym że łosoś norweski to hodowlana odmiana łososia atlantyckiego, więc tak naprawdę to ten sam gatunek tylko jeden jest odławiany z hodowli we fiordach, a drugi żyje sobie naturalnie w morzu także na opakowaniu w lidlu jest "norwegian smoked salmon", a z tyłu na metce "łosoś atlantycki wędzony na zimno" i w sumie jest to jak najbardziej [...]

samochodem <L> takim do nauki jazdy:) my byliśmy puntem a ten kto w nas uderzył Bora. myśmy jechali prawidłowy tylko ktoś z podporządkowanej wpadł w nas dość konkretnie bo auto ani jedno ani drugie nie dało rade jechać samo tylko laweta...

Fans -to nie dogryzanie-po prostu żaden przysiad nie był prawidłowy. To strasznie razi,biorąc pod uwagę poprzednie Twoje wypowiedzi dotyczące przysiadów i poprzednie krytyki : i Małeckiego i kogo się dało. Stąd, spodziewałem się nawet w takiej ilościówce perfekcji i potwierdzenia w rzeczywistości swoich wypowiedzi a nie kucanek :) Zobaczymy [...]

Diagnostyka problemu może nie być łatwa. Problemy mięśniowe ocenia się w badaniu lekarskim (zwykłym w gabinecie) Problemy wewnątrzstawowe (obrąbek stawu biodrowego lub ciało wolne) najlepiej wykaże REZONANS MAGNETYCZNY (najlepiej było by na skierowniu napisac, że chodzi o przeskakujące biodro i wykazanie uszkodzeń obrąbka i ciał wolnych)... [...]

na rozpietki niekoniecznie, ale do wucskania na pewno ze dwa razy wiecej. Przy wyciskaniu na klatke odrywa sie odcinek ledzwiowy to prawidłowy odruch, ale serio popros kogos by stanał koło ciebie i popatrzył jak cwiczysz

Dzisiaj odebrałem wyniki tomografii: TK kręgosłupa odcinek L3-S1 Opis: Wykonano świadczenie według kodu 5.03.00.0000070 Badanie wykonano w opcji spiralnej przeglądowo. L3/L4 &#8211; Prawidłowy obraz krążka m-k . Struktury wewnątrzkanałowe bez cech ucisku. Szerokość kanału kręgowego otworów m-k prawidłowa . Stawy m-k w normie. L4/L5 [...]

Przód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ac81a8825646c495c9cd4145d37886.jpg Zdjęcie „rzekomo przed”: sylwetka o niewielkim zaburzeniu proporcji góra-dół. Góra ciała nie równoważy cięższego dołu, co z dużym prawdopodobieństwem wynika z sposobu odkładania się tkanki tłuszczowej. Stosunek grubości uda do łydki prawidłowy. Brak rozwiniętej muskulatury klatki [...]