piersi

a już wiem o czym mówisz piersi mają polędwiczki u mnie a stoją wraz z nimi 11 zł na kg więc coś słaby masz sklep pozdr

[...] grejpfrut 2h później >> trening << zaraz po treningu 2 banany/50g ryżu białego + odżywka białkowa 2) -200g wołowiny, 100g brązowego ryżu, warzywa 3) -150g piersi z indyka, garść migdałów, warzywa 4) -150g wołowiny, łyżka masła orzechowego, warzywa 5) -250g twarogu chudego+20ml oleju lnianego Co o tym myślisz? W dni [...]

[...] problemy i zagadnienia o ginekomastii. CZYM JEST GINEKOMASTIA - powiększenie się sutka u mężczyzny, na skutek rozrostu tkanki gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej. Gruczoł piersiowy ulega jednostronnemu lub obustronnemu powiększeniu, jest obrzmiały i może być bolesny. Ginekomastia spowodowana jest zaburzeniami hormonalnymi, najczęściej na [...]

Mają do rzeczy i to dużo. Ja bez ściśle trzymanej diety nie mam szans zredukować. Ale takie diety męczą i potem człowiek chce zjeść trochę coś lepszego i wraca do słabej formy albo ta forma się pogarsza. Dlatego teraz próbuję Precision Nutrition. Czas kiedy byłem zatruty to czas który wykorzystałem na prześledzenie wszystkich książek z serii. Jest [...]

[...] serwatki, nie WPC. Po 30-40 minutach od tego zapodajesz posilek potreningowy. Udka z kurczaka moga byc, jesli sie nie zalewasz za bardzo, ale mozna by tez zmaienic na piersi z kurczaka. Miesa masz w tej diecie stanowczo za malo. Twarogu z Piatnicy uzywaj chudego, ale nie serki wiejskie tylko normalny. Jesli masz aminokwasy proste to [...]

juz proponowalem ale watpie zebys dal rade.jednak napisze raz jeszcze: 5 jaj 250 gr miesa(nie musza byc zawsze piersi ale zeby to bylo realne mieso a nie golabki gdzie miesa jest 50%)moze byc krowa, szynka, ryba swierza 250 gr miesa(jw) 150 gr tunczyk z wody/makrela 250 gr twarogu/wpc 200 gr serek wiejski/wpc do tego 1 kg warzyw dziennie najlepiej [...]

[...] Pomidor 0,9 0,2 3,6 15 100 0,9 0,2 3,6 15 300 35,25 9,522 74,1 505,23 Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 50 6,3 1,55 34,65 169,5 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 100 21,5 0,6 0 73 Marchew 1 0,2 8,7 27 50 0,5 0,65 4,35 50 Makaron bez jajeczny 10 1,6 78,5 366 100 10 1,6 78,5 366 [...]

nie wiem jak to sie stalo ale zjadlo mi drugi posilek jak kopiowalem;/ oto on: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 150 32,25 1,95 0 150 Ogórek 0,7 0,1 2,9 14 100 0,7 0,1 2,9 14 Rodzynki suszone 2,3 0,5 71,2 279 100 2,3 0,5 71,2 279 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 7 0 6,972 0 62,23 300 35,25 9,522 74,1 505,23

mod jak mod ale wiedze ma dość potężną http://www.popsex.pl/12705/piersi-roku/ o 16 dwubuj waga do 85kg na eurosporcie jakby ktos sie interesowal Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-26 15:25:00

[...] 2% 200ml Chleb razowy 2 kromki ( dajmy , że jest to 100g) Serek wiejski/ twaróg półtłusty 100g Suszone rodzynki 2 łyżki B/T/W/ 19g/9g/130,4g II Śniadanie 9:40 Szynka z piersi z kurczaka ( 10 plasterków na 2-4 kromek) Chleb razowy 2 kromki Marchewka Oliwa z oliwek 20ml B/T/W 22,5g/21,6g/50,1g Lunch 12:40 Polędwica wołowa ( 2 kromki ) Chleb [...]

[...] plaster + pomidor Posiłek III 13:30 2 kromki (1 kanapka) chleba razowego (2x98kcal) + szynka drobiowa + garśc orzechów + ogórek zielony Posiłek IV 15:30 50g ryzu+ 150g piersi z kurczaka + odrobina oliwy z oliwek do przypieczenie TRENING 15:50 Posiłek V 17:30 50 g ryzu + ryba panga 100g Posiłek VI 20:00 -twaróg półtłusty (130 kcal) Si ? [...]

[...] 190g W: 330g T: 70g Kcal: 2630 I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka / 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu + 4 jaja kurze całe/ puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/150g dorsza/150g wołowiny/150g pstrąga + 15ml oliwy/30g orzechów włoskich II posiłek 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu/ 150g [...]

[...] wykorzystac "anabolic window". WPC ewentualnie w srodku dnia albo przed snem, ale na noc moze tez byc twarog, tylko dodaj aminy proste do niego. 30g WPC + ryż Tego nie mozna nazwac posilkiem potreningowym. Daj tutaj 100g ryzu brazowego+150g piersi kuraka+150g brokul+10ml oliwy. Zmieniony przez - QOORA w dniu 2009-11-26 18:17:48

Powiększają piersi rękami?

[...] z tym prosze o pomoc w ułożeniu diety opierajacej się na produktach które mogę akurat kupić w sklepie (twaróg, chleb, szynka, mleko, banany), wiem że nic nie zastapi ryżu, piersi z kurczaka, makaronów, płatków itd. ale nie mam poprostu kiedy tego przygotować. Aktualne dane znajdują sią w profilu. Mój dzień zaczyna się o 5ej rano, trening mam [...]

[...] łyżki rodzynek i orzechów włoskich lub laskowych -sok owocowy Posiłek 2: -cztery kanapki dietetyczne ( 4 kromki pieczywa razowego +150g gotowanej piersi kurczaka pokrojonej w plasterki lub chudej wędliny drobiowej + warzywa kanapkowe-ogórek,sałata,pomidor) posmarowane masłem orzechowym [...]

[...] jak to sie robi.. Sniadanie: Płatki kukurydziane wzbogacane 100g. Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100g. Jajecznica. 2 sniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 70g. Szynka z piersi kurczaka 25g. Marchew 30g. Ogórek 10g. Ryż brązowy 100g. 1 Jabłko Obiad/posilek przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g. Ryż brązowy 100g. Marchew 80g. [...]

Potreningowy. 120g parbolicznego + 200g piersi + 2 ogorki kiszone. Mass.

[...] plaster + pomidor OK Posiłek III 13:30 2 kromki (1 kanapka) chleba razowego (2x98kcal) + szynka drobiowa + garśc orzechów + ogórek zielony OK Posiłek IV 15:30 50g ryzu+ 150g piersi z kurczaka + odrobina oliwy z oliwek do przypieczenie Bez oliwy z oliwek :) TRENING 15:50 Posiłek V 17:30 50 g ryzu + ryba panga 100g OK Posiłek VI 20:00 -twaróg [...]

[...] I posiłek: jajecznica z 2 jajek na cebuli + płatki owsiane na mleku + jabłko + kawa z mlekiem II posiłek: zupa krem z kurek + odżywka białkowa III posiłek: kasza gryczana + piersi z kurczaka TRENING IV posiłek: odżywka białkowa + jabłko + winogrona V posiłek: piersi z kurczaka + oliwa z oliwek + brukselka VI posiłek: twaróg półtłusty + [...]