pojemnik

[...] Tricepsy juz po samych barkach bolały.. /SFD/Images/2015/8/12/7e2e49632910400a82754562e1de62a0.jpg Dziś 12.08.2015 Dzien bez treningu Dieta : nie wiem... Dostałem w pracy pojemnik z obiadem na caly dzien, ryż z kurą w sosie słodkokwaśnym.. No k***a przepyszne.. jadłem to na 3x, było naprawdę dużo.. do tego sernik w duuzej ilości Suplementacja [...]

fajna robota w ochronie,z pewnością bedziesz mógł sie urwać na 4 min i zjesć posiłek,przygotuj coś wcześniej włóż w pojemnik do plecaka i plecak gdzieś zostaw niedaleko jakby co :D

[...] zacząć ćwiczyć - niestety ograniczę się do 2 treningów tyg. micha - w pracy trzymane zasady low carb (mam 2 przerwy 15 min, więc daje rade) - mięcho + np ogórki w jeden pojemnik, ser z oliwa w 2gi i jazda. waga spadła na równe 82,5 kg, pas - około 81-82 zarówno w piątek po pracy jak i sobotę wpadły małe cheaty, nie załuję bo na sylwete się [...]

Nie zdążyłem na talerzu więc pojemnik na jutro do pracy- carbonara /SFD/2017/11/5/8b648762a6bc4f9a886992a93f8ff0d3.jpg

[...] 2 posiłek (do tej pory o 11 godzinie burczenie w brzuchu sygnalizowało mi żeby wyciągnąć puchę i wciągnąć żarło) no i jak planowałem tak zrobiłem rano kawka (duża i mocna), pojemnik z kurą do plecaka i do roboty a w pracy jakoś nie ciągnie mnie do żarcia, mija 10, 11, 12, i nic w okolicach 13 zaczynam coś tam czuć, że organizm się domaga żarła, [...]

zakupilem dzis kolejny pojemnik zeby bylo w czym zarcie nosic cena: 2,99 zl Odin - dowale dowale wszystko na spokojnie, w wyprostach moglbym robic na kazda serie o ok 10kg+ ale robie powolutku wiec nie dziw sie ze maly ciezar

Bardzo przydatna. Super, że jest otwierana również od przodu co ułatwia wyjmowanie pojemników. Jest kieszonka z przodu na jakieś witaminy i siatka z boku na wodę. Pojemniki mają pojemność po 800 ml. Jedna uwaga z mojej strony: może warto zastanowić się aby zamiast 4 pojemników po 800 ml zrobić 2 pojemniki po 800 ml i 1 pojemnik 1600 ml. Ostatnio [...]

Maly zestaw. Pojemnik odwrocony to BCAA ale konkurencji. Reszta supli nie pokaze bo nie ten dzial %-) /SFD/2019/7/1/3e57f10a9a224d698b81ecc8dc6879f4.jpg

Mam tylko jeden pojemnik, i dziś zjadłem ostatnią pierś z kurczaka %-) . Postaram się jak największe śniadanie wcisnąć co by mieć pewność ,że wyjdzie stosunkowo dobrze z kaloriami i czysto. Myślę, że na pewno będzie lepiej niż było dzisiaj :-) Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-12-06 23:17:24

średni pojemnik z ikea Główne informacje Długość: 21 cm Szerokość: 15 cm Wysokość: 6 cm Pojemność: 1.0 l

Ok, przekonaliscie mnie, ze trzeba brać duży pojemnik :-)

i to jest cały pojemnik sera, czy coś tam jeszcze? wygląda ciekawie, ja nad ogniskiem lubiłem robić bogracz, ale taka wersja mini gotowania też się fajnie prezentuje :-)

i to jest cały pojemnik sera, czy coś tam jeszcze? wygląda ciekawie, ja nad ogniskiem lubiłem robić bogracz, ale taka wersja mini gotowania też się fajnie prezentuje :-) Nad świeczkami %-)

To mnie zaszczyt kopnął w to niedzielne popołudnie. Masti, to dzięki Tobie i ekipie z +35, bo jeszcze 8 mcy temu to mogłem ustawiać, ale kufel na brzuchu :-P (bez odchylania) PS. W przyszłym roku pojemnik 2.5kg białka się zmieści %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-21 16:52:35

[...] co do diety to wyliczales dokladnie proporcje B/T/WW w poszczegolnych posilkach? tak jak pisali wczesniej, chleb wypada, wedlina tez, na uczelni w pojemnik kuraka z ryzem brazowym+jakies tluszcze(oliwa z oliwek/orzechy np. arachidowe), to samo przed i po treningiem, ale bez tluszczy, przed snem wrzucilbym twarog [...]

[...] papryka Napoje: kawa x2, herbata czerwona, pokrzywa, love mix ziołowy, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Micha będzie kończona w trasie, biorę w pojemnik 6 jajek %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97f5910dad054c74af10dfd6d923a47b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ad76de8eaf148d6b4c4bce7ab3c7420.jpg Jestem zadowolona z wyciskania [...]

ja nie rozrabiam w domu, do bidonu biore bialko i w szkole w łazience mieszam, a gainera do innego pojemnik i tak samo, do łazienki pod kran i jazda ;p Dziś juz nie będe zamieszczał wypiski, od jutra zacznę. Dodam tylko, że dziś robię brzuch, jak to zawsze u mnie bywa w DNT

wygląda kozacko. Mi to sie za bardzo nie chce bawić w takie przygotowywanie ;p I pojemnik z zarciem do szkoły zabierasz?

[...] kapusta młoda szatkowana, papryka czerwona, ogórek, rzodkiewka. Wszystko polane sosem z dodatkiem octu winnego z białego wina i oliwy. Robię sobie tego typu sałatki w pojemnik i zabieram do klubu, żebym po treningu nie musiała biegiem zasuwać do domu, bo pora na michę W życiu nie piłam też tyle wody, podczas treningu obalam 1,5 litrową [...]

5.11 poniedzialek dzien zaczal sie cudownie. w torebie otworzyl mi sie pojemnik ze szpinakiem z oliwa... trening 15 min-każda minuta 3 powtorzenia, dalej odpoczynek do pełnej minuty, czyli 15 x3 3x thrusters 30kg plus od razu 5 min AMRAP 5xburpees 50 x rope jump hmmm...myślałam, że będzie dużo ciężej. czekałam aż zacznie się siłowanie, ale żadne [...]