pompek

Pamiętacie jak Tadek zrobił 300 pompek w 15 min. Chodzi mi to po głowie ale to kosmos dla mnie. Dziś udało się mi zrobić 300 pompek w 20 min I tak to rekord dla mnie ale to wszystko w seriach. Nie tak na jedno podejście. Jak sobie pomyślę że tam cały czas 15 min 300 pompek to normalnie rzecz niewiarygodna.

Maniek tylko weź pod uwagę że bardziej przydaje się w pompkach na komendę umiejetnośc wykonywania pompek w długim czasie ( czyli te 100pompek przynajmniej w 9-10 min,). Śmię twierdzić że we Wrocławiu skala trudności konkursu pompek na komendę jest dużo wyższa od innych rozgrywanych u nas w kraju konkursów. A to za przyczyną sędziów tempowych [...]

No rozwijasz się wielokrotnie Goldi :-) A Maniek się chyba wystraszył albo próbuje 100 pompek w 10min. :-) W niedziele nagram 100 pompek mniej więcej tak jak to wygląda we Wrocku może z komendami sędziego jak by się pojawił . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-07-14 21:46:34

[...] co jest pokrewne a więc np. pompki też może się tam znaleść :-)) I jeszcze jedno jak ktoś wie o zawodach WW to dawać tu znać nie każdy siedzie na fb ( ja nie ) :-) Co do 300 pompek ciągiem to dzisiaj robiłem planową serię 289 pompek ze zmianą tempa w trakcie jednej serii ( normalnym , przyspieszenia po 3 pompki, po 2 pompki i z zatrzymaniem 2sek. [...]

Na wysoki poziom to się udało postawić wykonanie bojów na MP w WW. Reszta to tragedia ludzie u nas leniwi nie chce im się za bardzo angażowac . Marian jaką federacje jak ludziom nie chce się klubu założyc . Powstaną kluby WW to się dogadamy i z Polską Federacją WW. Myślę że szybciej powstanie Federacja Pompek na komendę :-) Zacznę od uzupełnienia [...]

[...] Ja też musze przynajmniej z samą sztangą spróbować takim stylem wyciskania no sam jestem ciekaw ile wytrzymie czasowo czy całe 5 min bo dla mnie te 5 min to jest mega mega ciężkie tyle czasu robić. Już kiedyś pamiętasz te pompki w 3 min to myło konkret a potem Ty na 5 min pompek umiesz robić. Szok podziwiam ludzi z tak dużą wytrzymałością

[...] bym tam podjął próbę z wami tam na te pompki. Na zawody w tym. Pewnie jeden z najcięższych zawodników bym był w pompkach. Haha ale co tam. Na pewno się przygotowuje na te WW z timerem a pompki to dlaczego nie jak jestem w stanie około 100 powtórzeń zrobić na ex w około 3 min. Może dałbym tam rady z wami specjalistami od pompek konkurować.

No to jak rozpoczełeś ?:-) Bo ja 301 pompek wykonałem :-P

No 300 pompek to już wynik graty ! Może zaczniesz startować w pompkach na komendę ale bez przeprostów będzie ciężko :-) A jak tam regulamin na 10 lipca kleji się ? .

Już to widzę jak Goldi pompuje ponad 200 pompek. Hahaha.

Goldi ja go do niczego nie namawiałem sam chciał spróbować i żebym to ocenił . O uginaniu to ja za wiele nie wiem i nie będę sie w tym temacie mądrzył :-) Natomiast spróbowali ze mną pompek ale takich : 30sek. - dół , 30sek - góra nie wytrzymali 5min.

Noooooo i pięknie Tadek ale to byłeś po pompkach tak usłyszałem chyba na filmiku. Oj to mega szacun i tak te 35 razy z 75 kg A widziałem te 150 razy pompek z zatrzymaniem Super Kurde Ty to masz łapę tam na tym filmiku Oooo chyba z 45 cm w bicepsie Ciekawe co na to Goldi No wiesz dziadek bicka pompuje żeby latem się prezentować ładnie i [...]

[...] robili po 15min.trzeba było tak zrobić bo był stały ciężar i jednolite tempo. No ale nie chcieliście tego kontynuować na VI MP w WW. To down - up to aplikacja testu pompek komandosa o ile pamiętam to trwa 4min. z kawałkiem i odliczanie kończy się na 86powt. Główkujcie dalej :-) ostatecznie mozna zostac przy wersji z MP ( ciężar do [...]

Goldi. Ale dajesz czadu. Faktycznie jak ciężarówka potężna i to z turbodoładowaniem. A ja ostatnio dowaliłem 300 pompek w pół godziny. Fajna pompa haha. Nic trzeba w tym tygodniu zrobić sztangą w rytm timera i szlifować formę dalej.

No Goldi ambitny plan 60kg x20 :-)) Ale Tobie to się przyda przy stole pewnie pojedziesz wszystkich bez kropli potu :-) Maniek 300 pompek no ładnie :-)

[...] kg musze dojść tak aby potem mieć jakieś luz. Może 62,5 kg nawet pójdzie Zobaczymy. Waga ciała zawsze podobna od dłuższego czasu około 98,5 kg. No a raz pompki robię 300 pompek w pół godziny. Też fajnie na wytrzymałość daje. Korci mnie nie raz na wyciskanie na duże ciężary ale nie ma co. Trzeba się dobrze na WW z timerem przygotwać bo [...]

O kurde ale z Was silne chłopy ! ja przy was to huherko . Pompki Mariana mnie zainspirowały nagram w najbliższym czasie 300 pompek ciągiem ciekawe ile to będzie trwało ( myślę że z 15min.)

Wow nooo 300 pompek szok aby tam ciągiem zrobić. Ogromny szacunek. Goldi to znów potężny chop ze potężnymi bicepsami. Ale powiem Ci ładnie kurde na klatkę dajesz. Taką prośbę mam ogromną. Czy ktoś ma rekordy Polski w wyciskaniu wielokrotnym zawsze na 5 min. i te co była dawniej bez akcentu ale zawsze pełny ruch i teraz z akcentem. A wiec tak: [...]

Marian wszystko jest do zrobienia tym bardziej że to nie jest duże wyzwanie dla pompiarzy z którymi próbuję się " szarpać " jest paru młodych :-) Moja ostatnia próba to 350 chyba w 17min. jest na youtube ( wycwiel - niedziela 350 pompek ) . W tym miesiącu chcę nagrac 400 ale żeby mysleć o pudle to muszę 500 swobodnie robić %-)

Dokładnie. Ja dziś w prawdzie nic wielkiego ale udało mi się takie tam swoje zrobić 300 pompek w 25 min Dla mnie to i tak rekord bo 30 i więcej minut mi schodziło. Oj mega weszło Heh