[...] że przy dużym wysiłku powinnam je jeść. I tak: śniadanie (zaraz po przebudzeniu) - wafle ryżowe z jogurtem II śniadanie - 2-3 x chleb Wasa z twarożkiem, ewentualnie jajkiem, pasztetem sojowym, tuńczykiem, inną rybą + kiełki + rzodkiewka, szczypior Obiad - gotowane warzywa + filet z piersi z kurczaka (gotowany lub pieczony bez tłuszczu)lub [...]
[...] który zabezpiecza przed nim (tym katabolizmem rzecz jasna). Trochę nie rozumiem. W sumie nie muszę, ale jak będziesz miał chwilkę to wytłumacz. :) A czy mogę jeść soję? Np. pasztet sojowy? Dieta ma być w granicach 1000 kcal, czy tak? A jeśli chodzi o to "Dasz radę tak?" - oczywiście, że dam. Jestem akurat typem, który jeśli ma cel, to [...]
Plan ułożony na "szybko: Godzina 5:00 - Śniadanie przed pracą. Z jedzeniem różnie bywa, zależy co "zostanie", zazwyczaj jest to Wędlina, ser żółty, pasztet, parówki na ciepło, mleko z płatkami, serek ze szczypiorkiem. Tzn to co będzie to się zje... Zazwyczaj jest to 1-2 kanapki (rano w ogóle nie mam apetytu) Godzina 5:30 - Wyjazd [...]
dział Kuchnia, przepisów od groma: zdrowe klopsy, kotlety, rolady, sosy, z ryb można zrobić wyśmienitą sałatkę śledziową, pasztet, zupę. Po prostu pokombinować, a nie, że kurczak, ryż, odżywka. Rybę można upiec, zapiec z sosem, z grilla, ugotować, wtedy Twoje możliwości wyboru się poszerzą
1.Pasztet z fetą i jaja 2.sernik i lody kakaowe 3.ptasie mleczko i grejpfrut /SFD/Images/2016/1/10/19d8c25885f64e39bff008adccae0d1b.jpg /SFD/Images/2016/1/10/49ae86adacab47c581debae86e4864cf.jpg /SFD/Images/2016/1/10/cf6f29ec77bc4894b5a83ddf63190010.jpg
bo nie można tak bezkrytycznie łykać tego co ktoś powie choćby niewiadomo jak wielki i dobrze zbudowany był. po prostu taka osoba nie jest autorytetem w tej dziedzinie ps. chodziło o pasztetową, nie pasztet
Węgli i tłuszczu nie masz tu akurat tragicznie mało jak tak teraz patrze. Kuleje białko. Wywal pasztet almettę szkoda energii na ich trawienie jak to sama chemia. W miejsce tego domowe wędliny albo po prostu kawałek mięsa lososia itp. Jaja albo nawet jakieś placki sobie zrób żeby nie napychac się chlebem
Tofu nie jemy. Zaglądnij sobie do dziennika sheep i oveji, przeglądnij sobie ich miski. Masz też mnóstwo przepisów wegetariańskich jak np pasztet strączkowy w temacie przepisy ladies. :-)
[...] sie nadaje na letnim obozie, ale... jak cie ktos zaczepi a ty wyjmiesz bron, ktora do zludzenia przypomina np. GLOCKA, to koles nie wie ze to wiatrówka, mozesz strzelić, np. (nie wypominajcie mi tego przykładu pozniej ) w szybe jakas i koles na 99% pomysli: ups, ale pasztet A ja w kwietniu, bede mial 18, i nie zamierzam nosic prawdziwej broni.
[...] tran, ryby, jajka, orzechy) Do posiłków dodaj węglowodany złożone(jogurty naturalne, kefir, kasze gruboziarniste, płatki owsiane) W kazdym posiłku warzywa bogate w błonnik i niktóre owoce o niskim IG. Z diety napewno bym wywalił pasztet drobiowy, sok kubuś, banany(ewentualnie po treningu), dzem, margaryne, baton corny. Poczekaj na inne opinie
[...] przecież patelnia z "poteflonem";)Chociaż wg mnie niektóre potrawy bez odrobiny tłuszczu trochę tracą... Z tej samej masy co na kotlety możesz w piekarniku upiec pasztet-smarowidło na chleb,choć też bez odrobiny tłuszczu do wysmarowania blachy się nie obędzie;) Ale zawsze możesz ugotować sobie zupę z wody,ziół,przypraw,soi(w postaci [...]