Odemnie to jakies ok 30 min drogi sa 2 sklepy.W calych stanach to pewnie kilkanascie tysiecy sklepow maja,w moim stanie chyba ze 150 sklepow GNC jest.A co ciekawe nawet jeden sklep na Ukrainie tez jest. Teraz to juz z pol roku w GNC nic niekopywalem bo wszystko biore na netowych sklepach,a tak to kiedys przez prawie 2 lata tylko tam bralem. W GNC [...]
anabolX czyli według Ciebie zainwestować w to ,czy może zakupić całe ALRi ? A może jakieś inne pojedyńcze zabawki ; inaczej skomponowane kombo ? Cel masa i siła. Typ mój endomorfik. P.S Mogą być też PH ale w/w suple wydaja się być silne. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-09-10 14:29:18
Święta, Święta i prawie po Świętach :-) Nie było diety w Święta. Były uszka, barszcz, kapusty, grzyby, karpie, łososie, serniki, makowniki, itp. 3-4 lata temu w Święta myśleliśmy co jeść a czego nie. Ale z upływem czasu nauczyliśmy się, że te pojedyncze okazje, co parę miesięcy nie są w stanie zepsuć formy, jeśli regularnie się ćwiczy i zdrowo [...]
03/12/2018 Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 6+2 / 4+2 / 4+2 / 3+2 cc x 5+2 / 5+2 / 4+2 / 3+2 cc x 5+2 / 4+2 / 4+2 / 3,5+2 cc x 5+2 / 4+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5+2 / 3+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5 / 4 / 4 / 3 cc x 5 / 4 / 4 / 3 cc x 5 / 4 / 4 / 3 cc x 3+1 / 3 / 2 / 2 cc x 4 / 2 / 2 / 2 cc x 3 / 3 / 2 / 2 cc x 3 / 2 / 2 / 1 ładnie mi [...]
Pokrótce napiszę co też u mnie aktualnie słychać. Cały czas od wizyty u lekarza POZ biorę Controloc 20mg (z 2x dziennie, zmniejszyłam do 1x dziennie rano), Zirrid (z 3x1 zmniejszyłam do góra 2x1 w zależności czy żołądek mi dokucza czy też nie), brałam na początku jeszcze Enterol 2x1, potem zmniejszyłam do 1x1, aż go skończyłam. Udało mi się [...]
przecież na IF jem po południu, nie? A mówię, że mnie w szkole nie ssa w ogóle. Ja czasem odnoszę wrażenie, że albo czytasz pojedyncze wyrazy, albo wcale \-)
idzie wiosna coraz więcej będzie Polskich świeżych warzyw to wityaminki zbędne, jedynie jakieś pojedyncze np witamina D http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html
A ja Ci zazdroszczę możliwości większego wyboru, niż u mnie. A wynika to z tego, że... jesteś wyższy i więcej modeli na Ciebie pasuje ;-D A na takiego kurdupla jak ja tylko Tribany i jakieś pojedyncze okazy na aukcjach %-)
Wrzucam fotkę pleców po cały dniu DNT,więc jest płasko+jestem cały owłosiony %-) Waga z rana 94kg. /SFD/2018/11/30/8df262eb7aee462cb431b5f00b43acc3.jpg Dzisiaj padło na DNT ponieważ mieliśmy pierwsze nauki przedmałżeńskie,jeszcze jutro i w niedziele i mamy to z głowy :-D Jutro z rana podsyłam raport Przemkowi a później trening :-) Tak jak [...]
Trzeci dzień offa za mną,wypoczęty ruszam jutro z rana na trening :-) Jutro i w niedziele jeszcze lzejsze treningi a od nowego tygodnia juz zaczynam trenować normalnie :-) Mój atlas już pomalowany i jest praktycznie gotowy do wysyłki. Niestety kumpel da radę go odebrać dopiero w nastepnym tygodniu ale cieszy sam fakt że już jest gotowy :-) Uchwyty [...]
witam !! Wreszcie się doczepiłeś, bo temat ująłem dość ogólnikowo i bardziej obrazowo (w sposób bardziej opisowy ), wiec mogłeś sobie teraz poszaleć. JAK PEWNIE ZAUWAZYLES NIE MAM MNIE W WEEKENDY WIEC PPRZEZ JAKIS CZAS NIE BYLO KOREKTY Ulżyło trochę? NIE CHODZILO O ULGE, ALE O WYJANISNIE JAK ZWYKLE NIEPOWROZUMIEM, A ZE SLOWO BZDURY ZOSTALO [...]
ooo kurde a co dokładnie z jelitami? i jaki probiotyk? Wybacz Natalka :-) Ale nie bardzo chcę rozwijać temat głebiej na forum. Już wystarczająco pokrzywdzonych jest więc nie ma co pisać. Co do probiotyków to głównie pojedyncze szczepy bez mixów :-) Jak już wszystko dojdzie do ładu to na pewno opiszę glębiej całą przygodę jak, dlaczego, po co i co [...]
Spokojny dzień w pracy więc można coś tam maznąć jakiś update czy coś %-) Chociaż zbyt wiele u mnie się nie dzieje bo cały czas wszystko kręci się wokół pracy, treningów i spędzania każdej wolnej chwili z moją drugą połówką która przez okres wakacyjny ma trochę więcej wolnego czasu :-) W kwestiach dietetycznych - na tą chwilę poprawa jest [...]
[...] objętość tak żeby nie rozpychać żołądka i nie obciążać jelit. Dodatkowo - napoje gazowane off, słodzik off, sosy zero off, zero jakichkolwiek mieszanek przypraw. Wszystko pojedyńcze. Ostre przyprawy, czosnek itp itd zredukowany do minimum. No i jeszcze kilka innych wytycznych :-) Którę zostawię dla siebie :-) Tak samo jak i suplementacja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
od 25 kwietnia. Miałem takie pojedyncze podrygi, ale tego nawet nie liczę, przez te 5 tygodni byłem z 3 razy rowerem, z 5 razy na siłce i raz biegałem. Teraz zaczynam już z planem treningowym, dziś 1 dzień 8-)