189cm wzrostu. 19lat. Waga 78-80kg.. zależy czy obiad dobry..;) Dieta: raczej ułożona, ale nie zawsze przestrzegana.. choć białeczka dużo wciagam Staż: prawie rok lightowych treningów z hantlami, jakieś pompki. Normalna siłka okazjonalnie. Od 2-3 miesięcy regularna siłownia z ławką, sztanga, hatlami.. Nie piję, palę malo.. Wymiary...? też [...]
k***a, na jodze przypętał się do mnie Ahmed, student informatyki z Libanu i se ubzdurał że zostaniemy przyjaciółmi. Już go nawet poinformowałam że jem wieprzowinę, mam psa, pije, palę, jestem puszczalska a na dodatek katoliczka - ekstremistka a on i tak chce być moim kolegą. Ja p******ę ja to mam pecha.
I popadacie ze skrajnosci w skrajnosc... Lolek przed snem nic zlego, ale w dzien jak poleci to juz nic nie zrobie. Do tego piwko na sen i jest gitara. Przy weekendzie 0,5l na lba tez dopuszczalna ilosc a raz na kilka miesiecy biala smierc nie zaszkodzi. Nie czerpie profitow z trenowania i to ja dyktuje sobie warunki a nie silownia. Oczywiscie [...]
"Pije ,pale , konia wale" Bez tego życie było by nudne , ciagłe odpuszczanie imprez itp. a przypomnijcie sobie jak fajnie jest kirac z ekipa i isc na balet czy na miasto , wtedy rózne fajne rzeczy sie dzieja......a ile opowiadania jest nastepnego dnia... a po week na siłke cały tydzien i potem znowu bal, wtedy życie ma sens !
[...] spacer-no i malo alkocholu i nie palimy panowie najlepsza rada-malo ktote rady stosuej sporo o TYm wioem a jestem skatowany jak starszy pan rozwalone stawy kregoslup i lubie wypic i do tego jak pije pale petki ale skutki teraz juz mama neznosne a ma dopiero 25 lat pozdrawiam acha no i po trenigu zakonczyc kapiel chloodnym prysznicem kolagen
Do Holmesa raczej jestem pewny...Ale to też wirtualnie.A wiesz ja za nimi nigdzie nei chodzę. Idąc tym tokiem rozumowania...Dremor. Piję,palę,biorę narkotyki(odbierają 30 % potencjało przyyp. lekarzy) obżeranie odpiera refleks,a walki o pas dostaję czy nie zniwelowałem koksu i nei zniszczyłem talentu... A mimo ,to pokonuję na tym poziomie ? [...]
no bez jaj, te pierwsze wypowiedzi to jakies nieporozumienie chyba co kogos obchodzi czy pije, pale albo czy konia wale i niewiem co jeszcze... to trener a nie przyzwoitka tez mialem kiedys trening na kacu (dla tych u ktorych sie za alkohol wywala tlumacze co to: *****ska Abrakadabra Czachy) ale poszlo mi calkiem dobrze i trening zlecial jak [...]
dodam że zaczynałem od treningu fbw 3x w tyg , obecnie od 8 miesiecy split 3-4x w tyg, słaby sen ok 6 godzin i praca w stresie, alkoholu nie piję , pale papierosy ale niedużo
Tak na czczo , dzień wcześniej praca dużo biegania z 10 km piechota . Pewnie to ważne mam 1 nerkę (urodziłem się z 2 ale jedna została usunięta w wieku 3 lat . Ta która mam jest sprawna i przejęła prace 2 nerki . Nigdy nie odczuwałem żadnej różnicy . Pije pale żyje ) jakieś porady co do suplementacji ? Może jakieś spc badania ?
Oto zloty srodek: pije pale i krata sie chwale ! Jak chcesz miec efekt z jakich kolwiek cwiczen to zapomnij o alkoholu. Tez bym Ci radzil robic lepiej np. ABS II albo nawet cwiczenia na poszczegolne partie brzucha niz a6w. Sam zrobilem calosc i wiecej do tego nie wrocilem. Jedyne czego Cie nauczy to wytrwalosci i bedzie sprawdzianem charakteru. I [...]
Witam, panowie taka sprawa. Skonczylem mostek na enan Egzogen, weszlo boldek cypio tren enan DNA, dopiero poczatek i zgaga dosyc mocna. Dieta ok te same pokarmy co zawsze, refluks brak stres brak tylko zgaga piekielna. Nie pije nie pale. Tren? Czym sie ratowac?
[...] enan Egzogen, weszlo boldek cypio tren enan DNA, dopiero poczatek i zgaga dosyc mocna. Dieta ok te same pokarmy co zawsze, refluks brak stres brak tylko zgaga piekielna. Nie pije nie pale. Tren? Czym sie ratowac? Mozliwe ze tren. Wrzuc cos z listy j/w jest podane, nawet w tej kolejnosci omeprazol chyba najtanszy jest, a ten ostatni to raczej [...]
[...] enan Egzogen, weszlo boldek cypio tren enan DNA, dopiero poczatek i zgaga dosyc mocna. Dieta ok te same pokarmy co zawsze, refluks brak stres brak tylko zgaga piekielna. Nie pije nie pale. Tren? Czym sie ratowac? Problem wrocil. Tzn 20mg controloc zadzialal od razu ale chyba zaczyna sie wkrecac i ta zgaga zaczyna sie przebijac. Nie jest to co na [...]
Dodam ze nie pije i nie pale ale palic kiedys paliłem i duzo sie stresuje, kumpel moj tez na to choruje mowil mu lekarz ze duzo ludzi na to choruje ze ten nadmiar kwas ,podrażnią ta blone i robi sie nadżerka, najlepsze to ze ja zadnej zgagi nie mam i od pukac bolow brzucha juz tez a wcześniej to byl taki bol jak by mnie mialo zgnieść okorpne [...]
Prowadzę zdrowy tryb życia, mam w miarę dobrą dietę, nie pale, nie pije i tak głupio byłoby odpaść przez małe dawki kreatyny :-D Spróbuje to z tą żurawiną przed badaniami
[...] takie: 15 powt. max. i to przy braniu krety 1250 mega caps po 8 kapsuł dziennie! pompki codziennie na kościach 3x 20. plus codziennie od wt. do pt. troche siłowni.wt. barki śr, biceps. czw. triceps, pt. kaptury, ogólnie to sobie nie żałuje wysiłku ale nie pije nie pale,troche biegam plus brzuszki i jestem nieco zdezorientowany.prosze o porade.
http://www.rajeun.net/boneage.html znalazłem ten artykuł jest ciekawy a morze ma racje morze lekarze się mylą też chce długo żyć nie pale nie pije nie ćpam DanielAquarius morze ma racje