Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jajka, drób, ryż brązowy, makaron i chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, warzywa, młode ziemniaki, orzechy, wołowina. Takie produkty powinny być w Twojej diecie. A nie jakieś parówki.
nikt nie mówił że bedzie łatwo. jak już chcesz sie za to zabrać to na poważnie. nikt ci nie karze ścisłej diety trzymać ale 10 wskazówek da sie spełnić wystarczy chęci. jedz jak najmniej ścierwa typu parówki i pierogi z biedronki. zamiast łososia może być inna ryba... np tunczyk. mniej zachodu. otwierasz puszke i jesz. byle nie w oleju Zmieniony [...]
bez racjonalnego żywienia będzie ci dużo ciężej do czegoś dojśc... 70% sukcesu leży w tym jak sie odżywiamy. ja bym porozmawiał z ojcem na twoim miejscu: puszka tuńczyka (kaufland): 2,69 parówki...nawet nie wiem 3 zł ? co lepiej zjeść ?
Nie ma takiej opcji by człowiek zachorował na ptasią grypę poprzez zjedzenie pasztetu czy parówki. One przechodza taką obróbkę, że wirus ginie 3 razy. owszem tak byc powinno... ale czy tak jest w to watpie no ewentualnie jakis pasztet drobiowy z constaru to bym sie skusil
Nie mogę do końca panować nad dieta gdyż pracuje jako kierowca. I jem w czasie jazdy ;) Moja dieta wygląda mniej więcej tak: Jajecznica z 3 jaj lub 3 jaja gotowane na śniadanie Lub nic Godzina 12 jakąś przekąska np bułka + twarorzek wiejski albo np 2 parówki berlinki z 1 bułka Obiad pierś z kurczaka lub sznycel z indyka 300gram kolacja brak lub z [...]
w zasadzie, żeby jeszcze podbić kalorie to bym musiał je uzupełniać węglami których chciałbym unikać. Niestety nie mogę sobie pozwolić na uzupełnianie białkiem bo mnie na to już po prostu nie stać (chyba, że jadł bym parówki :D ). Może więcej tłuszczy wtedy? dokupić oliwę z oliwek i też ją pić tak jak piję olej lniany.
Śniadanie: parówki wywalamy zupełnie, lepiej daj jajka 2 śniadanie: do zmiany zupełnie, dodaj warzywa Obiad: ryż + pierś (nie smażona !!!!) + warzywa Podwieczorek: jabłko wywal, taj np. rybę, trochę kaszy i warzywa. kolacja: np. twarożek + oliwa z oliwek + warzywa To tylko propozycje, poczytaj posty podwieszone i na podstawie tego wszystkiego [...]
Po prostu te produkty nie są otrzymywane z dobrej jakości mięsa wołowego. Produkuje sie je z odpadów.... mielone chrząstki, ścięgna itd Można powiedzieć, że to takie parówki wśród odżywek białkowych ;-)