pije pale

Mam pytanko.Ostatnio zauważyłem problemy z kondycją(mam nadzieję,że nie z serduchem).Mam puls spoczynkowy 65 ciśnienie w normie,2 latka temu miałem 45 ćwicząc tylko na siłowni,żadnych biegów,rower jedynie 6kilometrów dziennie-do szkoły i z powrotem.Ostatnio mam straszną zadyszkę na treningach,po superseriach klata chodzi mi jak wielki miech.Bardzo [...]

[...] z przodu ) jakoś do górnych łatwiej szczoteczka dochodziłe , teraz ta rożnica jes minimalna ale zanim to nadrobilem zwykla pastą to minelo ze 2 lata i trzeba dodać ze nie pije kawy a cherbate bardzo rzadko, no jeszcze nie pale dlatego nie narzekam na kolor zębów ale nie powiem przynajmniej jednej trzeciej mojej klasy przydałoby sie coś [...]

Hehe żeby nie było to ja w całym życiu 2 piwa wypiłem, póki co i ze 2 kieliszki wódki. A tak to w sylwestra, może sobie whisky popije lub szkocką bo mają wycofać. I tak się ze mnie śmieją żem abstynent, albo "3 R" sobie na mnie wymyślili, że ani nie piję, ani nie palę, ani nie jaram.

01.05.2016 - 29.05.2016 (podsumowanie 4 tygodni) / Redukcja Trening: Kontynuowałem trening FBW 3x/tydzień: poniedziałek, środa, piątek o godzinie 11:00. Dodatkowo biegałem: w dni nietreningowe 3x dziennie po 8 minut (rano, po południu i wieczorem), w dni treningowe 2x dziennie po 8 minut (po południu i wieczorem). Trening siłowy wyglądał [...]

[...] biegac dzwigac- palic pic- plywac niby sie wyklucza ? a my mimo wszystko brniemy dalej z faja w pysku po nastepne kg czy km /-)_ przepraszam nie palących , i nie pijących za wsad do tego worka :-} Też nie pije i nie pale.. ale stanem umysłu sie kwalifikuję chyba, a poza tym pomysł znalezienia się z Wami w jednym worku bardzo mi się podoba..

[...] :D zarobki: 650-2500 funtow szterlingow zalezy gdzie sie pracuje i jak sie pracuje ;). Mieszkanie 950 funtow za dwa pokoje i cala reszte ;) (zachodni Londek). Wyzywienie ok 500 funtow na czteroosobowa rodzine Koszty paliwa w przyblizeniu ok 200 funtow. Alkoholu nie pije, papierosow nie pale wiec w cenach lokalnych sklepikarzy sie nie orientuje.

[...] filmy motywujace + 1,5h trening) Z mozgu po 2,5 roku cwiczen tez chyba cos zostalo, skoro bez zadnej nauki mature napisalem calkiem niezle i dostalem sie na wszystkie kierunki na ktore startowalem. Diete olewam, alkohol tez pije ( z umiarem, prawie nigdy do zgona), pale fajki i inne rzeczy Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-08-23 21:31:13

Ja nie piję i nie palę, i sobie ten stan rzeczy chwalę. :D

[...] alkochol po roznych suplementach,(ale nie odrazu) tylko jak jezdziłem na różne dyskoteki i festyny. Po jakims czasie zauwazylem ze mi jądra zmalaly.Obecnie teraz nie pije rok czasu i nie pale juz 5,5 miesiaca,po 3 miesiacach od rzucenia palenia z moja erekcja było OK waga moja była taka sama jak teraz 180 cm.118 kg.obwód brzucha 113 [...]

kreatyna nie, napewno to nie było to chociaż to jest pewne rozwiązanie i w miare zdrowe, musiałbym w necie poszukac to bym tu linka dał, narzie zmieniłem plan trenowania tylko na pompki i drazek w nachwyvie, porzucilem inne cwiczenia, zobacze jak z tym wyjdzie, chociaz na peewno masy nie powieksze bez odżywek. nie pale i nie piję wcale alkoholu a [...]

@Qwerty Kiedyś robiłem to prawie codziennie ( masturbacja + porno), od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy [...]

@Qwerty Kiedyś robiłem to prawie codziennie ( masturbacja + porno), od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy [...]

Poprawka ;p wielcy krzys oraz autopsy :D Nie pije raz czasem piwko przy grillu ,palić też nie pale dużo jeżdżę na rowerze do szkoły dojeżdżam 5 km do Białej pewnie wiesz gdzie to ? ;pp Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-05-12 14:50:51

[...] 4x max *Zginanie nadgarstków nachwytem ze sztangą w podporze o kolana 4x max *Zwijanie linki z obciążeniem 2,3 na drążek 3x Niedziela: Wolne Wiek: 18 Wzrost: 170 Waga: 57 Staż: ok. 2 lata z przerwami. Często kombinuje z treningami Nie mam diety, staram się odżywiać zdrowo i często, nie pale, nie pije (czasem jakieś piwko :)) Prosze o opinie

[...] sprawdzenie być może lekarz ktory mi robil endoskopię pomylił się poniewaz choroba występuje u ludzi z nadwagą ja jej nie mam wręcz przeciwnie widać mi żebra co dziennie trenuje nie pale nie pije a dzień przed tym jak mnie zaczeło boleć biegałem z pełnym żołądkiem spotkaliście się kiedyś żeby lekarz robiący wam endoskopie postawił złą diagnozę?

Nie każdy robi to dla współzawodnictwa. Ja robię to dlatego bo lubię. Dzieki kulturystyce nie pije, nie palę, nie biorę żadnych prochów. Poprawiła się moja kondycja. Nie wstydze sie wyjść bez koszulki na plaże. Fakt że wiekszość nie wytrzymuje psychicznie. Miałem kiedyś kumpla, z którym trenowałem. Zaczął brać, efekty były bardzo dobre. Gonił [...]

A ja chodze na siłownie na basen biegam pale marichuane niekiedy, i pije piwo i czuje sie znakomicie.Raz się w końcu żyje wszystkiego trzeba sprubować Czas ucieka,wietrzność czeka. Bóg nie zna litości. Bóg,Honor,Ojczyzna.

Nie pije, nie pale, nie jem slodyczy, nie cpam, wydatkow jako takich nie mam, a na treningi 150 zl plus dodatkowe oplaty( dojazdy, masci, bandaze itp) nie wysuplalbym.

A palisz papierosy lub ostro "dajesz w palnik"? ;)Jeśli chodzi o dietę, to przy niskim poziomie testosteronu nie należy zapominać o dobrych jakościowo tłuszczach /np.oliwa z oliwek/, mięsie, jajkach, orzechach, owocach i warzywach. Ograniczone musi być spożycie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym. Nie należy też zarywać nocy, bo brak snu [...]

[...] (oprocz klatki +3cm) - ale to i tak slabo przyjmujac ze treningi rozpoczalem 01.12.2002 alkohol i imprezy sa w twoim zyciu normalnoscia ? >>>> nie wogole nie pije i nie pale i nie grzeje... imprezy to raczej tez nie... Czy wysypiam sie... powiem, ze raczej nie.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]