podjadanie

[...] i do tego inne tabsy ktore tez daja popalic, na nadcisnienie i inne, apetyt wzorowy, 8 posilkow dzienie i ciagle glodny. Mysle ze tu bedzie cos na rzeczy jedzac czysto, i jedzac na masie nie czysto, wieczne podjadanie itp. Bo nie jest mozliwe zeby to sie powtarzalo za kazdym razem to samo. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-10-25 00:49:56

Jednak wolę to całkowicie odsunąć. Smażenie za dużo ma minusów. Wrócę do tego jak zrzuce balast. Może gubi mnie podjadanie między posiłkami, podjadanie w nocy, za dużo soli etc. Nie robiłem żadnych badań a często po posiłkach mam wzdety brzuch

Coś dla łasuchów i podjadaczy co chcą a nie mogą, pod te kwarantanne, ciągłe podjadanie w domku i święta na bogato /-)_ Wesoła rodzinka powiększyła sie o kolejna siostrzyczke 8-) https://images89.fotosik.pl/346/ffb12a0fccf4ae0agen.jpg

Jacku dziękuję za Twoje porady, postaram się z nich skorzystać. A mam jeszcze jedno pytanie czy uważasz że stałe pory przyjmowania posiłków są ważne i czy w diecie ekto jest miejsce na słodycze i podjadanie między posilkami?

[...] rozkładu i czuję się komfortowo (uczucie przejedzenia minęło) najadam się (w dnt w sumie i tak trochę jestem głodna) i przynajmniej nie mam już takich zachcianek i ochoty na podjadanie, które dosyć mocno mnie przesladowały w ostatnim czasie. 25/06/16 DT BTW 130/55/290 Dzień 118/137 Mobilizacje: rozciąganie kanapowe, mob biodra z ugięciem, [...]

[...] i jeśli chodzi Ci o zrzucenie zbędnego tłuszczu z okolic brzucha, to dieta jest bardzo ważna(albo konsekwentnie, albo efekty nie będą wcale takie oczywiste - chodzi o podjadanie słodyczy, mało posiłków na dzień, ale za to dużych, tłuszcze zwierzęce - to wszystko nie prowadzi do oczekiwanych rezultatów). Jeśli nie zależy Ci na utrzymaniu [...]

[...] że wrzucam na totalny luz i nie liczę :-) Białko i tłuszcze w okolicach zapotrzebowania, węgli trochę mniej niż zwykle ale szybko zauważyłam, że włącza mi się przez to podjadanie ;-) Wpadł też czitowo alkohol i jakieś słodkości. A tak na co dzień królowały rybki, podroby, tatar, twaróg i truskawki :-P a jak się nie pilnowałam to jadłam [...]

[...] że wrzucam na totalny luz i nie liczę :-) Białko i tłuszcze w okolicach zapotrzebowania, węgli trochę mniej niż zwykle ale szybko zauważyłam, że włącza mi się przez to podjadanie ;-) Wpadł też czitowo alkohol i jakieś słodkości. A tak na co dzień królowały rybki, podroby, tatar, twaróg i truskawki :-P a jak się nie pilnowałam to jadłam [...]

[...] przy moich celach, jest mi kurczę fajnie :-P trochę czasu zaoszczędzone, mniej myslenia o jedzeniu (a ostatnio mnie to frustrowało jakos) i o dziwo - mniejsza ochota na podjadanie. No i przede wszystkim czuję się dobrze - jem trochę mniejsze objętosciowo posiłki i ostatnio trawienie się poprawiło. Mam kilka już wyłapanych produktów, które [...]

[...] nieco, takie czysto teoretyczne rozważania: Post 24h to pominięcie 3 posiłków. (jem śniadanie, a pomijam lunch/obiad/kolację, jem śniadanie następnego dnia; pomijam też podjadanie w dniu postu!!) Niech to będą posiłki po 500kcal.. 2x w tyg da to 3000kcal mniej. Przy założeniu że potrzebuję 2500kcal dziennie (17,5tys. tyg), mam 17,5-3=14,5tys [...]

