piszczel

[...] można uderzać rękami w twarz(chyba że jesteś Vitor Belfort)- pogadaj, posparuj z jakimś dobrym bokserem... zapewne Ci to wyperswaduje . Po drugie, sam używam ochraniaczy na piszczel i stopę: nieraz mi oszczędziły bólu i siniaków, lubię je za to Po trzecie, suspensorium to fajna sprawa, przydałoby mi się, ale skoro utwardzam sobie te jaja... Co [...]

[...] z nogą po uderzeniu w deskę?! NIE ROBIĄ SIĘ CZASEM SINIAKI? (a może inaczej: siniaki i takie bolące miejsca, a potem ubytki w kości?) A co się dzieje z nogą po uderzaniu piszczelem o piszczel? To wszystko metody utwardzania -> ściema. Badania? Linki, linki, linki. Jak najwięcej danych. Rok, kto, jaka grupa kontrolna etc. Inaczej to jest, [...]

_radek prosze Cie nie przesadzaj niemozliwe zeby osobe kopiącą szybciej bolal piszczel niz osobe przyjmujaca low kicki udo a wiesz dlaczego?? bo kosc jest twardsza od miesnia

Sorry za prace wykopaliskowe,ale mam podobny problem. Generalnie dotyczy on albo - miesnia plaszczkowatego albo - miesnia piszczelowatego przedniego. Niewiem dokladnie ktory,ale jak spojrzycie na nogi,tak jak sie konczy piszczel po wewnetrzej stronie,gdzies w polowie wysokosci jest takie miejce,ktore boli ,kiedy biegam.Najlepsze jest to,ze [...]

a co do miejsc, no to oczywiscie kopniecie w krocze, w piszczel, uderzenie w mostek, w nos, w błędnik, w jabłko adama, uderzenie oburącz w uszy (a la Sakuraba). netfan

nie musisz lapac za kolnierz reka mozesz tez za piszczel przynajmniej tak mi to pokazywano

znam pewien skuteczny sposob na utwardzanie piszczeli potrzebny bedzie walek do ciasta i jaqkas masc przeciwbolowa moze byc arcalen .cwiczenie polega na tym ze jezdzisz walkiem po goleniach na prawa i lewa noge a potem na zakonczenie wklepujesz w piszczel ta masc zaczynasz od 20 powtorzen na noge i stopniowo zwiekszasz liczbe cwiczenie nalezy [...]

piszczel ruleez

nowak "jesli byl daleko to bylo urzyc czegos dluzszego niz piszczela. Wniosek nie kop wcale unikniesz w ogole kontuzji." czytaj ze zrozumieniem napisal zeby uzyc czegos dluzszego niz piszczel a wiec np kopniecie frontalne kopniecie boczne kopniecie z polobrotu

[...] rekreacyjnie boks, uderzał aż tak szybko. No owszem, jak ciężki trafi to łeb urywa, ale to samo można powiedzieć o dobrym kopaczu: jak trafi to mostek złamie, żebra, piszczel, i już nie mówcie że nagle wszyscy bokserzy są tak zaj**iaszczo szybcy że przed każdym kopnięciem zdążą półobrót zrobić i się zastawić, albo zejść z linii ciosu. Bo [...]

[...] 3.5-4m 3. spodnie - na zawodach są zawsze długie, może dobrze, żebyś sie od początku przyzwyczajał 4. tak, ćwiczy sie na boso 5. rękawice bokserskie w późniejszej fazie jeszcze będziesz musiał zainwestować w ochraniacze piszczel-stopa, suspensor na krocze i kask (ale to duuuuużo później ) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-27 12:16:32

Chodzi mi o ściskówkę bodajże, że się wkłada piszczel pod pachę i się odchyla do tyłu ;s Jak nogę chować?

To chyba tak zwany miękki piszczel , kości które mogą się wgniatać przy uderzeniu/nacisku . Warto się skonsultować z ortopedą dla spokoju . Tylko takim który to weźmie na poważnie .

Raczej i tak z tego nic nie będzie miał jeśli chodzi o odszkodowanie, bo podpisuje kontrakt i jakieś tam pierdoły o uszkodzeniu ciała. Ale fakt, faktem, ta kasa co dostał pewnie i tak go satysfakcjonuje, nawet jeśli "złamał piszczel" %-) To nie są sportowcy ani zawodnicy, tylko pośmiewiska trzepiące kase na własnym zhańbionym wizerunku ;-).

Nieee. TO juz zupelnie inna noga. Juz jutro z rana ide do lekarza. zobaczymy co on powie. W tej chwili boli mnie troche tuz pod kolanem i czuje jakby mi sie piszczel wbijal w nie O.o

wiem,sappa brzuch jest,łydki śą chude ,jak by same piszczele były tylko,jak uderze sie w piszczel od razu guza mam na 2 miechy

[...] PS dlugosc skakanki ma tez znaczenie. Musisz sobie ja dopasowac przed rozpoczeciem cwiczen. Skakanke mozesz sobie skroci, wiazac przy rekojesciach petelki :) Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 11.01.2018 07:56:04 ta druga stalowa fajna też do rozbijania się o piszczel jak stracisz rytm %-)

piszczel

[...] go mocniej obijać to mu prawdopodobnie odbije i sparing zamieni się w bezmyślną wojnę i nie dość ze niczego się nie nauczysz to jeszcze złapiesz kontuzje. Kup ochraniacze na piszczel (chociażby szmaciaki za 30 zł) i staraj się za każdym razem blokować piszczelem a nie udem, na udo możesz przyjąć co jakiś czas 2-3 strzały i to nie czyste tylko [...]

[...] tylko suwnica na lydki, i to suwnica pozioma. Nogi nie rozdzielę raczej bo czas nie pozwala mi na trening 4 dni w tyg. Maxymalnie 3. Nogi robię jak mogę choć uważam na moj piszczel bo mialem zlamany i czesto czuje bole. Ale trenuje jak mogę. Pozdro! Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 8-12 Wyciskanie sztangielek na skosie 4x [...]