piszczel

MC przywoicie z technika nie jestem fanem tych wielokatnych talerzy , przez nie musisz podchodzic do sztangi co pwtorzenie zamiast przyciagac ja na piszczel buty do ciagow to najlepiej skarpetkiub baletki choc na tym etapie nie widze przeciwwskazan to jednak pojawia się pomiedzy WL mialy byc IR pomiedzy wyc od czola mialo byc podc na drazku [...]

nananana dobry spamiątka jak zrobić z kobiety wściekłego pirata? Kończysz na jej oku i kopiesz w piszczel %-)

przecież silva specjalnie złamał piszczel, żeby łatwiej mu było gogoplate założyć, Chris już leciał w gardę a głupi Dean przerwał.... w pierwszej walce tak samo, chciał się jak Vitor na plecy położyć to sedzie przerwał.. trzeba puarowi etat w ufc załatwić czas Hypemana się skończy jak old lion wjedzie na teściu 40:1

Najman ma urodziny? Może by mu jaki ochraniacz na piszczel kupić. Steven, weź tam zdjęcie z van damnem zrób plis, jeszcze jakbyś z dedykacją dla mnie zrobił to byłbym w 7 niebie hehe

[...] chodzi o nogi,to nie kopie z byt czesto,bo nie zawsze zdaze kopnac.Ale jak juz kopie np.na sparringach to satarm sie wykonywac kopniecia boczne na korpus czy kolano czy piszczel.Nie lubie kopac samych low kickow,ani chyba ze ukladam akcje.Lewy na glowe,prawy na korpus i lewy sierp na glowe i w tedy low.Nie wiem po co to mowie znalazlem [...]

[...] kuresko gorąco, ostatnio treningi półnago lecimy w większości. W sumie mamy na sali lustra i jak na szczypiora to wyglądam całkiem zaj**iście%-) Wczoraj dostałem kopa w piszczel, trochę pobolało ale nic mi nie było, z pół godziny zaczęło nap*****lać że aż za kolano promieniuje, opuchlizna 5cm średnicy jak nie więcej, zrobiłem sobie okład - [...]

Do sztangi trzeba podejść tak by piszczel dotknęła gryfu. Poza tym w trakcie ćwiczenia MC nie oglądamy się na boki. I kończymy ćwiczenie w pozycji 0. Poza tym niemalże z biegu podchodzisz do sztangi i nie ma u Ciebie takiego przygotowania jakie widzę np u Bziu. ;-) To przygotowane jest bardzo ważne. Dzięki temu, gdy już stoisz z ciężarem, nie [...]

[...] tak by się dało: - przejęcie kontroli nad ręką z nożem; - przemieszczeniem się w "bezpieczne miejsce"; - strzałem z drugiej ręki na głowę; - może jeszcze kopniak w piszczel na dokładkę; i wszystko to jako jedna płynna akcja, którą zakończyć można np. dźwignią. To może mieć sens, jeśli my mamy szczęście, a on ma pecha bo taka jest nasza [...]

[...] x 20 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 Bicki: Młotki hantle: 13kg x 10 (na rękę) 15kg x 8 13kg x 10 (oj paliło łapę :P ) Uginanie ze sztangą wąsko: 30kg x 8 30kg x 8 Na koniec 30 minut biegu, wyszło 4,5km. Coś mnie prawy piszczel napyerdala gdy biegam na bieżni, w terenie ten problem nie występuje, więc czas się ciepło ubrać i biegać po śniegu :P

[...] to zostawia silne slady na psychice. Wdzieliscie jak szybko Miesha klepala druga balache u Rondy? Wg mnie to efekt wczesniejszego makabrycznego zlamania. Ale co tam, jeden piszczel to nie taka tragedia u takiego wirtuoza stojki. Tajski to w koncu sztuka osmiu konczyn :) o tyle po kopnięciu Travisa był totalnie odcięty momentalnie... On byl tak [...]

[...] możliwe zestawienie, którego średniak Sonnen niszczył przez 25 minut. Vitor ma dobrych zapaśników w Blackzillians - Rashad czy Kenny Monday. Na pewno żołnierz Jezusa ma dużo większe szanse od "o qrwa złamałem piszczel" Silvy. W każdym razie na pewno ma potencjał do bycia Jon Jonesem w MW. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-12-31 02:02:45

[...] Sonnen niszczył przez 25 minut. Vitor ma dobrych zapaśników w Blackzillians - Rashad czy Kenny Monday. Na pewno żołnierz Jezusa ma dużo większe szanse od "o qrwa złamałem piszczel" Silvy. W każdym razie na pewno ma potencjał do bycia Jon Jonesem w MW. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-12-31 02:02:45 A kogo pokonał Belfort, kogo nie [...]

Strecho i Bane: NC - walka nierozstrzygnięta to może być w przypadku, gdy zawodnikom zawali się na łeb dach albo yebnie im meteoryt, a nie w przypadku gdy ktoś sobie złamie piszczel :-) Podłączyłem się do jakiegoś wifi i oglądałem całą galę na żywo... no i się trochę zawiodłem tą akcją z piszczelem... Znaczy się, Weidman pokazał że jest lepszy, bo [...]

Puar ten koleś na filmiku złamał tą piszczeł bo nie kopał lowa z góry na dół w stylu np. Hoosta

[...] i nie-Tajem jednocześnie, był pod tym względem na przykład Hoost. Nie bez powodu nazywali go iron shin. Masakra ile on razy trafiał na zgięte kolana itd i... nic. W sumie, to w razie bloku najczęściej się jednak trafia pod kolanem - w piszczel. Muszę sobie odświeżyć stare walki z k-1 Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-01-01 23:53:18

[...] za odpowiedzi, zaznaczyłem, że oceniane przez totalnego amatora i dałem znaki zapytanie, żeby nie było :) Długie ręce- na plus czemu długie ręce na plus w dwuboju ? - Długi piszczel, krótka kość udowa= dobra dźwignia dzięki o tym nie wiedziałem, że tak się na to parzy, choć wydaje mi sie ze zarówno Kołecki jak i klokov maja długą kość udowa [...]

na bieżni u mnie standardowy ból piszczelowy - czyli cały piszczel z przodu wzdłuż ;-)

[...] no i dalam rade zrobic tylko 6 obwodow, jestem zla bo pierwszy raz wymieklam}:-(((}:-(((, ale przy 6 obwodzie zrobilo mi sie slabo zobaczylam gwiazdy , potem przywalilam sobie sztanga w piszczel i postanowilam ze zakoncze trening na tym etapie. czas 6 obwodow 11:22 MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-23

Najman to jest Ewenement na skale światową %-) w 30sekund zaliczył dwa obalenia w formule K1 po czym złamał sobie piszczel %-)

Na piszczel dawaj woreczek z lodem.A na udo jakaś maść rozgrzewająca.Chyba,że jest to delikatne stłuczenie i nie ma co świrować