post

Maciej88 popatrz do działu kuchnia masz dużo sprawdzonych przepisów ten post jest sprzed roku...

Z racji że post Duda został wczoraj zaktualizowany wiec rozumiem ze termin wszystkich zawodów jest potwierdzony i nie ulegnie już zmianie tak więc rozpoczynam dyskusje i zadaje 2 pytania. 1)Czy na zawodach 6 marca w Liga BJJ będą obowiązywać takie same kategorie wagowe jak na MP BJJ w Koźminie? 2)Czy ktoś pamięta z zeszłego roku czy w Lidze BJJ [...]

[...] ww: blonnik 11%/sacharoza 2%/laktoza 4%/skrobia 83% Prawie wszystko wydaje sie chyba w miare ok, nie? Martwi mnie natomiast stosunek kwasow tluszczowych. Wszyscy autorzy postow dotyczacych tl. pisza ze powinien wynosic 1/1/1 (u mnie wyraznie odbiega to od normy), i jeszcze jedno moze to nie jest tyle istotne ale w tych tabelach po rozpisaniu [...]

Agi mam 15 strzałów... zobacz mój 1 post tam jest więcej i dokładniej wszystko opisane :P

No jedziemy laska juz jest! Jak nowy rok?

Sprzedajesz chamską podróbę to się nie dziw, że ludzi to drażni. Takie cuda oferują Rumuni na parkingach pod marketami. A swoją drogą to takie posty powinny być kasowane, bo jak pozwalamy na handel takimi rzeczami to pewnie zaraz się pojawi post "Sprzedam kopię Animal Paka"

witam! Chciałbym zapytać od czego zależy jakie się ma mięśnie brzucha np. http://www.******/uploads/post-63132-1241817048_thumb.jpg http://www.biblioteka.awf.katowice.pl/galeria16/pudzian211.JPG http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2008/04/makkaway-brzuch.jpg U wszystkich wyglądają inaczej... Jeśli ktoś wie o co chodzi to proszę [...]

ahhh stad te lagi... wysyp sezonowcow... oto jeden http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=557265&usrid=281830&post=4&page=2&pow=tak teraz dobrze Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-01-03 20:02:26

[...] wytrzymałość, siłę oraz ujędrnić ciałko. Jako, że byłby to jej pierwszy "trening" nie narzucałbym wysokiej intensywności. Kobitka lat 18, 160cm wzrostu, 47-48kg wagi. Ten post kieruję do bardziej doświadczonych, bo ja w treningu dla kobiet nie bardzo się orientuję, dlatego proszę o pomoc. Jakieś elementy gimnastyki również mile widziane. mam [...]

[...] Jest tego setki.... warto ? Chyba szkoda kasy może coś samemu wykołuję ... Więc mam jeszcze jedno pytanie.Jak nie dostanę jednoznacznej odpowiedzi założę nowy post Więc np: Planuję zrobić 30 pompek zrobiłem 20 i naglę lekkie załamanie 5 sec przerwy na rękach i 2 następne 5 sec przerwy na rękach i 2 następne aż w końcu do 30 Czy [...]

pisze post pod postem bo odświerzam ;) w jaki chleb najlepiej dawać te placki rybne ?? dizsiaj zrobiłem i są zaje*ste :D

po pierwsze to 11kg masy i 10kg siły a pozatym to nie byl post odnoszacy sie co do 1 cyklu bo o tym przeczytalem w podwieszonych postach tylko porada co na 2 cykl i opis pierwszego przebytego naucz sie czytać buraku

Może nie został już zauważony powyższy post. Tłuszcze z oliwy oliwek no i fakt faktem małej ilości warzy i z niektórych produktów. WW z pieczywa ponieważ jak napisałem nie mam dostępu do kuchenki, więc nie mam jak przygotować ryżu/kaszy. W najbliższym czasie zakupie palniki na prąd. Co do laktozy to wcześniej raczej nie zauważyłem żadnych [...]

ej też kiedyś chciałem założyć taki post!też mam kilka siwych włosów ,i też mi się wydaje że pojawiły sie na bombie...

http://video.aol.com/aolvideo/null/ufc-108-post-fight-interview-dana-white/60076679001

[...] mogłem wykonać max 9,10 powtórzeń, wiec na ciężarach stosunkowo przecież niedużych. Kontuzja występuje przy wyciskaniu sztangi na klatke. Ostatnio odkryłem czytając twój post, ze robiłem klasyczne wyciskania gilotynowe, nie będąc tego świadomym, po prostu taką technikę sobie wypracowałem samoistnie. Dodatkowo dodam ze wyciskania na klatke [...]

szkoła się zaczęła , spam post wymarł

Witam wszystkich, To moj 1 post na sfd.pl wiec witam wszystkich jeszcze raz. Bardzo prosze o korekte diety i o cenne uwagi. Zapotrzebowanie: ok 2700kcal Śniadanie: 3 jajka (249kcal, T:17 , W: 1g, B: 22,5) 2 kromki pelnoziarnistego chleba( 166kcal, T:1,2, W:28, B:4,6) 50g serka wiejskiego (48,5kcal T: 2,5, W: 1, B: 5,5g) łyżka oliwy [...]

1. Natomiast zastanawiam się czy jet sens robić wiosło sztangielką jeżeli jest to ćwiczenie podstawowe na mase? Chodzi o to ze na siłowni mam jeszcze sztangielki którymi mógłbym roić 5x5 (z odkładaniem na ziemie), jednak mogę to robić równie dobrze półsztangą. Nie rob cwiczenia w ktorym skonczy ci sie obciazenie - nie ma sensu. Jesli nie masz [...]

[...] mogłem wykonać max 9,10 powtórzeń, wiec na ciężarach stosunkowo przecież niedużych. Kontuzja występuje przy wyciskaniu sztangi na klatke. Ostatnio odkryłem czytając twój post, ze robiłem klasyczne wyciskania gilotynowe, nie będąc tego świadomym, po prostu taką technikę sobie wypracowałem samoistnie. Dodatkowo dodam ze wyciskania na klatke [...]