Mi tam smakuje, na szybkości się robi więc git ;) Parówki z kurczaka podsmażone, jakiś sosik i w 15 min gotowe Poniedziałek 1. Kasza manna na mleku z wpc, banan i Oreo. /SFD/2019/5/2/ea9efcb46ca7489582d6fb6e0f28677d.jpg 2. Kurczak po chińsku z ryżem. /SFD/2019/5/2/8f2a4373b3dd4e27990af89ed6fd6d96.jpg 3. Tosty z rolada ustrzycka i szynka, płatki [...]
Jezioro Dominickie ;) woda igła ;) Czas wrócić do michy ;p 1. Tosty z serem, parówki. /SFD/2019/8/22/13731db9c7f74846958c55098c4353c9.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i gruszka. /SFD/2019/8/22/551845ca533b4cc5a173e3ffd119d2af.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-22 14:42:57
Na święta pewnie będzie karp to wrzucę ;) Poniedziałek ;) 1. Parówki z fileta kurczaka i tosty z rolada ustrzycka. Japko. /SFD/2019/9/10/33fbd4e5a2204a43aea6ce70d736654e.jpg 2. Skyr i banan na dopingu ;p /SFD/2019/9/10/d437d7c350934ee991ae7166af4508ad.jpg 3. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. [...]
Piątek ;) Bułki z rolada ustrzycka, parówki. Pasza, banan. Wpc, mleko, płatki, banan. Łazanki z kiełbasą i kurczakiem, japko. Bułki ziemniaczane z cebula, filet wędzony, sos bbq. Chipsy mięsne. Piwko. /SFD/2020/2/22/3c07809a0cc644a29d4608344e1a5337.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-02-22 00:18:28
Niedziela Bułki z rolada ustrzycka i schabem, parówki, japko Uda pieczone, ryż i mizeria Rosół, makaron, mięso z indyka, tosty z serem i schabem. Płatki, wpc, mleko, banan. /SFD/2020/3/3/d5032782abd94059badef0cde41c64df.jpg
Dokładnie, żeby niewypału nie było na święta ;p Sobota. Parówki z kurczaka, bułki. Zupa cebulowa z borowikami. Bagietka. Płatki, wpc, mleko, banan. Sałatka (seler konserwowy, ananas, kurczak wędzony, rolada ustrzycka, kukurydza, jogurt) chipsy. /SFD/2020/4/6/ca21001a4d8f440c8d05a83c90500f0d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-04-06 [...]
Witam świątecznie Najgorsze u mnie minęło, całkiem nieźle sobie poradziłam - wczoraj na śniadanie nażarłam się jajek na twardo, a na obiad kurczaka pieczonego bez skóry. Potem, już w domu, dorzuciłam trochę indyka i owoców, żeby mniej więcej wyszedł mi odpowiedni bilans. Po podliczeniu - b 142, t 83, w 123, kcal 1803, więc nie najgorzej. Dziś [...]
Brysiu, remont kuchni wiadomo - siła wyższa (długo jeszcze będzie?), może sobei poprostu zjedz jeszcze jeden obiad zamiast tych marnych przekąsek? Albo kanapkę z jajem i warzywami. Kombinuj :-) Parówki - 97% super, ale musisz też spojrzeć, co jest w tych pozostałych 3%, bo zazwyczaj jest syf. No i w parówkach to jest pies z budą przemielony. Ja [...]
Parówki nie zawierają papieru toaletowego ani tektury Surowce te są droższe od używanych do produkcji kiełbasek noo czyli nie ma aż takiej strasznej tragedii
Dzisiejsza micha, taka na pół gwizdka, parówki to złoooo, ale nie miałam absolutnie żadnego wyboru, chyba że muffinki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76bc7a4202eb46f5b08b6f922a37bb52.png Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-26 22:21:06
Podsumowanie z 25 i 26.02.2021 Treningi przebiegły zgodnie z planem, w czwartek 1,5 godziny kardio na rowerze, dzisiaj trening B 4 serie po 15 powtórzeń -przysiady bułgarskie -wiosłowanie hantlą -martwy ciąg na prostych nogach -wyciskanie hantli leżąc -wyciskanie żołnierskie -uginanie młotkowe -plank. W sumie miałam robić godzinę kardio, ale jakoś [...]
kawałkiem parówki dojedz ;-) Zjadłam pieczone udko z kurczaka, może być?%-) Parówek nie jadłam od roku i jakoś mnie nie ciągnie:-D (niektórzy mówią że to samo złłoo;-))
Siemka z pracy przyszedlem i cheat meala sobie zapodalem...tzn parowki z chlebem i do tego gotowane jajka...dzisiejsza dieta wygladala tak 5;40-bialko z surowego jajka+sok naturalny 6:00 - 6;30 trening( myslalem ze bedzie dluzej, ale takie poczatki) 6;45-vitagro+bialko 7;15 - ryz+ kurczak 11;00-warzywa, piers-grejpfrut+ oliwa 14;00-warzywa, [...]