pompę

[...] ale to dlatego, że dużo biegam myślę. mięsień się ładniejszy zrobił, taki 'twardziejszy jestem' jak to Robert mówi :D. pompa na treningu jako taka.. najbardziej czułem tą pompę jak robiłem triceps z bicepsem, o tak, to są piękne chwile :) moja ocena smak - kwestia gustu, dla mnie 2/6 pompa - 4/6 siła - 5/6 regeneracja - 2/6 ogólnie nie jest [...]

powiem Ci tak, bicek pracuje przy cwiczeniach na plery, wiosłach, podciaganiach tric przy wyciskaniach wszytskich no i kaptur jezeli mozna go uznac za mała partie przy mc, wiosłach, wyciskaniach na barki wznosach bokiem, ciagach, itd, pompe czujesz bez ruszania cwiczen na te małe partie

do Was mialem tylko 1 szaszetke po rozgrzewce tj wymachu ramion... czulem juz *****ska pompe na barkach

biore jedna porcje w zupełnosci mi wystarcza, no czuje po jakis 10 minutach go!! dobrze pobudza, na siłowni czuje pompe jakiegos pobudzenia podczas trenigu nie czuje zawsze wpadam jak dzik!! ale zmeczenie mniejsze wiecej sił

temat: 'suple na pompe' to jest jednak klasyk, już przeszedł do historii

[...] zrobić o kilka powtórzeń więcej na tym ciężarze. Martwego do świąt już raczej nie będzie. Na kolejnym takim treningu dam spora objętość. Tak jak mówiłem, teraz czas na pompę, zabawę i probowanie nowych ćwiczeń czy zakresów powtórzeń. Te 140kg baaardzo lekkie. Myślę, że silowo jestem w stanie zrobić 20 powtórzeń, lecz problem z kondycja. [...]

trening : na barki wyciskaj tylko z klatki AD. 2 AAKG bedzie dobre na pompe dla regeneracji BCAA duzo tego (HMB odradzam) btw szybko ta kreatyne zaczoles AD. 5 ABS 2 na reszte niech ktos inny sie wypowie

Na pierwszej stronie widziałem, że brałeś AAKG. Co powiesz o tym suplemencie. Różnica na treningu jest ? Bo z tego co wiem głównie chodzi o pompę. Obserwuje i zapraszam do swojego BLOGA :)

[...] do tego inne pobudzacze, i więcej tego nie powtórzę %-) Ale w sumie to nie musiałem odpoczywać między ćwiczeniami, ani między obwodami, jedyne co to brak tlenu mnie hamował bo po 3 obwodzie mroczki się pojawiały :-D Teraz próbki leżą i czekają aż ww wpadna bo tak na 50g ww to średnio o pompę Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-09-26 20:56:57

Kilka treningów - tak wygląda progres ciężarowy. Czucie już mega, szczególnie góra klaty wreszcie łapie to coś a i plecy udało się znaleźć dobre zamienniki. Dwa filmy z dzisiejszego treningu. Zamieniliśmy nachwyt sztangą na pół-nachwyt pół sztangą %-) (film). Wreszcie czuje mega spięcie pod pachami i na górze pleców. Zmiana ta była generowana [...]

[...] BLOK2 - tydzień 7:- etap4: progresji w serii mniejszą ilością pow -> PÓŹNIEJ z większym zakresie powt CLUSTER waga: 90,6 (od 2dni) cardio: 20min trening: ARMS Bardzo dobry trening, udało się dołożyć nieco powtórzeń, no ale w takim dniu to jednak mocne nastawienie na czucie i pompę ;). Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-02-22 13:33:02

[...] STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: - ~99k-100g Oho, pierwsze stówy na czczo się pojawiają, a z jakością chyba jeszcze nie jest tak źle :). Chociaż czuć taka nadmierna pompę po Swietach, więc myślę, że trochę zejdzie wody do końca tyg bliżej 99 Jedzenie przed Świętami DODANE!! DT +40/5 dnt +30/5 Można cisnąć kolejne parę tyg na tym makro [...]

[...] przedtreningówki są dla mnie dużo za mocne, i odczucia po nich nie zawsze fajne, tak sama cytrulina zapewniła to co powinna zapewnić - uczucie jakby lekkiego ciepła i fajną pompę mięśniową. druga sprawa, ze moje treningi są raczej dosyć długie (ok 2 h) - czasem pod koniec cieżko bywa - z cytruliną mam wrażenie że dokończenie cięższego treningu [...]

[...] lub tropikalnym smakiem. Pompa: nie jestem w stanie określić odczucia pompy mięśniowej. Stosuje cytrulinę w celach wytrzymałościowych a treningi nie są ukierunkowane pod pompę. Być może lepsza widoczność żył na ramionach. Wytrzymałość: nie przepracowałem pełnego okresu treningowego z uwagi na przeziębienie. Jednak do czasu choroby widoczny [...]

1. PROTEIN BITES - smak waniliowy z orzechami w ciemnej czekoladzie Fajna przekąska, kilka sztuk potrafi nasycić. Niezbyt twarde i dość "żujne " - dla mnie to plus, nie przepadam za suchymi i twardymi ciastkami. Lekki posmak waniliowy można wyczuć, ale orzechy się przez niego niestety nie przebijają - chociaż widać, że w nadzieniu siedzą kawałki. [...]

[...] Cytrulina Smak exotic ok, smak kiwi, jeszcze takiego nie próbowałem nigdy ale fajny kwaskowy, rozpuszczalność bardzo dobra parę machnięć widelcem i gotowe, w małej ilości płynu naprawdę maki są dość intensywne te minimum 200 ml na 5g trzeba dać Podstawowa porcja 5g spokojnie starcza by poczuć na treningu dobrą pompę, nie trzeba stosować więcej.

[...] jak wyżej również smak bardzo dobry i polecam Citrulline Citrulinka o bardzo dobrym smaku Rozpuszczalność bardzo dobra Przed treningowo przyjąłem 5g i można było odczuć pompę mięśniową która utrzymywała się jeszcze długo po treningu Bardzo dobry suplement który również mogę polecić Dziękuję za możliwość udziału w testach produktów firmy [...]

Czwórki: Przysiad szeroko max głęboko z hantlą miedzy nogami 4x15 2x bo 20-40-50-50x15 Wykroki ze sztangą w miejscu Rampa 8 1xbo + 1x regres 60x12 / 90x10 / 105x6 i regres 80x12 SQ ATG Platz Rampa 12 1 x bo 80-120-130x12 Front SQ szeroko 4x12 wszystko na 60kg Syzyfki 3 x max 1x bo(jak zwykle kolana szły na zewnątrz, tak tu teraz szły one [...]

Zaspałem na zajęcia i tak się zaczął dzień }:-( Ogólnie do przodu. Na treningu nagrałem tylko jeden film bo zapomniałem :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18997f85bef24415a9ca5c74773fac63.jpg jeden filmik (w tle motywacja by duży Michał };-)) MC rampa 8 60,80,100,120,140,160x5 szrugsy sztangą rampa 10 40,40,60,70 unoszenie bokiem+wznosy w opadzie [...]

zwiazki sterydowe powiadasz? i jeszcze pewnie powiedzial ci to lekarz rodzinny?! po 5 dniach na pewno juz roznice w spalaniu tkanki tluszczowej zobaczyles, a pompe to masz bo myslisz ze wydales kilkadziesiat zlotych na preparat cud ktory w rozwinieciu masy miesniowej ci nie pomoze szkoda pieniedzy na takie wynalazki bo one nie dzialaja, podbije ci [...]