pompę

To masz rozwiązanie, na pobudzenie tylko kofeina, jak pompę masz większą bez zabawek. A może za dużo oczekujesz od spompowania. Ja przy stałej citrulinie i argininie największą i tak miałem przy dużej ilości węglowodanów i fbw, więc to tez kwestia treningu i żarcia

zjadam sporą ilość węgli u mnie jak leci węgli od 200g w górę to mam taką pompę, że żadnych dodatkowych pomperów nie trzeba :-D

u mnie jak leci węgli od 200g w górę to mam taką pompę, że żadnych dodatkowych pomperów nie trzeba :-D Aż zatęskniłem za treningami kiedy pompa nie pozwalała dokończyć serii albo nie można było wyprostować rąk :-D moze sprobuj zadzialac innym mechanizmem i przetestuj gliceryne:-) ona powodowac bedzie wiekszy naplyw wody do miesnia Czytałem gdzieś [...]

Kumpel miał tak samo z tym propem 5% wbił 1400mg tego przez 14dni 100mg codzien i poczuł tylko niesamowita pompe i mięsnie mu sie wyrzezbiły no i spalił troche fatu.W sumie nie warto tego brac jedyne co kusi to niska cena z 10amp

.czy klata ma się pompować jak bic (Poprostu nieczuje klatki jak sie pompuje czy to zły dobur ćwiczeń czy seri ? bo biceps jak sie napompuje to czuje tą pompe a w klatce i plecach po zrobieniu kilku ćwiczeń nic sie nie zmienia zero pompy ?

ktoś kiedyś pisał że do prohormonów(bo powodują pompe w czasie codziennych czynności) sie dodaje jakieś coś magnez czy coś w tym stylu z dawki nie będe schodził bo jest cudownie Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-04-17 12:15:18

na poczatek to dieta ale wiadomo ze na poczatku ciezko ja utrzymac wiec dobrym dobrze ejst zainwestowac w jakis uzupelniacz bialko/gainer dodatkowo to jakas motywacja wcinasz proszki to sie bardziej przykladas z do tego co robisz jesli jestes aktomorfikiem ( nie ma problemu z tluszczem) to napewno gainer bedzie dobrym rozwiazaniem ! Jaki ? hmm [...]

Lepiej przerwij, kreatyna bez ćwiczeń da ci tylko pompe, obwody się zwiększą, ale woda zejdzie po cyklu. Bez ćwiczeń nie będzie efektów. Jak wyzdrowiejesz zacznij jeszcze raz swój cykl

Jak Cię trener wrzuci na lewą pompe to robisz to samo tylko, że masz więcej możliwości, gdy schodzisz z piłką do środka.

jeśli chcesz zwiększyć pompe na treningu to weź Xpanda albo coś w tym stylu

jezeli czujesz w trenowanych miesniach pompe i twardnienie to znaczy ze trening przeprowadzasz conajmniej dobrze

to jak sadzicie co bedzie najlepsze na pompe?? Aspiryna moze cos innego? I jak czesto to brac co??

no to co z ta pompa?? oplaca sie cos brac wogole na pompe??

No trudno, będę musiał zaczekać :) Bo raczej nie ma możliwości żeby to byłą zwykła "pompa" po treningu ? nie , pompe masz na treningu i chwile bezpośrednio po oraz symetrycznie po obu stronach tak jak mięśnie były trenowane

powiem ze jestem mało podatny na chemie a w placebo nie wierze. zapierniczam fizycznie w pracy bardzo ciezko. plus treningi i kazdy pomocny impuls wyłapie odrazu. kurde jak tam by był mietek to załamka. ;/ takiej petardy bym sobie nie wkręcił pompe miałem taka jak kiedys na metce z tesciem. ach juz zapomniałem jakie to przyjemne uczucie:D [...]

Witaj Kostek, stosuję od początku września samo (bez ZMA) TT60 2x 2 kapsy dziennie i moje odczucia są pozytywne tzn. do ubiegłego tygodnia miałem niezłą pompę na treningach, lało się ze mnie tak, że niektórzy myśleli, że biorę efkę . Zdaję sobie sprawę, że miały na to wpływ również inne czynniki - nowy plan treningowy, skorygowana dieta, dwa [...]

Aktualnie cwicze tak: Hantle/sztanga skos w gore 15 12(rozgrzewka) 10 8 6<>8 powtorzen Hantle/sztanga(zalezy od tygodnia) skos w dol 12 10 8 6<>8 lub stale obciazenie i 4x8/10 powtorzen Hantle plaska wyciskanie tylko ze w fazie koncowej hantle w pozycji mlotkowej 3x8/10 powtorzen Rozpietki plaska 3x10/12 powtorzen Plaska wywalilem na [...]

Myśle, że mógłbym kupić Beta-alanine+kofeine, będzie coś takiego ? Aminki mam jeszcze w zapasie- Universal Uni Liver. AAKG raczej nie potrzebuje, pompe mam fajną bez tego, a kiedyś jak brałem nie odczuwałem tego zbytnio nawet przy 8 caps....

Cutrulina odpowiada glownie za pompe na treningu czyli w sumie jest to KA z dodatkiem. Masz sklad?

[...] krótszy. 2. Nie. Trenuj 3-4 razy w tygodniu i będziesz miał lepsze efekty niż codzienny trening. 3. Tak, ponieważ zakwasy oznaczają, że trening jest udany. Gdy je czujesz to masz znak, że mięśnie są uszkodzone i dojdzie do ich naprawy i rozrostu. 4. Według mnie takie coś nie jest dobre, ale być może są tacy, którym to pomaga i daje większą pompę.