prawidlowy

heh. Nogi nie teges. Robilem przysiady z cieżarem 170 kg. Powiem ze to czuć na kręgosłupie bardzo mocno, a biodra zaczynają tanczyć lambadę..Ten wygląd najlepiej ci wyszedl.Koks nie koks, postęp prawidłowy myślę. Zdr. Proponuję cykl bronzerem. http://www.sfd.pl/temat203777/

I ja kilka lat szukałem klubu, w którym znajdę to co dopasowałbym do wzorca, który istniał w mojej głowie. Po pierwsze, ja także kilka lat szukałem SW, która mi odpowiada. Szukając trenowałem Judo, Kung Fu, Kickboxing, Aikido, otarłem się o Comba 56 i Krav Maga. Próbowałem MMA. I doszedłem do wniosku, że na chwilę obecną najbardziej odpowiada mi [...]

Snara ile tej Ipki bijesz dzienie ? Ja na dniach odpale do gh, z 2-3x dzienie, dawka 400-600mcg Ipki dzienie pojdzie. biłem 200-300mcg x3 dziś nie biłem i cukier na dzień dobry 85mg czyli prawidłowy zobacze co będzie w ciagu dnia

No to jedziemy od początku: 1. Co o tym myślicie? Coś dodać, zabrać, ewentualnie zmienić? Wywal dextroze, na to konto zakup carbo. Możesz witaminki dokupić, jak masz kasę to chela-mzb olimpu 2. Czy ćwicząc 3 razy w tygodniu i stosując tą suplementacje jestem w stanie osiągnąć 8 kg masy mięśniowej więcej i w sposób widoczny poprawić swój wygląd? [...]

Hmm, po 1sze. Jak mamy ocenić ten plan, jeśli nie podałeś ilości serii ani powtórzeń??? Mogę się tylko wypowiedzieć nt. Doboru i układu ćwiczeń, Więc układ w miarę prawidłowy, tzn. treningi na poszczególne grupy nie kolidują ze sobą. Natomiast gorzej z doborem ćwiczeń. Na klatkę za mało, na triceps i biceps starczą 2 - szczególnie jeśli sa [...]

Jeśli wiek w profilu jest prawidłowy, to rozgrzeszam;)

jeżeli dane w profilu są prawdziwe, mało prawdopodobne jest aby pomiar był prawidłowy (patrz obwód w pasie) - no chyba że masz naturalnie szeroką talię

[...] ze ta kanapka bedzie miala grubosc 0,5m jak napcham wszystkiego :D Dietka po zmiach : Mysle ze tyle kuraka wejdzie ;d Itak za malo kcal :( http://img33.imageshack.us/img33/7780/dieta20120502.png O ja pierdyle,zamiast edytowac cytowalem :( usuncie ten spam prosze ;d ten post jest prawidlowy Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-05-03 10:48:27

Właśnie tak nie jest. Białko na noc niepotrzebnie rozpędza nasz metabolizm. Trawienie białek jest gwałtowne i powoduje duże ubytki wody z organizmu - produkty metabolizmu białka są wydalane z dużą ilością wody, natomiast tłuszcz i węglowodany są trawione wolniej. Zakłóca to prawidłowy sen. Spożycie odpowiednio skomponowanego posiłku [...]

Misoo, na zyczenie podaje ci szczegółowe informacje w zakresie analizy diety: Kaloryczność - 4060kcal Białko ogółem - 181g Ilość energii na 1 g białka - 19 kcal Tłuszcz ogółem - 329g Węglowodany ogółem 114g Skrobia - 79g Sacharoza - 3g Kwasy tłuszczowe NNKT - 57,72g to jest 12,8% ogółu energii - norma ( 5-10%) Tłuszcze omega 3 - 25,5g to jest [...]

Musisz oczywiście pic duzo wody, glukoza w tym wypadku ma za zadanie wywolywac prawidlowy wyrzut insuliny, a dodatkowo trzeba pic duzo wody - na forum jest opisane czemu - poniewaz napoczatku taknki wypelnione beda woda po kretce :>

pomiar uda jest 100% prawidłowy - sprawdziłam jeszcze raz ;) inaczej nie chce wyjść, natomiast pomiar w tylku to 105cm co do ciężarów to nie pamiętam z poprzednich ćwiczeń więc jak jutro będę na siłce to zanotuje i podam po treningu

Wszystko ok test podskoczył czyli poprzedni był złom te kalkulatory z przymrużeniem oka się bierze ,kolejna sprawa taki już prawidłowy wynik tej zmiany testa będzie gdzieś po 4-5 inj

a jezeli uwazacie ze moj plan jest nie prawidlowy to przedstawcie mi swoje propozycje ale nie typu to zrob to tamto tylko rozpiszcie dokladnie ile serii i czym dodam ze dalej mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu nic sie nie zmienia

A wiec uwazasz że dolna granica normy poziomu testosteronu dla zdrowego mężczyzny to 2 ng/dl??? Poziom prawidłowy dla KOBIET to 15-84 ng/dl. Coś pokreciłes. Tak więc widzisz że nie wszystko jest OK.Ustal jednostki kolego .

w ktorym labie w łodzi zrobie badanie testa gdzie norma jest wieksza niz 1500 ? Norma to ustalony doświadczalnie dla populacji przedział uznany za prawidłowy więc w każdym labie norma powinna być jednakowa, a jeśli w twojej krwi teścia będzie ponad normę to na rezultacie badania będziesz miał uwagę, że twój wynik jest ponad normę. Dorosły [...]

czyli prawidlowy odblok skladalby sie z clomidu, 6 oxo i novedex xt?

Moim zdaniem jesteś troszkę w błędzie. Po pierwsze pamiętaj, że dobra dieta, prawidłowy sen i siedząca praca sprzyjają regeneracji, tym bardziej, że żadna partia nie powtarza się w tygodniu a po drugie 5 dniowym planem treningowy będę ćwiczył max dwa miesiące, więc dam rade bez żadnego problemu. I jeszcze jedno, jak nie spróbuje to się nie dowiem [...]

Tytułem wstępu do lekcji czwartej. Dostaje ostatnio dużo korespondencji związanej z tym tematem, odpowiadać nie będę bo nie mam czasu, wszystko będzie tu po kolei wyjaśniane. Ale tak na szybko parę słów w kwestii formalnej. - nie wiem czy zdążę dokończyć przed wakacjami ta serię "lekcji" - dziewczynom czekającym, że na koniec zaprezentuje nową [...]

Na tych zdjęciach jestem na czczo, a i tak brzuch mam wywalony.. Jutro wstawię jadło do ocenki, postaram się nie nawalić i pokazć Was jak jem, w moim mniemaniu zdrowo, ale nie wiem czy rozkład BTW jest prawidłowy, bo szczerze mówiąc nigdy nie liczyłam tych wartości.