piszczel

[...] samo silno jak taki nie ćwiczący w ogóle nic? niby pisze w tym artykule że przez adrenalinę nie poczujemy bólu ale niestety miałem nie jedną potyczkę i możę nie czuć wszystkiego ale jakies porządne ***nięcie w piszczel i tak czuć mimo dużej ilości wydzielającej się adrenaliny, więc z tym też nic nie robić żeby jakoś zniszczyć te komórki nerwowe?

[...] Bumpować mogą też solidne podkładki pod talerze - trochę to tańsze niż gumowane talerze. Swoją drogą, nigdy nie lubiłem zrzucania sztangi, nie po tym jak walneła mi raz w piszczel - wolę więc robić to rozsądnie Kamil - jeżeli możesz robić po kilka powtórzeń siłowego powtórzeń z 60-70 kilogramami - to zacznij to robić - polecam to ćwiczenie. [...]

Ja pamiętam z technikum że hartowanie dobrze utwardza. Ładujesz taki piszczel do pieca pare minut nagrzewasz a potem woda albo olej. Musisz poczytac tochę literatury fachowej bo ja juz mało pamiętam z tego. Pozdrawiam.

mexic sprubój z tym kopaniem piszczelami po żebrach innech partnera ponoc naprawdę pomaga był u mnie nadawno kumpel z thay boksu i rzeczywiście nic go kopy na klate nie bolą a i piszczel ma całkiem twardy

PITTT nie trafisz zanim ja zrezygnowałem przy stronie nr 3 tak naprawde wydaje mi sie że autor sam nie wie czego chce , bo chce utwardzić piszczel tylko po to żeby był niby twardy ale nigdy tego nei sprawdzi bo nie ma jak i nei lubi walczyć to nie o to chodzi w sztukach walki ogólnie jestem za a nawet rpzeciw

Spójrzmy na piszczel... i zastanówmy sie ile razy trzeba ją złamać, zeby się tak wspaniale wzmocniła... taaakkk.... świetna metoda.

[...] (12 10 8 6) 4. Wykroki z obciążeniem (20 16 12) 5. Spacer farmera z wspięciami 3 serie max ile przejde 6. Wspięcia w siadzie (30 30 30) - superseria 7. Unoszenie krążka (piszczel) (30 30 30) - superseria 4.PIĄTEK: Bary, biceps, brzuch 1. Wyciskanie sztangi zza karku (12 10 8 6) 2. Zamaszysty wycisk(12 10 8 6) 3. Wznios boczny Girondy (15 [...]

[...] tre zrobie 150kg a pozniej 170 i 2 serii regresjii. Nie powiem bo taka opcja tez jest fajna tyle ze potrzebuje do wiekszych ciezarow pasa kulturystycznego... Poza tym piszczele.. dzisiaj zjechałem piszczel do krwi;p przy MC po piszczelach jechala sztanga. Juz wczesniej mialem czerwone kreski ale dzisiaj przelała sie pała goryczy :p kciuki [...]

w ogóle jeszcze mam taka sprawe, jak miałem przeciążony piszczel- czy są jakieś ćwiczonka żeby ta dolegliwość nie wracała? bo zaczynam czuć teraz na lewym w tych samych okolicach co w prawym i nie wiem co robic:/

[...] HKnees , 3) 25 ring row ..... EMOM 12 minut i ten pierwszy i ten ostatni , AMRAP 7 minut .... ogólnie to doszłam do końca w AMRAPIE na styk, pierwszy raz skakałam i nawet piszczel jakoś dała radę... dwie ostatnie minuty EMOM a już zamiast skakanek robiłam minutę planka bo już dosyć mocno czułam to wolę nie szaleć ze skakaniem ... rozgrzewka - [...]

Tzn lekarz powiedział, że to dlatego, że to więzadło nie trzyma jak trzeba i piszczel za bardzo mi leci do przodu, więc kośc może ocierac o kośc (czy chrząstkę, czy coś takiego ;) ), dlatego boli.

MÓSISZ WZMOCNIĆ TRICEPSY WTEDY BĘDZIESZ MIAŁ MOCNIEJSZE UDERZENIE NIE CHODZI MI O KULTURYSTYKE NAJLEPSZE UDERZENIA SĄ W NOS W SZYJE ALE NIE W KRTAŃ BO GNOJA ZABIJESZ SPRÓBÓJ TRAFIĆ W SZYJE POD RZUCHWĄ DOBRA I SKUTECZNE JEST KOPNIĘCIE W KOLANO LUB PISZCZEL

Haha ciekawe kto pierwszy by sie przewrócił ;d Obaj w jednym momencie z taka tylko roznica, ze sapp by sie trzymal za kolano a najman za piszczel %-)

[...] napisałaś wynika, że problemem nie jest sam skład jedzenia tylko to co po tym jedzeniu czujesz... Trochę mi to przypomina sytuację koleżanki z pracy. Jak sie przyjęła to był piszczel, prawie nic nie jadła bo od razu ją napierdzielał brzuch. Miała tam swoje określone jedzenie... ale to była straszna lipa. Możliwe, że to coś podobnego do tego co Ty [...]

[...] JKD wykonywane są pięścią w pozycji pionowej lub ewentualnie lekko pod skosem. Jeśli chodzi o kopnięcia to często stosuje się kopnięcia stopujące lub przechwytujące na piszczel,kolano,krocze, wewnętrzną strone uda (podczas sparingów), czasami bezpośrednio na biodro. Michal: poprosze o pytania,najlepiej je ponumeruj, będzie przejrzyściej dla [...]

A możesz powiedzieć gdzie trenujesz? Kto jest Twoim trenerem? I co takiego trenujesz? Sparingi wygladaja tak, ochraniacz na piszczel, ochraniacz na krocze, kask i rekawice. A trening z zastosowaniem "Red Mana" nie jest sparringiem ale treningiem narzędzi Sprring to raczej zastosowanie narzędzi Zuważ że osoba, atakująca/broniąca się [...]

Każdy jakąś technikę ma na tym poziomie, ale u niego czynnik wiodący to przygotowanie atletyczne i szybkość. Chciałbym go zobaczyć z kimś spokojnym, metodycznym o dobrej szczelnej defensywie. Bazującym na technice. Hmm. Nie wiem czy miałeś rację czy ten jego przeciwnik był taki dobry. Narzucił mega presję plus te low kicki w piszczel...

[...] był cyrk bo mnie jeszcze bo przyjechałem autobusem i wracałem autobusem bo nie miałem kontaktu z domem a ze byłem w szoku ze złamana(po raz juz przezywałem złamanie piszczela i miałem przed oczami te miechy w gipsie)to nie poprosiłem zeby zadzwonili domnie do domu zeby mnie odebrali z osrodka mój błąd ale oni te nie błysli,nigdy nic nie [...]

moim skromnym zdaniem karate np.kyokushin powinno isc w strone muay thay ale z pewnymi ograniczeniami top juz bylo by kwestia ulozenia regualminu np w kaskach z piescmi na glowe w rekawicach bez lokc i bez ochraniaczy na stope i na piszczel-ewolucja taka miala by isc w strone urealnienia a nie "zmiekczenia"przez ochraniacze

Olo. Mi po prostu chodzi o KOPNIECIE CZUBKIEM BUTA. Moze byc w piszczel/kolano/jaja/zoladek. Jest skuteczne (szczegolnie w glanach) a na wiekszosci zawodow, rozgrywanych na bosaka, takie kopy nie maja racji bytu. Pozdrawiam