[...] obecnie dnień 9-ty)i nie ma to nic wspólnego z wiara w cuda. Reżm diety pozwała mi zwykle uporzadkować swoje odżywianie do trzech sensownych posiłków po tym kiedy podjadanie w różnych porach z zaczyna być widoczne w talii lub innych miejscach. w kwestii głodu : przy każdej zmianie trybu jedzenia czy zmniejszeniu ilości lub [...]

[...] Ja wczoraj wieczorkiem zauwazylam, ze nawyki zywieniowe sa straszne....tak okolo 22:00....chociaz nie bylam zupelnie glodna...mialam ochote cos zjesc...hihihi...wieczorne podjadanie...ale bylam twarda... Dzisiaj od rana katarek...i lekki bol glowy...chyba sie wspomoge jakims swinstwem...bo w piatek mam egzamin... A poza tym wszystko w jak [...]

Niektorzy potrafia przejsc przez ta diete w miare gladko, a dla innych to mordenga. dla mnie niestety to drugie :( problem w tym, ze nabralem wstretnego nawyku jakim jest podjadanie zwlaszcza wieczorami jak sie ucze, czy odladam TV. Zgroza!

Też własnie uwazam, ze chodzi o kawe rano i nie podjadanie + wlasnie taki mix mieso+owoc albo jajko+pomidor. Zeby sie te skladniki mieszaly. No i oczywiscie tlusto nie jesc i slodko :) Jesli chodzi o moje przezycia - boje sie ze po diecie dorwe sie do jedzonka :( Kupel wczoraj jadl taka apetyczna bulke, ze teraz to na pewno sie nie skusze ale nie [...]

[...] w lustrze. Anetko szkoda , ze nie mieszkasz kolo mnie to nauczylabys mnie tanczyc Salse! Pozdrawiam Cie goraco i zycze wytrwalosci w postanowieniach PS Uwazacie , ze dobra sprawa gdy chwyci ochota na slodycze jest podjadanie suszonych fig, daktyli lub sliwek ? Wiem, ze to jest dosc kaloryczne ale chyba zdrowsze od ciasteczek i cukierkow?

[...] w organizmie wywolywac stan zadowolenie, lekkiej euforii przez co hamowane sa mechanizmy odpowiedzialne za uczucie glody, czyli poprzez odczucia satysfakcji, blokujemy chec na podjadanie%) cenowo faktycznie jest slabo, podobnie jak ten 5 amino 1q, ja jakos wiekszych problemow nie mam, ale moze jak bede do kosci znowu kiedys wycinal to wyprobuje

[...] nic kupie i zobacze jaka opcja bd najlepsza Żaden ze mnie bohater. Niestety. Ta redukcja się ciągnie jak za długo. No bo choroba, nie wyleczona I zaraz gorzej tylko więc I podjadanie. Tak więc mam mocne ciśnienie, żeby nadrobić stracony czas. Druga sprawa to systemy if są dla mnie bo od rana to długo głodu nie czuje, a wieczorem lubię się [...]

Że Wam nie szkoda czasu i zdrowia na suplementy typu kofeina czy geranium ;) a Tobie nie szkoda czasu na ładowanie omki i podjadanie mety?

Że Wam nie szkoda czasu i zdrowia na suplementy typu kofeina czy geranium ;) a Tobie nie szkoda czasu na ładowanie omki i podjadanie mety? Stare czasy;)) od lat nieaktualne Że Wam nie szkoda czasu i zdrowia na suplementy typu kofeina czy geranium ;) Ciekaw jestem jak kiedyś pozbieracie zdrowie zwłaszcza po DMAA i yohimbinie. Zwłaszcza, że [...]

[...] x 5/5/5 7.Uginanie ze sztangą 3 x 5 60kg x 5/5/5 Na hantlach myślę, że poszłoby te 70kg x 5. Małecki robi 8/10 ruchów na tym ciężarze i w komentarzach ludzie się zachwycają jaką ma moc. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-16 09:59:34 To podjadanie to zawsze jest lydek nba wszelkie zło. A z Małeckim moim zdaniem to wszystko marketing...