06.01.11 Miska : 1.owies,siemię,białko 2.serek wiejski,sok pomidorowy,orzechy włoskie, rzodkiewki 3.pasztet strączkowy,oliwa, kapusta kiszona, pomidor 4.jajka, brukselka 5.twaróg,szczypior, rzodkiewki + 3 kawy z mlekiem B 126 T 73 W 112 KCAL 1604 Czyli jedzenie identyczne jak wczoraj, z wyjątkiem warzyw. Póki co w menu mam mleko wiejskie i [...]
Słońce, DZIĘKUJĘ !!! To jest opis, którego dokładnie potrzebowałam Jestem Ci bardzo wdzięczna, że poświęciłaś mi czas i napisałaś to wszystko. Już wszystko wydrukowałam i jak tylko dostanę fundusze, to zabieram się za pieczenie i będziesz pierwszą osobą, która pozna mój pierwszy zdrowy pasztet domowy Jeszcze raz dziękuję bardzo
[...] marchewki. Reszty nie wliczam 4nn , Lady,Lejjla, nie dziękuję, coby nie zapeszyć -------------------------------------------------- 12.01.11 Miska- dzień wyższych kcal: 1.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, pomidor,oliwa 2.jajka, brukselka,oliwa 3.owies,serek wiejski, sok pomidorowy, ½ porcji białka TRENING 4.owies,białko [...]
[...] przecież nie ma to większego znaczenia, jak myślę. Tzn. ma- na poziom zrycia mózgu i tyle 17.01.11 -dzień nietreningowy oraz wypadał dzisiaj dzień wyższych kcal Miska: 1.pasztet strączkowy, ogórek,oliwa 2.owies, siemię,białko, pomidor, kapusta czerwona 3.owies, siemię, serek wiejski,sok pomidorowy, migdały 4.serek wiejski,sok pomidorowy, [...]
[...] wypiska, bo nie mogłam w godzinach późnowieczornych dostać się na stronę Dzień nr 4 03.02.11 Miska podobna do dnia poprzedniego, tylko inna kolejność i inne warzywa : 1.pasztet ze strączkowych, kapusta , kapusta kiszona, oliwa 2.owies,siemię, serek wiejski, sok pomidorowy, papryka TRENING 3.owies, białko 4. jajka, brukselka, ogórek 5.twaróg, [...]
Aż mi ślinka cieknie jak patrzę na to ciasto #-P Muszę koniecznie sama takie upiec! Na szczęście babcia sprezentowała mi świetny stary mikser, który mam wrażenie, że będzie niezawodny, więc będę mogła spokojnie fasolkę przemiksować ;-) Bo swój o mało, co ostatnio nie spaliłam, jak robiłam pasztet... straszny jest ten nowy sprzęt :-)
Wymiary: Trening B czuje przypływ mocy, jakby wszystko się wzmacniało, kurcze ale fajne uczucie, zwłaszcza, że następuje progres w treningach i nie tylko :-) Zrobiłam pasztet miśki łoooo matko, jaki dobry, dodałam marchewki startej, mama odrazy 1/4 zjadła %-) Poza tym, skusiłam się na jabłecznik Ladies, zamiast odżywki dodałam banany i [...]
[...] większej ilości węgli przyszło bez większego problemu ;-) i ile radości dało %-) micha na jutro: 130B/80W/80T plus: castangus, omega 3, ziółka -omlet z truskawkami %-) -pasztet ze szpinakiem -kaszotto z tuńczykiem plus kapucha -soczewica z masełkiem %-) plus pekinka -omlet plus seler naciowy [...]
[...] %-) jak już przestałam wyglądać jak burak, to wreszcie poczułam, że żyję, bo cały dzień dziś zamulałam strasznie %-) jeszcze micha na jutro: -jajecznica plus brukselka -pasztet i kawa zbożowa waniliowa %-) -kotleciki jajeczne -sałatka z łososiem -sałatka z łososiem plus: wiesio, tran, castangus, ziółka, WMC, drożdże samcznego sobie życzę %-) [...]
[...] już mnie tak boli, że muszę poduszeczkę kłaśc na krześle. aż się poję pomyślec co będzie jutro... @-| Micha na jutro: -omlet z truskawkami i grejpfrutem i duuużo cynamonu -pasztet, ogórasy i pistacje -placki z cukinii plus fasolka -sałatka z łososiem -sałatka z makrelą i grejpfrutem (po treningu, żeby nie było ;-) ) plus: wieso, castangus, [...]
[...] nie pomaga :-| jutrzejszej michy nie liczę, bo mam jajeczko w pracy /zamówiłam catering, gdzie będzie kilka rzeczy, które będę mogła zjesc, jak np jajka faszerowane i pasztet z królika. wcześniej na pewno będzie : -omlet z siemienem plus masło migdałowo-kokosowe %-) plus truskawka plus gruszka -sałatka świeży szpinak plus zayebista włoska [...]
[...] kilka dni, bo może to to... micha na jutro /postanowiłam dalej korzystac z przywileju regeneracji i nacieszyc się ostatnimi dniami nieliczenia :-D/ -omlecik z malinami %-) -pasztet z kiszoniakiem -pierś i kawałek udka kaczki z jabłkami i brukselką z masłem -krem /na rosołku/ ze szpinaku, świeżego ogórka, avocado, bazylii i mięty /niebo w gębie! [...]
[...] 18:20 - makro przejedzone. Once Again. Tylko wczoraj byłem bardziej najedzony, niż dziś. Do tego jadę do ukochanej - u nie jest podobno dobry pasztet domowej roboty, ratunkuu %-) /SFD/Images/2016/2/11/e4540ece71a643e3a01b89a433b46fbb.png B1: Nogi, plecy, bicepsy Wypychanie na suwnicy 4s Wykroki 2s Uginanie na [...]
efka to najlepsze co jadlem chyba , skupienie i ogolnie mega . Gery nie odczulem jakos :-( Jedz ten pasztet a jak nie to mi przywiez to chetnie cos dojem haha