http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Na przyszlosc pojedyncze pytania.
Z apteki nie polecam nic, chyba że jakieś pojedyncze preparaty to coś dobrego by się znalazło, bo te multivitaminowe co się tak reklamują wszędzie są słabe, mają słabe formy minerałów więc słabo się przyswajają, napisz co Cię dokładniej interesuje.