pieczenie

Dziękuję, że rozwinęłaś ten temat. Wiem, wiem, odrobina mąki mnie nie zabije, ale też boli mnie ten dziwny nawyk dosypywania śmieci i psucia potraw, które są przecież witaminową i odżywczą bombą. U mnie w domu sytuacja na pewno się nie zmieni: uparta mama reaguje wściekłością na moje uwagi, żeby nie dodawać tyle cukru do herbaty i na prośby, żeby [...]

[...] zbyt długa obróbka termiczna nie pozostawia po nim śladu. Generalnie 1-4 minuty starczą brokułom ;) Mięso za to pozwalam sobie rozgotować. Generalnie wyczytałem w necie, że pieczenie/gotowanie/smażenie jest złe, bo prowadzi do denaturacji białek. (Nieodwracalny proces, uszkodzenie DNA, zniszczenia i tak dalej- ŚMIERĆ I CHAOS!!). Generalnie nie [...]

Ja mam z kolei takie zapytanie: jestem juz na 17 dniu i slyszalem ze jak kiedys mialem przepukline (jak bylem maly, 16 lat temu:) to lepiej sobie odpuscic a6w. rzeczywiscie czuje takie jakby pieczenie w trakci wykoywania cwiczen w tym miejscu ale moze to poprostu dolna czesc brzucha, ktora tez sie ksztaltuje wiec nie wiem. prosze o porade. pzdr

[...] I faktycznie, już na skosie klatka chciała eksplodować od pompy. Pierwsze 10powt miarowo, lekko, doskonałe wyczucie, kolejne już czuć napływającą krew, ostatnie 3x z pieczeniem i bólem. A to 1 seria, w kolejnych pieczenie już przy 10 razie... potem już przy 8. Krótkie przerwy też robią swoje. Skos 45' też wszedł jak należy. Sztanga [...]

[...] wrzuciłem +5kg. Prostowanie do pieczenia, ostatnia seria ze słynnymi "baby reps" Platza;-) Kolej na 2ki, żuraw wywalony, ale zastąpiony uginaniami stojąc. Bdb czucie, pieczenie mocne. Krzyża wciąż nie czułem, do momentu, gdy nie zająłem miejsca na maszynie do uginań siedząc...niestety, to kolejne ćwiczenie do wyyebki. Ewidentnie powoduje [...]

[...] bo jest mi niewygodnie. Trzymam w dłoniach 20kg, a resztę muszę dopinać do paska. Zrobiłam MCNPN, bo tylko to przyszło mi do głowy. Aero 15 minut. Ostatnio szybko czuję pieczenie w udach. Jakiekolwiek przysiady są dla mnie męką :-P. Trening zrobiłam po śniadaniu i nawet fajnie się ćwiczyło. Zazwyczaj trening mam koło 17. Gratisowo [...]

Beta alanina jest prawie w każdej przedtreningówce. Powoduje jako skutek uboczny pobudzające pieczenie (mrowienie) skóry. Kreatyna może być w cyklach lub stale :-) Przedtreningowke myślałem przed imprezą strzelić i popijać w trakcie, bo to się rozwleka w czasie. Kreatyne może przejdę na stałą suplementację jak nie ma przeciwwskazan. Dieta ta [...]

[...] 9. Ośle wspięcia 15x 24/ 15x 30/ 15x 30 10. Unoszenie nóg leżąc 20x cc/ 20x cc/ 20x cc 1.) Przysiady - miałam jeszcze zapas sił; 2.) Wykroki - w drugiej serii czułam już pieczenie w pośladkach:-D 3.) Wyciskanie sztangielek - te 10kg poczułam, więc się uśmiechnęłam, że i mięśnie sobie przypomną o większych ciężarach:-P 4.) Rozpiętki - dla [...]

pieczone białe mięso mówisz, ok - korekta w jadłospisie, nie mam czasu ani tym bardziej zapału na bawienie się w pieczenie mięsa Musze się ograniczyć do kupowania gotowych, najlepiej z mięsa białego? Czy wieprzowina też może być? ok, jednak margaryna to zły pomysł, a co do masła to roślinne najlepiej, czy tez takie w kostce - śmietankowe? Czy po [...]

Brzuszki zawsze staram sie wykonywac tak aby optymalnie meczyc miesnie i czuje charakterystyczne pieczenie po treningu, ale skoro mowisz spiecia to przerzuce sie na nie. Mimo wszystko zauwazyłem efekty po tych 2 miesiacach jadac na tradycyjnych brzuszkach, ale to pewnie tylko dzieki temu ze raczej jestem szczupły(176cm przy 60kg). Zrobie tez chyba [...]

jest mokro, oj jest :D:D odwilż jak nic hehe:D dzięki za odwiedzinki:) ja zaraz biorę się za kolejne potrawy i pieczenie serniczka:D:D:D w międzyczasie może uda się pobiegać:D:) Bo trening mam dopiero we wtorek:) No oczywiście nie wliczam treningu picia i jedzenia i sama w domu zapewne porobię jakieś wytrzymałościówki:D

[...] zwiekszyc, ale przy wiekszym obciazeniu nie moge wykonac pelnego zakresu ruchu mam pytanie do prostowania nog siedzac - w tym cwiczeniu naprawde szybko zaczynam czuc (pieczenie-mrowienie?) w udach, ale jezeli po np 8 powtorzeniach zrobie przerwe nawet 2-3 sekundowa to moge robic dalej, jak daje miesniom sie rozluznic na chwile doslownie, [...]

[...] z ciężarem coraz płycej siada a tak nie może być. W 70tce ewidentnie zwątpiła bo zwolniła w trakcie schodzenia w dół. Gdyby *******nęła jak przy 50tce to by upiekła dwie pieczenie na jednym ogniu bo byłoby głęboko i wstałaby Jeśli miałaś problemy z brzuszkiem to trzeba było sobie darować a nie robić sprawdzian. Przecież wiadomo, że każdy [...]

[...] np. bo to takie czary - sypiesz make, wbijasz jaja, dajesz maslo.... itd wkladasz do ciepla i wyczarowujesz cudo :) uwielbiam zapach ciast, cynamonu, gingeru... itd itd... pieczenie/gotowanie jest cool :D ile mozna dusic kurczaka, haha:) nawet na 100 sposobow, ale ile mozna?:D zalezy jaki tort... dzialaj cierpliwie i spokojnie i na wypoczeciu [...]

[...] 14 kg 10 powt. plank - bez mierzenia czasu, bo nie miałam jak, ale co najmniej minutę, zdjęcie obiecane zrobię, ale nie na siłce, więc może dziś wieczorem. Tymczasem, wklejam zdjęcie mojego cudownego przedsięwzięcia - chleb na etapie wyrastania, jeszcze godzina i zacznę pewnie pieczenie!!! Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-07 16:58:53

To już nawet nie o unikanie namawiania, ale właśnie ona zawsze "zapomina", że ja czegoś nie jem (a nie jem choćby mięsa) i z uporem maniaka przygotowuje pieczenie i kotlety , a ja jestem grzeczna i zjadam ziemniaki z surówką. Tym razem byłam twarda No ale, dzisiaj trening: MC rozgrz. (10x20, 10x24, 6x34), 3x8 38/40/40kg, zapomniałam [...]

[...] mi dziś nie weszło bo ktoś zayebał odpowiedni uchwyt z miejscem na sztangę i przez to musiałem użyć innego, przy którym sztanga mi "spadała" na bok.. Barki tradycyjnie pieczenie i ból, młotki ciężko poszły. Trening trochę się wydłużył bo bajerowałem koleżankę }:-( Jutro wolne od treningu, będzie pogoda to wsiadam na rower i zrobię z 30+km [...]

[...] ale byłem zły od rana więc dochodziłem z dobre 5 minut zanim nogi jakoś zaczęły współpracować %-) Po hakach kondycyjnie już nie kontaktowałem, masakra. Dalej pompowanko, pieczenie, ból, pod koniec chodziłem zmęczony z zamkniętymi oczami, a w autobusie wracając prawie kimnąłem @-| Bez cardio, bo chodziłem okrakiem i tak. Jutro klatka+plecy. [...]

[...] w sumie 16tyg cyklu, z czego bite 12tyg to redukcja. Dość lekko i przyjemnie, ale tempo dobre. Sztangielki z czacho w zasadzie załatwiłyby cały trening- już po nich pompa i pieczenie 1 klasa. Sztanga z dipsami już na zmęczeniu, gorzej technicznie, ale poszło sprawnie. Na koniec ramion modlitewnik (bardzo polubiłem to ćwiczenie, znalazłem [...]

[...] nie tak mało kg, ale je trzeba tyrać, one nie mają ze mną łatwo%-) Barki ostrożnie, tez ze wzglżdu na ten ból przedniego aktonu, który... zniknął:-D Ale pompka zacna, pieczenie też obecne. 10min na bieżni i finito. Macie tu nogie: https://zapodaj.net/images/b0670b7106685.jpg https://zapodaj.net/images/6b177d3f33720.jpg +nowa koszulka od [...]